Što je Maslowova hijerarhija potreba? Sve što trebate znati o putu prema samoaktualizaciji

Što se tiče ljudskog ponašanja, svi su malo drugačiji, što je ono što osobu čini jedinstvenom. Međutim, iako se ponašanja mogu razlikovati od osobe do osobe, na sve ih nešto potiče ili pokreće. Pa što ih točno motivira i zašto vi i svi ostali radite ono što vi radite u određenim situacijama?

Da biste na to odgovorili, morate razumjeti potrebe koje osoba pokušava zadovoljiti, što rezultira njihovim ponašanjem. I iako zvuči komplicirano, zapravo iza svega stoji teorija. Teorija se naziva Maslowovom hijerarhijom potreba i nakon što saznate više o njoj, imat ćete potpuno novu perspektivu onoga što nas motivira.

Kakva je Maslowova hijerarhija potreba?

Jeste li ikad čuli za Abraham Maslow ? Ako ne, bez brige; mnogi ljudi možda neće prepoznati njegovo ime. Međutim, poznati je američki psiholog koji je predložio teoriju da je ljudsko ponašanje u osnovi motivirano s pet kategorija potreba. Pregršt potreba koje je smislio uključujufiziološke potrebe, sigurnosne potrebe, potrebe za ljubavlju / pripadnošću, potrebe za poštovanjem i potrebe za samoaktualizacijom.

Ovu je teoriju prvi put predstavio 1943. godine u radu pod naslovom Teorija ljudske motivacije, a zatim kasnije u svojoj knjiziMotivacija i osobnost. U oba je razbio kako misli da je tih specifičnih pet potreba igralo glavnu ulogu u motiviranju nečijeg ponašanja. Također je predložio da bi te ljudske potrebe mogle biti organizirano u hijerarhiju,koja je obično prikazana unutar piramide.Prema njemu, hijerarhija se kreće od osnovnih potreba na najnižoj razini do najsloženijih potreba na najvišoj razini i da se ne može prelaziti s jedne na drugu razinu dok potrebe ne budu zadovoljene.

Maslowova hijerarhija potreba piramida je koja se nadovezuje na cjelokupno zdravlje i dobrobit. U osnovi, ako temelj nije postavljen, vrlo je teško nadograditi se na sljedeće stupove zdravlja, klinički psiholog i autor Dr. Lauren Cook objašnjava. Pojednostavljeno, ako netko nema hranu, vodu ili zrak kao osnovne potrepštine, teško je razmišljati o tome kako izgraditi zdrave odnose ili krenuti prema samoaktualizaciji.

Kakav je redoslijed Maslowove hijerarhije potreba?

1. Fiziološki (osnova piramide)
2. Sigurnost
3. Ljubav / Pripadanje
4. Poštovanje
5. Samoaktualizacija (gornja točka piramide)

Što znači svaka Maslowova hijerarhija potreba?

Svaka Maslowova hijerarhija potreba odnosi se na nešto drugačije.

Fiziološki

Fiziološke potrebe mogu se naći na dnu piramide. To su naše osnovne ljudske potrebe za svakodnevnim preživljavanjem, objašnjava profesionalni savjetnik Shira Klazmer , M.A., suradnik LPC-a. Zapitajte se: jedete li i pijete li redovito? Kakva je vaša kvaliteta / količina sna? Imate li sklonište? Jeste li odjeveni pravilno za klimu u kojoj živite?

Sigurnost

Jednom kada su te potrebe zadovoljene, sljedeća potreba koju imamo je sigurnost, što znači da je potrebno sigurno okruženje ili oblik zaštite. To uključuje sklonište, zaposlenje, financijsku sigurnost i resurse potrebne da bi se osjećali utemeljeno. Ovo je razina gradnje gnijezda jer ste u mogućnosti izgraditi sigurne temelje koji će vam postati personalizirani, kaže dr. Cook.

Da biste provjerili ispunjavate li ovu potrebu, Klazmer predlaže da se zapitate: Kome biste se obratili ako vam treba pomoć? Je li vaše zdravlje ugroženo? Imate li strukturu u svom život ? Osjećate li se ugroženo?

Ljubav / Pripadanje

Sljedeća potreba u njegovoj hijerarhiji odnosi se na osjećaj da pripadate društvenoj skupini, koja pada u potrebu ljubavi / pripadnosti.

Dok stvaramo sigurnost, osjećamo se spremni razviti smislene i bliske odnose, objašnjava dr. Cook. To je poput onoga kako ćete čuti kako ljudi govore: „Trenutno nisam na mjestu da bih bio otvoren za vezu.“ Jednom kada uspostavimo prethodne dvije razine, Maslowova teorija kaže da možemo njegovati intimnost naši partneri, obitelj , i prijatelji.

Poštovanje

Četvrta potreba je poštovanje, koje ima veze s onim kako se čovjek osjeća bilo da je samouvjerenost , biti cijenjen ili pronaći uspjeh. Dr. Cook kaže: Tada počinjemo razvijati samopouzdanje i proživljavamo svoje vrijednosti. Sposobni smo kretati se slobodom i neovisnošću i osjećamo se kao da možemo u potpunosti postojati takvi kakvi jesmo.

Klazmer dodaje da je riječ o traženju osjećaja ponosa i postignuća prema sebi, kao i o traženju poštovanja i divljenja od drugih.Pitanja usmjerena na poštovanje koja ona predlaže da se postave uključuju:Jeste li ponosni na to što ste? Želite li veću neovisnost i nagon? Dobivate li vanjsko priznanje?

