Pokrenite se! Evo 100 citata koji će vas održavati aktivnima cijelu zimu

Zvuči jednostavno. Jednu nogu stavite ispred druge i sagorijevate kalorije dok trčite. Krenuti u trčanje čini mi se kao drugo priroda , ali to je trening za cijelo tijelo koji zahtijeva snagu, koordinaciju i ponajviše odlučnost. Vježbanje se može činiti naporan, ali toliko se isplati. Trčanje je zapravo jedno od najboljih pojačala raspoloženja koje postoji!

Sastavili smo najbolje trčanje citati za trkače vani, uključujući motivacijsko trčanje fitnes citati , inspirativni citati za trkače, plus nekoliko smiješnih citata za trčanje koji će vas nasmijati. Ove riječi ohrabrenja mogu vam samo pomoći da trčite najbolju utrku od svojih život .

Pokretanje citata za motivaciju

1. Postoje trenuci kada se osjećam lijeno i samo želim ostati cijeli dan u krevetu, ali znam da je vježbanje najbolji način za pokretanje tih endorfina, zbog čega ću se osjećati bolje emocionalno i fizički. - Heather Locklear

2. Uvjeren sam 100 posto da je vježbanje dio onoga što me toliko raduje. - Jennifer Lopez

3. Vježbanje je tako nevjerojatno iznutra prema van. Osjećam se tako živo i imam toliko energije. - Vanessa Hudgens

4. Trčanje je najveća metafora života, jer iz njega izvlačite ono što ste u njega uložili. - Oprah Winfrey

5. Mi smo ono što opetovano radimo. Izvrsnost, dakle, nije čin, već navika. - Aristotel

6. Uvijek trčim bez glazbe. Biti isključen ono je o čemu sam ovisan više od svega. Nema puno mjesta na kojima možete ostati bez telefona i računala. Počela sam žudjeti i uživati ​​u tom vremenu sama. - Christy Turlington

7. Svaki maraton koji sam trčao znao sam da imam brži u sebi. - Dick Beardsley

8. Zaista volim ići bez mjesta. Kad sam trčao u Parizu, uputio sam se prema spomeniku ili kipu koji sam mogao ispratiti u daljini. Da bih se vratio tamo gdje sam započeo, jednostavno sam koristio GPS na telefonu. - Brooklyn Decker

9. Trčanje je najbrži endorfinski hit koji mogu dobiti. Volim to raditi jako rano ujutro, prije nego što svi ustanu. Dajem bistru glavu i nekako resetiram sat. To je kao: ‘OK, maknuo sam to s puta. Sad se mogu nositi s ljudima. ' - Julie Bowen

10. Postoji veliko osnaživanje koje dobivam trčanjem, ne samo endorfinom. . . Biti trkač po meni je onemogućavao depresiju. Ako ikad prođem kroz nešto emocionalno i jednostavno odem trčati, možete biti sigurni da ću se vratiti s jasnoćom i osnaženjem. - Alanis Morissette

11. Vježbanje je poput meditacija za mene. I dajem si to vrijeme. . . Ne mogu sada bez toga. Kad imate tako dobar trening, to sve raščisti psihički, fizički i jednostavno imate bolji dan. - Minka Kelly

12. Sviđa mi se što čini za moj um. Ako sam imao loš dan, ako se osjećam stresno, ako se osjećam prezadovoljno - sve to oduzima. To je moj protuotrov za sve. Ako osjetim bilo kakav emocionalni preokret, odem na trčanje i osjećam se bolje. - Kelly Ripa

13. [Vježbanje] doista mi je učinilo da se osjećam bolje i nekako me spasilo. Dalo mi je malo razuma. . . Ozbiljno mislim na svoju vježbu. Ne šalam samo okolo. Vidim ljude u teretani kako razgovaraju na mobitel. Ako misle da će se njihova tijela zaista promijeniti. . . Mislim, moraš se potruditi! - LeAnn Rimes

14. Volim trčati, ali mislim da moraš pronaći rutinu vježbanja koja ti stvarno govori, osim pokušaja postizanja ciljeva za svoje tijelo. Za mene, trčanje, treba mi toliko za glavu i za bistrenje glave koliko i za održavanje forme. - Meghan Markle

15. Nikad ne slušam glazbu dok trčim - slušam otkucaje svog srca. Volim osjetiti kako mi krv pumpa vene. Ako trčim dulje vrijeme, uzimam svoj hidratantni paket. Volim nestati uz planinu ili u šumu i vratiti se dva sata kasnije. - Fred Sirieux

