Započnimo s novom godinom - evo 55 ideja za novogodišnju rezoluciju za 2021. godinu
Saznajte Svoj Broj Anđela
Novogodišnje odluke 2021(iStock)
Smršaviti. Napusti društvene mreže. Potpuno izbacite alkohol. Bla bla bla bla snoozefest. Sve su to dobri ciljevi, nemojte me krivo shvatiti. Ali mi postavljamo isto Nove godine rezolucije svake godine i onda ... nikad ih se stvarno ne držite. Pa, zašto za 2021. godinu ne biste malo uzdrmali stvari i pokušali stvoriti rezolucije druge vrste? Bez obzira jeste li odabrali jednu nova godina ili svih 55, bit će vam bolje za to.
55 novogodišnjih rezolucija za 2021. godinu
1. Usredotočite se na strast, a ne na način na koji izgledate
Utjecaj Mik Zazon , koji je u misiji normalizacije normalnih tijela, kaže Parada , ... Želim obavijestiti čitatelje da rezolucije zapravo NISU poziv na dijetu ili plan vježbanja već lijep podsjetnik da nova godina može donijeti novu život našim strastima.
Još uvijek želite pronaći boljeg vas, fizički, 2021. godine? U tom slučaju…
2. Vježbajte kako biste se osjećali dobro, a ne bili mršaviji.
Umjesto da opsjednete ljestvicom, opsjednite koliko se nevjerojatno osjećate otkako ste počeli biti aktivniji. Brojevi ne znače puno.
Povezano: Najbolji novogodišnji citati
3. Prestanite ogovarati.
Ne budi ta osoba. Širite pozitivnost.
4. Dajte jedan kompliment dnevno.
Nikad se ne zna - možda će se ta osoba osjećati puno bolje.
5. Prođite cijeli dan bez provjere e-pošte.
Nitko neće umrijeti. Može pričekati sutra.
Povezano: Memovi za 2020
6. Činite nasumična djela dobrote
Na to nas podsjeća i poznati terapijski pas Norbert bilo tko može biti ljubazan i ništa vas ne košta.
Možda imam samo 3 kilograma, ali ne računa se veličina psa, već veličina srca. Kroz društvene mreže volim donositi radost u život ljudi čineći ih osmijeh sa svojim fotografijama i videozapisima ... Mislim da djela dobrote i velikodušnosti čine svijet boljim mjestom. Moju zajednicu od gotovo dva milijuna sljedbenika širom svijeta nazivamo ‘Norberthood’. Potičemo brigu i suosjećanje i vjerujemo da je bolje biti promišljen i ljubazan nego nasilnik. Širimo osmijehe zajedno! Kao što kažem, ne morate biti veliki da biste napravili VELIKU promjenu u svijetu.
Pogledajte ovu objavu na InstagramuPost koji je podijelio korisnik NORBERT (@norbertthedog) 13. prosinca 2019. u 9:48 PST
7. Čitajte knjigu mjesečno.
Niste čuli? Čitanje je dobro za vaš mozak, može smanjiti stres i može poboljšati vaše pamćenje i koncentraciju .
8. Otiđite negdje gdje nikada niste bili.
Izađite izvan zone udobnosti i učinite nešto smjelo. To je dobro za dušu i prisiljava vas da naučite nove stvari.
Povezano: 100 NYE Instagram titlova koji će vas nahraniti prije ponoći
9. Uklonite nered.
Nered je doslovno štetan za vaše zdravlje . Istraživanje kaže da vas to naglašava. Neka 2021. godina bude godina organizacije i čistoće.
10. Isključite telefon jednu noć u tjednu.
Spavaš ionako. Ne treba vam!
11. Smanjite svoj otpad.
Neka istraživanja to kažu prosječni Amerikanac godišnje proizvede preko 2019 kilograma smeća . Bruto. Smanjite svoj otpad odbacivanjem papirnatih ručnika u korist krpa koje ste izrezali sa starih ručnika i odjeće. Još jedan jednostavan prekidač su vrećice s namirnicama za višekratnu upotrebu. To čini razliku!
12. Dobrovoljac.
Ne samo da jest volontirati dobro za vlastito mentalno i tjelesno zdravlje , ali radite nešto ljubazno i nesebično za druge.
Povezano: Novogodišnje šale
13. Putujte s malim proračunom.
Putovanje s ograničenim proračunom podrazumijeva fleksibilnost i spremnost da žrtvujete malo udobnosti i luksuza u korist gledanja svijeta i iskustava koja mijenjaju život s kojima dolaze putovanja, kaže Eli Solidum, Putnik za zabave . Mnogi ljudi imaju ideju da putovanja moraju biti luksuzna, a odmori moraju biti skupi da bi bili zabavni. Moje iskustvo tijekom posljednje tri godine proračunskog ruksaka govori suprotno.
Pogledajte ovu objavu na InstagramuPost koji je podijelio korisnik Eli SolidumBolivija (@thepartyingtraveler) 2. rujna 2019. u 10:44 PDT
14. Zapišite svaku stvar na kojoj ste zahvalni.
Završite noć sa zahvalnošću i osjećat ćete se bolje kad položite glavu na jastuk.
