Udahnite duboko, otpustite i pronađite unutarnji mir s ovih 100 citata joge!
Saznajte Svoj Broj Anđela
Pogotovo tijekom ove pandemije, mnogi od nas traže načine za vježbanje, borbu protiv stresa i ulazak u zdrav, pozitivan način razmišljanja. Srećom, joga je produktivan način da se udovolji tim potrebama - bilo da se radi o socijalno distanciranom razredu ili u vašoj vlastitoj dnevnoj sobi! I možete početi odahnuti - imamo 100 najboljih joga citati za sve jogije i početnike!
Joga je odabir za vježbanje mnogih (uključujući celebove!) Jer naglašava sklad između tijela i uma istezanjem, disanjem i introspekcijom. Uz vježbu općenito, korijene ima i kao praksu duhovnosti, koja pomaže pojedincima da osjete svoju povezanost s drugima i sa svemirom u cjelini.
Drugi koji uživaju u jogi možda ne znaju što znači uravnotežiti čakre i jednostavno na to gledaju kao na idealan trening. Napokon, joga se može koristiti za poboljšanje bol u leđima i držanje tijela, kao i pomoć kod gubitak težine i koordinacija. Postoji čak i široka paleta klasa i metoda na raspolaganju, kao što su Vinyasa, Power, Hatha, Aerial, Restorative, Kindness yoga i još mnogo toga.
Bez obzira razmišljate li samo o tome da li želite započeti, preferirate Child’s Pose ili Savasana ili redovito idete na satove, unutar ovih 100 joga citata postoji mnogo toga što vas može nadahnuti!
100 citata joge
1. Istinska joga ne odnosi se na oblik vašeg tijela, već na oblik vašeg život . Joga se ne smije izvoditi; jogu treba živjeti. Jogu nije briga što ste bili; jogi je stalo do osobe kojom postajete. Joga je dizajnirana za ogromnu i duboku svrhu, a da bi se ona uistinu zvala joga, mora biti utjelovljena. - Aadil Palkhivala
2. Joga nije dodirivanje nožnih prstiju, već ono što naučite na putu prema dolje. - Jigar Gor
3. Joga je vrhunska praksa. Istodobno stimulira naše unutarnje svjetlo i smiruje preaktivni um. To je i energija i odmor. Yin i Yang. Osjećamo opekline i pronalazimo svoje blaženstvo. - Elise Joan
4. Mnogo sam godina disciplinu shvaćao kao ambiciju. Sad vjerujem da se više radi o dosljednosti. Dođite na strunjaču. Praksa i život nisu toliko različiti. - Judith Hanson Lasater
5. Joga započinje slušanjem. Kad slušamo, dajemo prostor onome što jest. - Richard Freeman
6. Uspjeh joge ne leži u sposobnosti držanja položaja, već u tome kako ona pozitivno mijenja način na koji živimo svoj život i naše odnose. -
7. Joga znači dodatak - dodavanje energije, snage i ljepote tijelu, umu i duši. - Amit Ray
8. Smirivanje uma je joga. Ne samo stajanje na glavi. - Swami Satchidananda
9. U praksi asane učimo njegovati svaki dah, njegovati svaku stanicu u svom tijelu. Vrijeme koje provodimo na strunjači je ljubav na djelu - Rolf Gates
10. Ako tražite mir, budite mirni. Ako tražite mudrost, šutite. Ako tražite ljubav, budite svoji. - Becca Lee
Povezano:Joga za spavanje: opuštajući položaji za mirnu noć
11. Uvijek ima mjesta za promjene, ali toj promjeni morate biti otvoreni. - Kathryn Budig
12. Osjećaji dolaze i odlaze poput oblaka na vjetrovitom nebu. Svjesno disanje moje je sidro. - Taj Nhat Hanh
13. Joga je putovanje sebe, kroz sebe, do sebe. - Bhagavad Gita
14. U mjeri u kojoj gledamo sebe jasno i suosjećajno, osjećamo se samouvjereno i neustrašivo gledajući u tuđe oči. - Pema Chödrön
15. Joga je način kretanja u tišinu kako biste iskusili istinu onoga što jeste. - Erich Schiffmann
16. Stav zahvalnosti najviša je joga. —Yogi Bhajan
17. Joga je smirivanje promjenjivih stanja uma. - Patañjali
18. Sama srž vježbanja joge je abhyasa - postojani napor u smjeru u kojem želite ići. - Sally Kempton
19. Ako padnete, padnete. Ako morate stati, zaustavite se. Ali kreneš iznova. Baš kao i sam život, i ti započinješ iznova. -
