Bol u leđima je vrlo često: Procjenjuje se da 80% populacije pati od bolova u leđima . Brojni čimbenici mogu uzrokovati bolove u leđima, uključujući zgrbljenost, nesreću ili ozljedu ili klizanje i pad. Spazmi, uganuća i sojevi također mogu uzrokovati bol.
Dobra vijest je da su (u većini slučajeva) bolovi u leđima privremeni. Nelagoda obično traje nekoliko dana ili tjedana. Ali kad patite, dani i sati se čine dugima, posebno kada sjedite, hodate, radite i stojite, pogoršavaju vaše stanje. To je reklo, puno toga možete učiniti. Iz istezanje i toplotna terapija hladnim oblozima i lijekovima (koje vam je naravno propisao liječnik) postoje načini za ublažavanje bolova u leđima, a nekima su osobna masaža leđa najbolja metoda. Zapravo, a Studija 2017. godine otkrili su da uređaji na bazi masaže i masaže mogu (i čine) kratkoročno i dugoročno olakšanje.
Ovdje su naši omiljeni masažeri za leđa, od jastuka i prsluka do ručnih udaraljki.
Na tržištu su tisuće masažera za leđa, pa po čemu je Nekteck shiatsu masažer poseban? S osam čvorova za masažu dubokog tkiva, tri brzine i infracrvenom funkcijom zagrijavanja - koja zagrijava uređaj na toplih i umirujućih 113 stupnjeva - Nekteck će gnječiti čvorove i ublažiti bol. Uz to, s tisućama recenzija s pet zvjezdica s više od 23.000 ocjena, od kojih su neki nazvali najboljim masažerom za duboko gnječenje, ovaj uređaj vrijedi uložiti.Kupite Nekteck Shiatsu masažer vrata i leđa ovdje.
Tražite li masažni jastuk koji koristi vibracijsku terapiju za smirivanje bolnosti i ublažavanje naprezanja i bolova u mišićima? Ako je to slučaj, Snailax masažer može biti pravi za vas. Ovaj masažni jastuk ima šest snažnih vibracijskih masažnih motora, po jedan za svaku različitu zonu (gornji dio leđa, srednji dio leđa, donji dio leđa i bedra). Programabilan je i prilagodljiv, tako da možete odabrati sve četiri zone odjednom ili pojedinačno po vašem ukusu, a možete čak odabrati i intenzitet vibracija. Ovaj jastuk također ima ugrađenu grijač za sjedala dizajniranu za opuštanje mišića.Kupite Snailax masažni toplinski jastuk ovdje.
Ako tražite ručni uređaj, onaj koji vam daje potpunu kontrolu, ne tražite dalje od Accuwood Trigger Point masažera. Ovaj ručni masažer je lagan. Težak je manje od pola kilograma. Nema žice, kabele, baterije ili utikače. Moć je u vašim rukama. A sa šest različitih okidačkih točaka koje se mogu koristiti za ciljanje različitih dijelova tijela, uključujući donji dio leđa i ramena, sve što morate učiniti je pronaći bolnu točku i ciljanim pritiskom povećati protok krvi i ublažiti napetost.Ovdje kupite Accuwood Trigger Point masažer.
Povezano: 34 Splurge-vrijedni kozmetički proizvodi
Udaraljne masažere mnogi vole, i to s dobrim razlogom. Ovi uređaji snažno, ciljano pritiskaju udarajući i pulsirajuću glavu.A jedan od najpoznatijih i najomiljenijih udaraljnih masažera na tržištu je Theragun Elite. Sa 120 minuta baterije život , 40 kilograma pritiska i tihi motor, šapatom će ovaj masažer rastopiti napetost i smanjiti bol.Kupite Theragun Elite ovdje.
Kompaktan, moćan i prenosiv, Zyllion shiatsu masažer za leđa i vrat razlikuje se od ostalih masažera na ovom popisu jer je jastuk. Da, jastuk. Umjesto da ga držite u rukama, oko ramena ili stavite na sjedalo, jednostavno trebate gurnuti ovaj uređaj iza ili ispod pogođenog područja ili područja. Tamo će se zadržati trodimenzionalni čvorovi za duboko gnječenje masaže i infracrvena toplina, olakšavajući leđa i tijelo u stanje olakšanja. Ovaj je masažer odličan za bolove u križima i nelagodu u vratu.Kupite Zyllion shiatsu masažer za leđa i vrat ovdje.
Povezano: 50 poklona za samopomoć
Tražite moćan i (vrlo) povoljan uređaj za perkusijsku terapiju? Pogledaj sada dalje od Wahla. S četiri jedinstvene glave za pričvršćivanje, raznim brzinama i načinima rada i lijepom dugom ručkom - kako biste pomogli doći i do najtežih mjesta - ovu ne možete pogriješiti. Kupitithe Wahl-ov duboko udaralni tkivni terapijski ručni električni masažer.
Mi u Parade volimo dobar masažer za stolice. Kao, volite to. Ovi su uređaji udobni i jednostavni za upotrebu. Nude brzo olakšanje, opuštaju mišiće i smanjuju bol. I oni su prijenosni. U autu imam masažer za stolice. Ali po čemu je masažni jastuk HoMedics tako poseban? S pet motora, udobnim jastukom, prilagođenim postavkama i toplinom ugrađenom točno u sjedalo, masažer HoMedics ublažit će bolove u mišićima brzo i nježno. Izvrstan proizvod po svojoj cijeni.Ovdje kupite masažni jastuk HoMedics.
Povezano: Najbolji madraci protiv bolova u leđima
S četiri masažna čvora s dubokim gnječenjem i funkcijom zagrijavanja, MaxKare jastuk za leđa i vrat pomoći će napetim mišićima opuštanje koje im je prijeko potrebno. Uz to, kompaktnog dizajna, ovaj masažer lako stane iza leđa i vrata ili ispod nogu. Idealno za putovanja i / ili za kućnu i uredsku upotrebu.MaxKare jastuk za masažu leđa i vrata kupite ovdje.
Za razliku od nekih drugih ručnih masažera na ovom popisu, Renpho udaraljni masažer je punjiv. To znači da nema potrebe za petljanjem kabela ili zalihama baterija. Njegovo punjenje također traje dugo, točnije 140 minuta. No, najbolji dio ovog masažera je jedva trajanje baterije. S pet izmjenjivih glava, snažnim motorom - onim koji isporučuje do 3600 o / min ili impulsima u minuti - i laganim tijelom, Renpho može smanjiti bol, povećati fleksibilnost i pomoći u rješavanju tih problematičnih prekida i čvorova.Ovdje kupite ručni udaraljni masažer Renpho.
Dalje, što je štreberski vrat? Evo što o tome treba znati.