16. Uvijek sam uživao u vježbanju, posebno vani, ali uvijek sam pretpostavljao da trebaš biti malo veći ljubitelj fitnessa da bi trčao. Prije nekoliko godina ili dvije kad mi je prijatelj predložio da probam i sad sam navučen! Još uvijek volim nordijsko hodanje i pilates, ali trčanje je novi dodatak mojoj rutini vježbanja i tako sam zadovoljan što sam ga pronašao. - Liz Earle

17. To mi je dalo prirodni endorfin, ali pomoglo mi je i da spavam, tako da je bilo savršeno. Lako je razumjeti kako ljudi ovisnost zamjenjuju vježbanjem. - Eminem

18. Osjećam kao da mogu osvojiti sve što me spopadne. Nikad nisam prisluškivan. Nikad nisam umoran oko svoje dvoje djece. Puno toga dugujem trčanju. - Travis Barker

19. Probudio sam se na svojoj rođendan i rekao: ‘Želim pretrčati 10 kilometara.’ Samo sam htio vidjeti mogu li pretrčati dvoznamenkastu kilometražu. - Sterling K. Brown

20. Trčanje je bio moj glavni oblik vježbanja. Trčim pet ili šest dana u tjednu. Volim to. -Natalie Coughlin

21. Počelo je postajati ono čemu sam se najviše radovao; to je bio jedini put da sam morao biti u svojoj glavi. - Rob Riggle

22. Sjećam se da sam gledao most Verrazano-Narrows i razmišljao: „Za što sam se ovdje prijavio?“ Jedna je od onih stvari u kojima ste, „Dobro, evo nas!“ Vaš toranj započinje i vi započinjete trčanje, pretpostavljam da vas adrenalin pokreće i doslovno krećete na utrke; dobro si - Al Roker

23. Trčanje je osnova cijelog treninga koji radim ... to je poput bijega. - Ellie Goulding

24. Ne bojte se neuspjeha. Nije kraj svijeta i na mnogo načina je prvi korak ka učenju nečeg boljeg i poboljšanju u tome. - Jon Hamm

25. Brzo trčanje nije prisilno. Morate se opustiti i pustiti da trčanje izađe iz vas. - Desiree Linden

26. Znoj je za mene blaženstvo vježbanja. - Brooke Burke-Charvet

27. Trčanje je moje samo vrijeme. Imam ljude oko sebe stalno, cijeli dan. Jedino što imam sam je kad trčim ili kad sam u crkvi. Trčanje je lakše uklopiti. - Mario Lopez

Najbolji trčeći citati

28. Postoje klubovi kojima ne možete pripadati, susjedi u kojima ne možete živjeti, škole u koje ne možete ući, ali ceste su uvijek otvorene. - NIKE

29. Čudo nije da sam završio. Čudo je da sam imao hrabrosti započeti. - John Bingham, Nema potrebe za brzinom: Vodič za početnike za radost trčanja

30. Trčite kad možete, hodajte ako morate, puzite ako morate, samo nikad ne odustajte. - Dean Karnazes

31. Ne trčim da dodajem dane svom životu, trčim da dodajem život svojim danima. - Ronald Rook

32. Ništa me ne izbacuje iz lošeg raspoloženja bolje od napornog treninga na mom ergometar . Nikad ne uspije. Za nas vježbanje nije ništa drugo do čudo. - Cher

33. U trčanju nije važno ulazite li prvi, u sredinu čopora ili zadnji. Možete reći: ‘Završio sam.’ U tome ima puno zadovoljstva. - Fred Lebow, suosnivač New York City Marathona

Povezano: Da, možete trčati kad je vani hladno - i ovih 10 funkcionalnih, ugodnih jakni učinit će da se to dogodi

34. Trčanje je izvrsno za vaše tijelo. Povećat će vam razinu energije i pomoći vam da razbistrite misli. - Heidi Klum

35. Samo se nastavi kretati. Netko mi je to davno rekao. Budistička je izreka, mislim: 'Ne troši se napor.' - Lauren Graham

36. Od svih sportova koje sam isprobao, neki su dolazili i odlazili, ali trčanje mi je uvijek bilo tu. Najjednostavnije je to učiniti: nagurati svoje trenere i samo ići. - Mel C, Spice Girls

37. Za sva velika postignuća potrebno je vrijeme. - Maya Angelou

38. Osjećam se kao da dok trčim, to ne samo da mi pomaže promijeniti fizički, već i poboljšava stanje duha. - Derek Hough

39. Volim način na koji osjeća moje tijelo i samo je moje vrijeme za sebe gdje mogu izaći i razmisliti i pustiti svoj um. - Laila Ali

40. Ako nastavim postavljati ciljeve i ostvariti te ciljeve, to znači da radim nešto kako treba. - Kevin Hart

41. Sve sam u vezi s rušenjem mentalnih granica, a trening za maraton spada upravo u Jedi-trening uma koji mi treba. - Alicia Keys