20. Tek kad se um oslobodi starog, sve se iznova susreće i u tome ima radosti.
-
21. Ponekad je najvažnije u cijelom danu odmor koji udišemo između dva duboka udaha. - Etty Hillesum
22. U ovom trenutku besprijekorno tečete kozmosom. Nema razlike između vašeg disanja i disanja kišne šume, između vašeg krvotoka i svjetskih rijeka, između vaših kostiju i krednih litica Dovera. -
23. Sve se šalimo, ako bi se svi bavili jogom, imali bismo svjetski mir. - Rory Freedman
24. Svatko tko vježba može postići uspjeh u jogi, ali ne i onaj tko je lijen. Samo stalna praksa tajna je uspjeha. - Svātmārāma
25. Zato se to naziva praksom. Moramo vježbati praksu ako želi biti vrijedna. - Mirni hodočasnik
26. Balansiranje u jogi i životu odraz je našeg unutarnjeg stanja. Možemo li plesati s promjenom? Možemo li pasti i pokušati ponovno s razigranošću? Imamo li fokus, vještinu i prilagodbu da pronađemo mirnu točku u svemu tome? - Shiva Rea
27. Što mislite, to i postanete. - Buda
28. Joga vas uči kako slušati svoje tijelo. - Mariel Hemingway
29. Pažljivost vam pomaže da se vratite kući u sadašnjost. I svaki put kad odete tamo i prepoznate stanje sreća što imaš, sreća dolazi. - Taj Nhat Hanh
30. Doista je istina da vježbanjem joge postupno poboljšavamo svoju sposobnost koncentracije i neovisnosti. Poboljšavamo svoje zdravlje, svoje odnose i sve što radimo. -
Povezano: 3 najbolje joga poze za anksioznost
31. Nešto sam otkrio; bilo je zadovoljstvo postati nešto novo. Mogli biste se oblikovati u svježem obliku. Sad je sve što sam trebao učiniti bilo smisliti kako to učiniti vani, u svom životu. - Claire Dederer
32. Ne možete uvijek kontrolirati što se događa vani, ali uvijek možete kontrolirati što se događa iznutra. - Wayne Dyer
33. Pređite iz ljudskog bića koje se bavi jogom u jogu čovjeka. - Barun Baptiste
34. Promjena nije nešto čega bismo se trebali bojati. To je nešto što bismo trebali pozdraviti. Jer bez promjene, ništa na ovom svijetu nikada ne bi raslo ili procvjetalo, i nitko na ovom svijetu nikada ne bi krenuo naprijed da postane osoba kakva je trebala biti. - B.K.S. Iyengar
35. Joga započinje tamo gdje sam ja - ne tamo gdje sam bila jučer ili tamo gdje čeznem. - Linda Sparrowe
36. Ljudi često kažu da motivacija ne traje. Pa, ni kupanje. Zato ga preporučujemo svakodnevno. - Zig Ziglar
37. Vježbe su poput proze, dok je joga poezija pokreta. Jednom kad shvatite gramatiku joge; možeš napisati svoju poeziju pokreta. - Amit Ray
38. Svakog dana pomičite zglobove. Morate pronaći vlastite trikove. Zakopajte svoj um duboko u svoje srce i gledajte kako se tijelo kreće samo od sebe. - Šri Dharma Mittra
39. Joga ne liječi uvijek stres. Neutralizira ga povećanjem svijesti i promjenom samo-percepcije. -Debasish Mridha
40. The priroda joge je osvijetliti svjetlost svjesnosti u najmračnijim kutovima tijela. - Jason Crandell
41. Joga poza nije cilj. Postati fleksibilni nije cilj. Stajanje na rukama nije cilj. Cilj je vedrina. Ravnoteža. Uistinu pronalazeći mir u svojoj koži. - Rachel Brathen