Samoaktualizacija

Posljednja potreba, koja predstavlja točku na piramidi i može se ispuniti samo ako su sve ostale potrebe ispunjene, je samoaktualizacija. To je najviši stupanj piramide koji predstavlja pronalazak vašeg punog potencijala i otkrivanje svih vaših najdubljih slojeva, objašnjava Klazmer.

Dr. Cook objašnjava: Samoaktualizacija je kada dosegnemo integriranu cjelovitost u kojoj se osjećamo usredotočenima na um, tijelo i duh. Povezani smo kako sa sobom tako i sa sobom i osjećamo se duboko utemeljeni u onome što cijenimo.

Zašto je važna Maslowova hijerarhija potreba?

Maslowova hijerarhija potreba važna je iz nekoliko različitih razloga. Prva od njih je da pokazuje da je svaka osoba ista. Bez obzira na rasu, podrijetlo, gdje živite, koji je vaš posao itd., Svaka osoba ima istih pet životnih potreba kojima nastoji udovoljiti.

Kao drugo, važna je Maslowova hijerarhija potreba jer one mogu biti dobra referenca za upotrebu ako znate da vas nešto u životu sruši, ali ne znate što je to. Možete proći kroz navedene potrebe i suziti što u tom trenutku nedostaje u vašem životu.

Treći razlog zašto je Maslowova hijerarhija potreba važna je zato što vam može pomoći u bilo kojoj vrsti rukovodstvo ulogu u kojoj ćete se možda naći, poput uloge menadžera, pa je možete slijediti kako biste bili sigurni da su potrebe vaših zaposlenika zadovoljene i da su zadovoljni.

Pa iako nam Maslowova hijerarhija potreba može pomoći u razumijevanju ponašanja ljudi. Ukratko, pomaže objasniti zašto rade to što rade.

Što je samoaktualizacija?

Definicija samoaktualizacije je ton ostvarenje ili ispunjenje svojih talenata. Klazmer kaže,Samoaktualizacija je proces istinskog pronalaska sebe i ciljanja vašeg najvećeg potencijala. To može biti u određenom području života (posao, sport, roditeljstvo, znanje) ili u životu općenito.

Ono što je važno zapamtiti jest da samoaktualizacija izgleda različito za svaku osobu, objašnjava Klazmer. U smislu nečijeg obrazovanje , ovo možda doseže najvišu razinu akademskog postignuća kojem ste ciljali i istinsko razumijevanje razloga zašto ti si izabrao ovaj put. Je li to želja za priznanjem ili statusom? Je li to ponos? Je li to istinska strast za učenjem? Da li se kvalificirate za zanimanje iz snova? Sposobnost odgovaranja na pitanja o sebi s mjesta iskustva, mudrosti, svjesnosti i iskrenosti (bez obzira koliko lijepi ili ružni) znakovi su istinske samorefleksije i svjesnosti.

Međutim, postoji rasprava o tome može li se zapravo postići samoaktualizacija - to sigurno nije mjesto trajnog dolaska, kaže dr. Cook. Pa kako možete znati jeste li tamo? Jedan od načina da prepoznate jeste li na mjestu samoaktualizacije jest jeste li u stanju doživjeti duboko zadovoljstvo i čvrsto razumijevanje onoga što ste i za što se zalažete. Možete sjediti sa svojim emocionalnim iskustvima i možete se boriti sa složenošću života.

Što se događa ako Maslowova hijerarhija potreba nije zadovoljena?

Prema Maslowu, postoje posljedice ako osoba ne zadovolji potrebe u svojoj teoriji. Glavno je da, ako ne ispunite prvo niz potreba niže razine, onda se ne možete pomaknuti prema piramidi prema slijedećem višem stupnju potreba na putu prema samoaktualizaciji.

Osim što nije u mogućnosti kretati se hijerarhijom, Maslow također tvrdi da bi neuspjeh u zadovoljavanju potreba u različitim fazama mogao utjecati i na dobrobit osobe. Na primjer, ako osoba ne može zadovoljiti svoje sigurnosne potrebe, mogla bi se naći povrijeđena ili se nositi s posttraumatskim stresom zbog ne osjećaja sigurnosti.

Parada dnevno

Kako se samoaktualizirati?

Postoji nekoliko stvari koje vam mogu pomoći da se približite samoaktualizaciji.

1. Shvatite što cijenite. Ključno je da odvojite vrijeme da prepoznate što vam je zapravo važno, kaže dr. Cook. Bez ovog razumijevanja, lako se vaš život osjeća besmisleno i možda vam nedostaje usmjerenja.
2. Igraj se detektiva. Primijetite svoje obrasce ponašanja i pokušajte shvatiti odakle potječu i poslužuju li vam ili ne na putu, potiče Klazmer. Primijetite način na koji vas drugi doživljavaju i istražuju.
3. Naslonite se na nelagodu. Rast može biti bolan i mnogi se ljudi drže na sigurnom, sigurnom mjestu u hijerarhiji, jer se boje onoga što će se dogoditi dok sami sebi izazivaju i odvaže se, objašnjava dr. Cook. Njezin savjet: Prihvatite poteškoće i gledajte na njih kao na mogućnosti za razvoj.
4. Reci istinu. Bez obzira radi li se o internom razgovoru ili se dijeli s drugima, počnite se istinitije prikazivati ​​u svom svakodnevnom životu. Koristite svoj glas. To vas može dovesti do puta veće svijesti i osjećaja sebe, kaže Klazmer.

Provjeri…
10 Besplatni radni listovi za postavljanje ciljeva koji se mogu ispisati
Kako ostati mentalno tvrd tijekom krize
Sve što trebate znati o internetskoj terapiji
6 Mentalne blagodati vježbanja
8 stvari koje vaš terapeut želi da znate