Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Squash od špageta s sporim kuhačem s umakom od mesne puretine



Saznajte Svoj Broj Anđela

Sporo kuhalo-Spagetti-Squash_FTR

(MARK BOUGHTON FOTOGRAFIJA / STILING CALLIE BLOUNT)

Špageti tikva čine ukusnu alternativu rezanju ugljikohidrata tjestenini u kojoj je ovaj obrok Sarah Olson , bloger na themagicslowcooker.com . Mljevena puretina za subbed za govedinu znači manje zasićenih masti.

Squash od špageta s sporim kuhačem s umakom od mesne puretine

Po Sarah Olson

Ocijenite ga:


0,0 iz 0 Glasovi

  • Služi

    4

Sastojci

  • 1 žlicamaslinovo ulje
  • 1 lb73% nemasne mljevene puretine
  • 1 staklenkaumak marinara
  • 1gljiva portobello narezana na kockice
  • 1mali bijeli luk, na kockice
  • 1 klinčićčešnjak, mljeveni
  • & frac14; žličicapapar
  • & frac12; žličicaorigano
  • & frac12; žličicasušeni bosiljak
  • 1(3-lb) tikva od špageta
  • Svježi bosiljak, za preljev
Ključne oznake
  • večera
  • mljevena puretina
  • Zdravi recepti za sporo kuhanje
  • Recepti
  • sporo kuhalo
  • Spore večere u štednjaku
  • Obroci za sporo kuhanje
  • špageti squash
  • Čamci za squash špagete

Upute

  1. Zagrijte maslinovo ulje u velikoj tavi na srednje jakoj. Smeđa puretina; dodajte u sporo kuhalo.

  2. U slow kuhaču dodajte umak marinara, gljive, luk, češnjak, papar, origano i bosiljak. Miješajte da se sjedini.

  3. Tikvicu prepolovite po dužini i žlicom vadite sjemenke. Nestle tikvicu prerezanu prema dolje u umak u polaganom kuhalu. Pokrijte i kuhajte VISOKO 4 sata. Ne otvarajte poklopac za vrijeme kuhanja.

  4. Izvadite tikvicu iz sporog kuhača; otpustite pramenove vilicom; žlica umaka i svježi bosiljak na vrhu.


Kuhinjski pult

Služi 4.

Cookova bilješka

Ako tvoj sporo kuhalo je 6 kvarta ili manje, za bolju cijenu prerežite tikvicu špageta poprečno na pola, umjesto uzdužno.