42. Pazite na svoje tijelo, to je jedino mjesto u kojem morate živjeti. - Jim Rohn
43. Lijepa stvar joge je ta što postoji toliko različitih pristupa. Kako prolazimo kroz naše životne cikluse, nadamo se da ćemo moći pronaći praksu koja nam odgovara. - Tiffany Cruikshank
44. Joga je uklanjanje onoga što je u nama što sprječava naš život na najpotpuniji i cjelovitiji način. Jogom postajemo svjesni kako i gdje smo ograničeni - u tijelu, umu i srcu - i kako postupno otvoriti i osloboditi te blokade. Kako se te blokade uklanjaju, oslobađa se naša energija. Počinjemo se osjećati skladnije, više jedno sa sobom. Naš život počinje teći - ili mi počinjemo teći više u svom životu. - Cybela Tomlinson
45. Najvažniji dijelovi opreme koji su vam potrebni za bavljenje jogom su vaše tijelo i vaš um. - Rodney Yee
46. Nije bahato ili egoistično osjećati se dobro iznutra. Nisi imao ništa s tim. To je jednostavno iskren odgovor na jasno shvaćenu Stvarnost. - Erich Schiffmann
47. Um može ići u tisuću pravaca, ali na ovom prekrasnom putu hodam u miru. Svakim korakom puše vjetar. Sa svakim korakom cvjeta cvijet. - Taj Nhat Hanh
48. Joga vam omogućuje da pronađete unutarnji mir koji nije uznemiren i razuzdan beskrajnim stresovima i borbama u životu. - B.K.S. Iyengar
49. Zapamtite, nije važno koliko duboko u držanju držite - bitno je tko ste kad dođete tamo. - Max Strom
50. Kad ste samosvjesni, zaista pokazujete simptome da ne znate tko ste. Vaša sama samosvijest ukazuje na to da još niste došli kući. - Osho
Povezano: Pronađite svoj Namaste s ovih 15 aplikacija za jogu
51. Ako samo sjedite i promatrate, vidjet ćete koliko je vaš um nemiran. Ako ga pokušate smiriti, to samo pogoršava, ali s vremenom se smiri, a kad se dogodi, ima mjesta da čujete suptilnije stvari - tada vaša intuicija počinje cvjetati i stvari počinjete jasnije vidjeti i biti u sadašnjosti više. Vaš se um samo usporava i u ovom trenutku vidite ogromno prostranstvo. Vidiš puno više nego što si mogao vidjeti prije. To je disciplina; morate to vježbati. -
52. Većina ljudi nema pojma koliko je dobro osmišljeno njihovo tijelo. - Kevin Trudeau
53. Možda nećete moći kontrolirati cijeli svijet, ali možete naučiti kontrolirati svoj unutarnji svijet jogom. - Debasish Mridha
54. Joga nije religija. To je znanost, znanost o blagostanju, znanost o mladosti, znanost o integriranju tijela, uma i duše. - Amit Ray
55. Duhovna svjesnost mora se unijeti u naš svakodnevni život ako želimo postati prijemčivi za sjaj te Svijesti koja pulsira božanskim vibracijama. -
56. Istina meditacija znači biti u potpunosti prisutan svemu što jest - uključujući nelagodu i izazove. To nije bijeg od života. - Craig Hamilton
57. Problem introspekcije je taj što joj nema kraja. - Philip K. Dick
58. Joga je svjetlost, koja jednom upaljena nikada neće prigušiti. Što je bolja vaša praksa, to je vaš plamen sjajniji. - B.K.S. Iyengar
59. Joga nas ne uklanja iz stvarnosti ili odgovornosti svakodnevnog života, već nas čvrsto i odlučno postavlja u praktično tlo iskustva. Ne nadilazimo svoj život; vraćamo se životu koji smo ostavili u nadi za nečim boljim. - Donna Farhi