42. Ovo je najteža stvar kroz koju sam prošao svoje tijelo, ali za mene je trčanje mentalna igra. Naučio sam da ako se mogu uvjeriti da samo nastavim stavljati jednu nogu ispred druge, onda mogu trčati koliko god želim. - Chip Gaines

43. Trčanje je nešto što možeš raditi i biti sam u mislima, i to mi se sviđa. - Carole Radziwill

44. Trčite često. Trči dugo. Ali nikada nemojte nadmašiti svoju radost trčanja. - Julie Isphording

45. Nešto mi se dogodi kad trčim. Ljudi misle da je ludo kad to kažem. Sve moje ideje dolaze kad trčim. To je moje vrijeme u kojem samo ja moram stvarati. - Theo Rossi

46. ​​Ne sanjajte o pobjedi, trenirajte za to! - Mo Farah

47. Ako ne možete letjeti, onda trčite, ako ne možete trčati, onda hodajte, ako ne možete hodati, onda puzite, ali što god radite, morate se kretati naprijed. - Martin Luther King, ml.

48. Jedini neuspjeh je ne pokušati. - George Clooney

49. Budite toliko dobri da vas ne mogu ignorirati. - Steve Martin

50. Ako izađe sunce, imam priliku. - Venus Williams

51. Snaga ne dolazi iz fizičke sposobnosti. Dolazi iz neukrotive volje. - Mahatma Gandhi

52. Ako imate tijelo, sportaš ste. - Bill Bowerman

53. U životu sam neuspješno iznova i iznova. I zato uspijevam. - Michael Jordan

54. Kvaliteta je puno bolja od kvantitete. Jedna domaća vožnja je puno bolja od dvije parove. - Steve Jobs

55. Svatko u životu traži određenu žurbu. Utrke su moje mjesto. - John Trautmann

56. Nije zabavno sjesti i razgovarati o tome što vježba ima veze sa životom ... kapajte taj znoj, trčite dok se ne umorimo, tamo gdje um ne može razmišljati o prošlosti ili budućnosti, pa onda imam nešto ... Zabavno je osjećati se zdravo i zabavno se osjećati dobro. - Matthew McConaughey

57. Za mene je vježbanje oblik terapije, za mene je katarzično, dobro ublažava stres. Znam da se, kad idem u teretanu, brinem o sebi i znam da ću se poslije osjećati puno bolje. - Bob Harper

58. Kad radim 16-satne dane i ne mogu vježbati, vrlo se lako naljutim. To je zato što mi nedostaju svi oni dobri endorfini. Za mene je vježbanje jednako sreća . - Heather Morris

59. Samo trčanje ulicama bilo je apsolutno sve i više nego što sam možda očekivao. - Jennie Finch

60. Trčim svaki dan. To je poput lijeka. - Jennifer Carpenter

61. Da imamo lijek koji radi ono što vježba, to bi bila najveća revolucija ikad i promovirala bi se u cijelom svijetu. I sve što trebate je izaći na trčanje. - Greg Wells, dr. Sc.

62. Trčanje je nekako poput kave. Prvi put kad ga popijete možda vam se neće svidjeti. Gorak je i ostavlja loš okus u ustima, ali nekako vam se sviđa način na koji se osjećate. Međutim, nakon nekoliko puta počne imati bolji okus, a onda ste odjednom zakačeni i to je novi najbolji dio buđenja. - Amy Hastings

63. Jedno trčanje može vam promijeniti dan, mnoštvo vam trčanja može promijeniti život. - Nepoznato

64. Trčanje je uvijek bilo olakšanje i utočište - nešto zbog čega se osjećam dobro, i fizički i psihički. Za mene se ne radi toliko o zdravstvenim prednostima. To su sjajno, ali vjerujem da je najbolja stvar u trčanju radost koju donosi u život. - Kara Goucher

Parada dnevno

65. Dok trčimo, postajemo. - Amby Burfoot

66. Stvari koje bole, uputite. - Benjamin Franklin

67. Krenite dovoljno brzo da biste stigli tamo, ali dovoljno sporo da biste vidjeli. - Jimmy Buffett

68. Trčanje je klasični put do samosvijesti, samosvijesti i samopouzdanja. - Noel Carroll

69. Trkači to jednostavno rade - trče za cilj čak i ako je netko drugi prvi stigao do njega. - Nepoznato

70. Ništa, čak ni bol, ne traje vječno. Ako budem mogao samo nastaviti stavljati jednu nogu ispred druge, na kraju ću doći do kraja. - Kim Cowart

