Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Tražite li pomoć protiv žgaravice? Ta soda bikarbona u vašoj smočnici možda samo učini trik



Saznajte Svoj Broj Anđela

Ništa ne može prepustiti uživanju u vašoj omiljenoj začinjenoj, bogatoj hrani. Odnosno do žgaravica postavlja se i kriješ se kako bi pronašao najbliži antacid ili ispijanje biljnog čaja u nadi da će ublažiti bol zbog refluksa kiseline.

Pa, što uopće uzrokuje tu goruću bol u prsima? Zapravo dolazi iz želučane kiseline koja teče natrag u jednjak. Ne, nije sjajan osjećaj. A ako vam je poznato, niste sami - žgaravica je čest zdravstveni problem. Zapravo, prema istraživanje objavio Američki koledž za gastroenterologiju, otprilike 15 milijuna Amerikanaca svakodnevno osjeća žgaravicu.

Iako je žgaravica obično rezultat začinjene hrane ili prejedanja, ona također može biti simptom zdravstvenog stanja, poput gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB). S praznicima koji su naizgled uvijek iza ugla, vjerojatno se spremate za fizičku nelagodu i probavne smetnje, zbog čega je dobro biti spreman.


Dobra vijest je da postoji jednostavno, učinkovito rješenje: Soda bikarbona za žgaravicu . I da, prilično je sjajno što ga vjerojatno već imate u svom kuhinjskom ormariću.

Povezano: Stručnjaci dijele svoje glavne savjete kako se riješiti žgaravice

Soda bikarbona za žgaravicu

Mnogi ljudi to ne shvaćaju, ali soda bikarbona je prirodni antacid. Sve što morate učiniti je uzeti & frac12; žličicu i pomiješajte s čašom vode od 4 unče kako biste smirili probavne smetnje.

To je izvrstan povremeni tretman, jer je vrlo skup, ali djeluje na sličan način kao i antacidi koji se prodaju bez recepta, kaže Stephanie Schiff, dr i nutricionist u bolnici Huntington.

Soda bikarbona, poznata i kao natrijev bikarbonat, pomaže u ublažavanju žgaravice neutraliziranjem želučanih kiselina. Jako je kisela - soda bikarbona ima pH između 8 i 8,4. PH želučane tekućine kreće se između 1,5 i 3,5.

Važno je imati na umu da soda bikarbona sadrži puno natrija, kaže Schiff. & frac12; žličica sadrži 300 mg natrija. Ako ste na dijeta s niskim udjelom natrija za tvoj krvni tlak ili srce , potrebno je nadzirati unos natrija.


I da, previše sode bikarbone mogu imati negativne učinke na zdravlje, uključujući mučnina , povraćanje i proljev.

Tko bi trebao zastati prije nego što proba sodu bikarbonu za ublažavanje refluksa kiseline? Oni koji su trudni ili imaju kronično stanje poput bolesti srca, visokog krvnog tlaka ili bolesti bubrega trebaju razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što isprobaju ovaj kućni lijek.

Koliko dugo soda bikarbona pomaže u ublažavanju refluksa kiseline?

Važno je napomenuti da, iako soda bikarbona trenutno djeluje na neutralizaciju kiseline, ona pruža privremeno olakšanje. Zato je važno izbjegavati žgaravicu i oslanjati se na sodu bikarbonu samo za kratkotrajno, povremeno olakšanje.

Evo nekoliko jednostavnih savjeta od Harvardsko zdravlje za ublažavanje žgaravice:

  1. Pasite tijekom dana, nemojte trpati.
  2. Izbjegavajte hranu i gazirana pića koja potiču refluks (masna hrana, začinjena hrana, luk, češnjak i alkohol)
  3. Jedite polako
  4. Ostanite budni nakon obroka (to je točno, ne drijema se od hrane!)
  5. Spavajte pod nagibom

Bilten Zdravo sada

Dobijte dobre vibracije i zdravstvene savjete u svoju pristiglu poštu! Email adresa Unesite valjanu adresu e-pošte.Hvala što ste se prijavili! Provjerite svoju e-poštu da biste potvrdili pretplatu.

Umjesto da se oslanjate na lijekove, isprobajte prirodni pristup poput sode bikarbone ili drugog Uradi sam prirodni kućni lijek za žgaravicu . Ponekad jednostavne promjene načina života mogu učiniti sve razlike.

Izvori