Povezano: Virtualne novogodišnje igre
15. Pijte više vode.
Vjerojatno ste čuli da to vašem tijelu treba. 75 posto nas je kronično dehidrirano . Popijte!
16. Uzmite neke svoje plaće i uložite ih u štednju ili ulaganje.
Čak se i samo mali postotak stvarno može zbrojiti. Planirajte za budućnost i nemojte biti glupi sa svojim novcem.
17. Prestanite s više zadataka.
Više zadataka može dovesti do problema s pamćenjem , smanjuje sivu tvar našeg mozga, šteti produktivnosti i učinkovitosti, a može čak i povećati stres, anksioznost , i depresija . Usredotočite se na jednu po jednu stvar.
Povezano: Novogodišnji filmovi
18. Razgovarajte sa sobom ljubazno.
Cilj nam je biti dobar prema drugima, ali onda se neumorno kritiziramo. Stop! Mislite ljepše stvari o sebi.
19. Nazovite prijatelja, umjesto da im pošaljete poruku.
Možete ih Facetime za dodatnu mjeru!
20. Ne kupujte stvari koje vam nisu potrebne.
Loša navika. Volimo trošiti novac čak i ako je to bez dobrog razloga. Ne trebate? Ne kupujte ga.
Povezano: 31 Virtualni novogodišnji Zoom događaj za djecu koji su sigurni, ali ipak društveni
21. Vodite dnevnik.
The Medicinski centar Sveučilišta u Rochesteru kaže da vođenje dnevnika može pomoći u borbi protiv anksioznosti, stresa i depresije. Čak i ako napišete samo nekoliko rečenica, možete iskoristiti blagodati.
Povezano: Pjesme za novogodišnju noć
22. Očistite automobil.
Tako je lako postati smeće, pogotovo ako puno vozite. Uočavajte čistoću dok vozite tako da vaša vožnja uvijek izgleda oštro.
23. Stavite račune na automatsko plaćanje.
Ako vas ovo neće dovesti u nikakav financijski stres, učinite to! To je jedna stvar o kojoj morate razmišljati i više nikada nećete platiti zakašnjele naknade. Win-win.
24. Krenite stepenicama.
To je dobro za vašu kafu.
Povezano: Novogodišnja kviz
25. Idite zubaru kad trebate.
Vaše oralno zdravlje zapravo može utjecati na stvari koje se događaju u drugim dijelovima vašeg tijela, poput vašeg srca i pluća .
26. Budite ljubazni na društvenim mrežama.
Mislim da bi svi koji koriste društvene mreže trebali težiti suosjećanju s neznancima i odgovaranju drugima na internetu ljubaznošću, kaže Julia, poznata i kao itsblitzzz . Ne dopustite da mržnja ili maltretiranje budu motivacija za interakciju na društvenim platformama.
Pogledajte ovu objavu na InstagramuPOZDRAV DETROIT NADAM SE DA VAM SE SVIČAJU KORNJENICE, CUZ DONESIO SAM NEKE ZA VAS
Post koji je podijelio korisnik Julia (@itsblitzzz) 27. listopada 2019. u 14:05 PDT
27. Pusti zamjerke.
Ne bi li bilo lijepo započeti 2021. godinu s čistom pločicom? Ostavite mržnju iza sebe. Bijes je tako 2020.
28. Ostanite u kontaktu s ljudima koji su važni.
Čak i brzi poziv, tekst ili e-pošta mogu promijeniti svijet.
29. Isprobajte potpuno novi restoran.
Nastavi. Budite pustolovni. Donesite onu čudnu sushi rolu ili naručite hranu iz indijskog restorana koji se upravo otvorio niz ulicu.
30. Započnite novi hobi.
Radite nove stvari. Dopustite sebi da procvate 2021. godine.
31. Putujte nekamo bez objave o tome na društvenim mrežama.
Nema ažuriranja statusa, nema fotografija ... samo idite na godišnji odmor i nikome ne recite, kaže putopisac Reannon Muth . To bi se moglo činiti glupo, ali u svijetu u kojem se 'to nije dogodilo ako o tome ne objavite na Instagramu', može biti izazov odoljeti iskušenju da objavite onu fotografiju zalaska sunca na plaži ili selfie s koktelima kraj bazena. Ovdje su sigurni odmori koje možete uzeti tijekom COVID-a!
Pogledajte ovu objavu na InstagramuPost koji je podijelio korisnik Reannon Muth (@reannonm) 22. studenog 2019. u 05:44 PST
32. Unesite biljku u svoj dom.
Mogli bi vam pomoći smanjiti stres i poboljšati svoju produktivnost.
33. Sanirajte svoje osobne stvari.
Mobiteli bi mogli biti najprljavije stvari kojih se dodirujemo cijeli dan 25.127 bakterija po kvadratnom inču . Gadan.