60. Radeći bilo što s pozornošću na to kako se osjećate bavite se jogom. - Jean Couch
61. Tijelo ima koristi od kretanja, a um od mirnoće. - Sakyong Mipham
62. Istezanje tijela i uma neophodno je kako bi se izbjegla ukočenost. -
63. Promjena se događa samo u sadašnjem trenutku. Prošlost je već gotova. Budućnost je samo energija i namjera. - Kino MacGregor
64. Primijetite tišinu. Primijetite svoje srce. I dalje tuku. I dalje se bore. Napokon si uspio. Uspio si, drugi dan. A možete i još jedan. Dobro vam ide. -
65. Kad se zalažemo za trenutne rezultate i trenutno zacjeljivanje, nikada ne nastanjujemo važnu međufazu, gdje se zapravo događa velik dio učenja i rasta. - Bo Forbes
66. Izvoditi svaku radnju umjetno je joga. - Swami Kripa
67. Tvoj život je sveto putovanje. Riječ je o promjeni, rastu, otkrivanju, kretanju, transformaciji, neprestanom širenju vaše vizije mogućeg, istezanju duše, učenju jasnog i dubokog gledanja, osluškivanju svoje intuicije, poduzimanju hrabrih izazova na svakom koraku. - Caroline Adams
68. Istinski uspjeh postiže se istezanjem, učenjem ugodnog osjećaja nelagode. -
69. Nikad nisam sama gdje god da sam. Sam zrak me opskrbljuje stoljećem ljubavi. Kad udišem, udišem smijeh, suze, pobjede, strasti, misli, sjećanja, postojanje, radosti, trenutke i nijanse sunčeve svjetlosti na mnogim tonovima kože; Udišem isti zrak koji su izdahnuli mnogi prije mene. Zrak koji im je donio život. I kako onda uopće mogu reći da sam sama? -
70. Joga ne transformira način na koji mi vidimo stvari, ona transformira osobu koja vidi. - B.K.S. Iyengar
Povezano: Pet snažnih joga poza za dvoje ljudi
71. Ključevi zdravlja i gubitka kilograma: smanjenje stresa, spavanje, duboko disanje, čista voda, cjelovita prehrana, sunce, hodanje, istezanje, meditacija, ljubav, zajednica, smijeh, snovi, ustrajnost, svrha, poniznost, djelovanje. -
72. Kad slušate sebe, sve dolazi prirodno. Dolazi iznutra, poput svojevrsne volje da se nešto učini. Pokušajte biti osjetljivi. To je joga. - Petri Räisänen
73. Joga postaje jedno cjeloživotno putovanje do unutarnjeg otkrivanja. - Aadil Palkhivala
74. Kad pronađete mir u sebi, postajete ona vrsta osobe koja može živjeti u miru s drugima. - Mirni hodočasnik
75. Unutarnji mir započinje onog trenutka kada odlučite ne dopustiti drugoj osobi ili događaju da kontrolira vaše osjećaje. - Pema Chödrön
76. Svakako se od muškarca ne traži posao uvijek. Postoji takva stvar kao što je sveto besposličarstvo, čije se uzgajanje sada zastrašujuće zanemaruje. - George MacDonald
77. Joga je savršena prilika da budete znatiželjni tko ste - Jason Crandell
78. Ako želite osvojiti anksioznost života, živi u trenutku, živi u dahu. - Amit Ray
79.… ono što je bitno u vježbanju joge je dah jer svaka poza, svaki pokret potječe odatle. -
80. Jednom kada ste u kontaktu sa životnom silom koja nas okružuje, prirodno je da želimo pomoći da se ona održi. - Adi Carter