71. Samo se toga pridržavaj. Ono što se sada čini teškim, jednoga će dana biti vaše zagrijavanje - Nepoznato

Povezano: Najbolje tenisice za trčanje za žene

Smiješni trčeći citati

72. To je stečena vještina, biti sposoban razgovarati o svom ljubavnom životu, djeci i prijateljima, sve dok trčite! Ali mi smo to savladali. - Reese Witherspoon

73. Najnervozniji sam zbog toga što se svi sprdaju s mojim načinom trčanja ', rekao je Lawrence,' Bavim se karate rukama. Umjesto da trčim zatvorenih ruku poput normalne osobe. Kao da se trudim biti aerodinamičan ili nešto slično, tako da su mi ruke ravne poput žileta. ' - Jennifer Lawrence

74. Vratiti se trčanju nakon nekoliko tjedana odmora zaista je teško. To je ponizno. Ništa loše u velikoj dozi poniznosti. - Davina McCall

75. Trčanje maratona nije pitanje hoće li biti bolno, već kada će biti bolno. Pomaže imati smisao za humor, ali također poštujem trku. - Will Ferrell

76. Biram stvari koje želim raditi, a sve se vrte oko jedne stvari: hrane. Čak i moje trčanje ima veze s hranom. Trčim kako bih ostala u formi kako bih mogla jesti što želim. - Bobby Flay

77. Više volim staze nego ceste. Preskočio sam svoj dio zvečarki. Vidio sam planinske lavove, kojote, bobce, skankove, jastrebove. - Reggie Miller

78. Kako znati je li netko trčao maraton? Ne brinite, oni će vam reći. - Jimmy Fallon

79. Volim trčati kros. Na stazi se osjećam kao hrčak. - Robin Williams

Parada dnevno

80. Dobar smijeh i dugotrajno trčanje dva su najbolja lijeka za bilo što. - Nepoznato

81. Trčanje je vrlo korisno. Dobro je za vaše noge i stopala. Također je vrlo dobro za zemlju. Čini da se osjeća potrebnim. -Charles M. Schultz

82. Liječnik mi je rekao da mi trčanje može dodati godine u život. Mislim da je bio u pravu. Osjećam se već deset godina starijom. - Milton Berle

83. Ne budite jogger, oni su oni koji pronalaze mrtva tijela. - Amanda Brooks

84. Problem s trčanjem je taj što je, dok shvatite da niste u formi za to, predaleko da se vratite natrag. - Franklin P. Jones

85. Imam 99 problema, pa sam trčao da ih sve ignoriram. - Nepoznato

86. Vjerujem da nam je dobri Gospodin dao konačan broj otkucaja srca i proklet sam ako ću potrošiti svoje trčanje gore-dolje ulicom. - Neil Armstrong

87. Ne možemo svi biti heroji jer netko mora sjediti na pločniku i pljeskati dok prolazi. - Will Rogers

88. Dobre stvari dolaze sporo - posebno u trčanju na daljinu. - Bill Dellinger

89. U bijedi ima magije. Samo pitajte bilo kojeg trkača. - Dean Karnazes

90. Ja sam šala u trku. Probuditi se u 4:30 i trčati bilo gdje od 23 do 23 milje nije bilo ništa strašno. - Ryan Reynolds

91. Ako nikada niste imali loš dan trčeći, vjerojatno radite nešto pogrešno. Ako nikada niste imali dobar dan trčanja, sigurno radite nešto pogrešno. - Mark Remy

92. Idem trčati kad moram. Kad kamion za sladoled radi šezdeset. - Wendy Liebman

93. Prvi korak do trčanja maratona: Trčite. Ne postoji drugi korak. - Barney Stinson

94. Mnogo je izazova u trčanju na velike daljine, ali jedno od najvećih je pitanje gdje staviti ključeve kuće. - Gabrielle Zevin

95. Trčanje je slično životu. Samo 10 posto toga je uzbudljivo. 90 posto toga je slogan i droge. - Dave Bedford

96. Trči vraški i završi s mukom. - Clarence DeMar

97. Većina ljudi trči u utrci da vidi tko je najbrži. Trčim trku da vidim tko ima najviše petlje. - Steve Prefontaine

98. Ako ne povratite, onesvijestite se ili umrete, nastavite! - Jillian Michaels

99. Ako i dalje izgledate slatko nakon vježbanja, niste išli dovoljno naporno. - Nepoznato

100. Tko god je uspostavio visoku cestu i kolika bi trebala biti, trebao bi dobiti otkaz. - Sandra Bullock

Sljedeći, 20 najboljih aplikacija za vježbanje: Najbolje besplatne i plaćene aplikacije za vježbanje za vaše fitnes ciljeve