Povezano: Ideje za virtualne novogodišnje zabave
34. Počnite kuhati!
Bonus bodovi ako je to nešto u čemu osjećate da niste dobri.
35. Kupujte manje plastike.
Zagađuje naše oceane, uništava zemlju i nanosi štetu životinjama. Budite svjesniji onoga što kupujete.
36. Pošaljite rukom napisana pisma.
To više nitko ne radi, i to je tako promišljena, iskrena gesta. Uljepšajte nekome dan!
37. Donirajte odjeću koju nikada ne nosite.
Obično se držimo stvari za svaki slučaj. Ako ga niste nosili godinu dana, pružite priliku nekom drugom.
38. Isplaćujte kreditnu karticu svaki mjesec.
A ako je nešto tako skupo, mislite da to nećete moći? Ne kupujte ga.
39. Izbjegavajte ljude koji se puno žale.
Nije važno koliko ste pozitivna osoba. Negativnost se širi, i to htjeti utjecati na vas. I na sličnoj bilješci ...
40. Uklonite negativnost ili bilo što zbog čega se osjećate loše.
Čak i stvari poput super tužni filmovi ili izvori vijesti koji su vas samo uznemirili.
41. Putujte nekamo bez karte.
Također bih preporučio da idete na putovanje bez upotrebe Apple ili Google mapa. Nema GPS-a. Jednostavno počnite voziti i pogledajte kamo vas vodi, kaže Muth. Nikada nećete znati na kakvoj ćete zabavi i uzbudljivoj avanturi završiti.
Pogledajte ovu objavu na InstagramuLa la zemlja. ✌️ # cityofangels #weekendadventure
Post koji je podijelio korisnik Reannon Muth (@reannonm) 7. travnja 2019. u 15:15 PDT
42. Nosite krema za sunčanje .
Sunce može naštetiti čak i kada se vozite u automobilu. Neka SPF postane vaš novi najbolji prijatelj.
43. Kuhajte više.
Terapijski je, a vjerojatno ćete na kraju dobiti nešto poprilično ukusno.
44. Stvarno se ošišajte
Neki od nas su toliko vezani uz kosu - doslovno i figurativno. Odrežite nekoliko centimetara. Možda ćete se osjećati kao nova osoba.
45. Učini nešto što te plaši
Vježbajte malo hrabrosti.
46. Opremite krevet svako jutro
Opremanje kreveta pomaže vam da ujutro postignete nešto prvo i tako dan započnete s uspjehom.
47. Ostanite na vrhu svoje pristigle pošte
Prikrada li vam se broj nepročitanih poruka? Budite u toku s tim i ciljajte na brisanje pristigle pošte tijekom tjedna.
Povezano: Motivacioni i inspirativni citati
48. Isprobajte vođenu meditaciju
Meditacija nudi čitav niz blagodati utemeljene na znanosti , uključujući smanjeni stres i anksioznost te poboljšani raspon pamćenja i pažnje. Isprobajte aplikaciju poput Headspace.
Parada dnevno
Intervjui sa slavnim osobama, recepti i zdravstveni savjeti isporučeni u vašu pristiglu poštu. Email adresa Hvala što ste se prijavili! Molimo provjerite svoju e-poštu da biste potvrdili pretplatu.49. Ispružite ga
Toliko vremena provodimo sjedeći i zureći u svoje telefone, svi pogrbljeni. Otpustite te zategnute mišiće čak pet minuta istezanja svaki dan.
50. Oblikujte nešto sami
Čak i ako niste najumješnija osoba tipa 'uradi sam', zadovoljstvo koje izrađujete vlastitim rukama je neporecivo. Može biti mala poput svijeće ili velika kao stolić.
Povezano: Drop Ball Ball na Times Squareu 2021
51. Svake večeri idi u krevet sretan
Nikad ne idite u krevet bijesni. To je kliše, ali istina je. Cilj je započeti i završiti svaki dan sreća i zahvalnost.
52. Spot čisti dok ideš
Preplavljeni prljavom kućom koju svaki vikend morate čistiti od vrha do dna? Jednostavno rješenje: Čistite kako idete. Operite prljavo posuđe nakon svakog obroka i brišite zahode i radne površine tijekom cijelog tjedna. Lako graškast.
53. Platite ga naprijed
Je li vam netko nedavno učinio nešto lijepo? 2021. je sjajno vrijeme da učinimo nešto lijepo za drugoga. Možda ćete nekome platiti kavu u vožnji Starbucksa ili kupiti obrok za beskućnika. Primite dobre stvari, pa ih i širite.
54. Pričajte manje, slušajte više
Dobre stvari se dogode i naučite i primijetite tako mnogo kada provodite više vremena slušajući.
55. Kakvi god da su vaši ciljevi, zapišite ih
Ljudi koji zapisuju svoje ciljeve jesu 42 posto vjerojatnije da će ih postići . Što god želite 2021. godine, pretvorite u papir.
Saznajte više o tome kako promijeniti način razmišljanja kako biste postigli čak i svoje najveće ciljeve.