81. Učenje biti prisutan sa sobom i prebivati u onome što je postojano i ugodno ne dopušta prostor za samoprosuđivanje. Kad živite na ovaj način, bavite se jogom: živite u potpunosti. - Judith Hanson Lasater
82. Poza započinje kad iz nje želite izaći. - Barun Baptiste
83. Joga je izvor mladosti. Mladi ste onoliko koliko vam je kralježnica fleksibilna. - Bob Harper
84. Da bi razumio neizmjerno, um mora biti izvanredno tih, miran. -
Parada dnevno
Intervjui sa slavnim osobama, recepti i zdravstveni savjeti isporučeni u vašu pristiglu poštu. Email adresa Hvala što ste se prijavili! Provjerite svoju e-poštu da biste potvrdili pretplatu.85. Joga nije vježba, to je vježba. I ovo je poanta duhovne prakse; učiniti nas poučljivima; otvoriti svoja srca i usredotočiti svijest kako bismo mogli znati što već znamo i biti ono što već jesmo. - Rolf Gates
86. Um je fleksibilno zrcalo, prilagodite ga da biste vidjeli bolji svijet. - Amit Ray
87. Joga vam otkriva ljepotu pažljivosti i odvodi vas u suštinu beskrajnog sadašnjeg trenutka.— Debasish Mridha
88. Joga je ples između kontrole i predaje - između guranja i puštanja - i kada gurati i kada puštati postaje dio kreativnog procesa, dio otvorenog istraživanja vašeg bića. - Joel Kramer
89. Dobar je osjećaj povlačenja ovih mišića, bolji je osjećaj nego brige oko toga tko gleda. -
90. Neometana smirenost uma postiže se njegujući ljubaznost prema sretnima, suosjećanje prema nesretnima, nasladu kreposnim i ravnodušnost prema zlima. - Patañjali
Povezano: Restorativne joga poze za kućnu praksu
91. Mislim da je zanimljivo da suprotno od aktivnog bavljenja jogom nije pasivno. To je prijemčivo. - Cyndi Lee
92. Kroz trajni fokus i meditaciju na naše obrasce, navike i uvjetovanja, stječemo znanje i razumijevanje svoje prošlosti i kako možemo promijeniti obrasce koji nam ne služe da živimo slobodnije i potpunije. - Patañjali
93. Neka vaša praksa bude proslava života - Seido lee deBarros
94. Uvijek će biti ljudi koji to mogu učiniti bolje od vas, ali to je dobro! Počnite na natjecanje gledati kao na inspiraciju - bez zavisti. - Kathryn Budig
95. Joga je okrepljenje u opuštanju. Sloboda u rutini. Povjerenje kroz samokontrolu. Energija iznutra i energija izvana. - Ymber Delecto
96. Tajna promjene je usmjeriti svu svoju energiju, ne na borbu protiv starog, već na izgradnju novog. - Sokrat
97. Joga nije samo-usavršavanje. Riječ je o samoprihvaćanju. - Gurmukh Kaur Khalsa
98. Cvijet ne pomišlja da se natječe s cvijetom pored sebe. Jednostavno cvjeta. - Zen Shin
99. Iako joga vuče korijene iz drevne Indije, njezine su metode i svrhe univerzalne, ne oslanjajući se na kulturno podrijetlo, vjeru ili božanstvo, već jednostavno na pojedinca. Joga je postala važna u životu mnogih suvremenih zapadnjaka, ponekad kao način poboljšanja zdravlja i kondicija tijela, ali i kao sredstvo osobnog i duhovnog razvoja. - Tara Fraser
100. Upravo je to tako u jogi. Mjesta na kojima imate najveći otpor zapravo su mjesta koja će biti područja najvećeg oslobođenja. - Rodney Yee
Provjeri:
- 11 najvećih prostirki za jogu kod kuće
- 5 savjeta za joga meditaciju
- 10 najboljih rekvizita za jogu
