Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Zašto su solne tablete u redu za dehidraciju, a slana voda nije?



Saznajte Svoj Broj Anđela

sol-tablete-ftr

(iStock)

Opće je poznato da je pijenje slane vode kada ste dehidrirani opasno. Ipak, u dane prije sportskih pića, prva stvar koju smo dobili za dehidraciju tijekom nogometnog treninga bile su solne tablete s vodom. Koja je razlika?

—E.S., Knoxville, Tenn.


Glavna razlika je količina soli. Kad ste dehidrirani, treba vam voda, ali za opstanak trebaju vam i elektroliti (znanstveni izraz za razne soli). Morska voda sadrži previše ovih soli, što može dovesti do toga da postanete dehidriraniji nego da uopće niste ništa popili. Ali ako ste oboje dehidrirani i imate malo soli - što je uobičajeno u ekstremnim tjelesnim aktivnostima, posebno kada se jako znoite - i pijete samo svježu vodu (koja ima vrlo malo soli), razvit će se neravnoteža elektrolita. Elektroliti su neophodni za osnovne funkcije stanica, a simptomi se kreću od blagih do teških. Možete umrijeti od nedostatka ovih soli; dakle staromodne solne tablete da se to ne dogodi. Danas se ne koriste puno jer su obično davali samo dva potrebna elektrolita (natrij i klorid), a lako bi ih mogli pružiti previše ako se istodobno ne pije dovoljno vode. Za ekstremne vježbače, moderna sportska pića posao obavljaju mnogo sigurnije.

Moja 3-godišnja unuka rođena je i živi u Londonu s roditeljima koji su odrasli u SAD-u. Ima engleski naglasak. Ima prijatelje Engleze, ali i dalje gotovo sve vrijeme provodi s roditeljima. Zašto ne zvuči američki?

—M. D., Chicago

Mala djeca zvuče poput svojih roditelja samo dok se ne počnu družiti. Tada stječu naglasak svojih vršnjaka i zauvijek zvuče drugačije od mame i tate. Da su prijatelji vaše unuke uglavnom Amerikanci, zvučala bi američki. Ili ako obitelj živjela u SAD-u, a zatim se preselila u Englesku kad je bila tinejdžerica - oko puberteta je uvriježen nečiji domaći naglasak - uvijek bi zvučala poput njih.