Jillian Michaels otkriva svoj savjet br. 1 kako ostati motiviran tijekom vježbanja

Jillian Michaels je zauzetiji nego ikada. Osobna trenerica najpoznatija po žestokim ohrabrujućim razgovorima na NBC-u Najveći gubitnik (koji je upravo završio svoju 14. sezonu) nedavno je objavio novu knjigu o prehrani i vježbanju te izdao novi DVD s vježbama i Xbox360 fitness igra.

Michaels, 39, također je spremna započeti svoju prvu turneju uživo, Maximize Your Life. Putovat će u 34 grada diljem Sjedinjenih Država i Kanade i ponuditi motivaciju i inspirativno savjete koji će pomoći ljudima da postignu svoje fitness ciljeve.

Između turneje uživo, izgradnje svog fitness carstva i podizanja dvoje male djece sa svojom partnericom Heidi Rhoades, Michaels ima pune ruke posla - ali rekla je za Parade.com da će se sigurno vratiti za 15. sezonu Najveći gubitnik , čija je premijera okvirno zakazana za siječanj.

O tome čemu se najviše veseli u vezi s turnejom Maximize Your Life.
„Ta izravna veza jedan-na-jedan, gledanje ljudi u oči na nefiltriran, neuređivan način i mogućnost da vidite malu žaruljicu kako im ide iznad glave i promatrate njihove izraze lica dok stvarno počinju shvaćati informacije koje ste dijeljenje s njima. Siđeš s pozornice i samo ideš, ovo je tako nevjerojatno, ne postoji ništa slično. A to ne možete vidjeti na TV-u, u knjigama ili na DVD-ima.”

Na nadahnuću milijuna.
“Čast je osjećati se kao da ste mali dio nečijeg putovanja ili evolucije ili ostvarenja njegovih ciljeva i snova. Ali vrlo, vrlo je važno da im se razjasni: nitko nije spasio svoje život ali njih. Ja nisam njihova inspiracija. dajem informacije; moj je posao da to učinim...[ali] kvaliteta njihovog života njihova je inspiracija. Ljudska samovrijednost i slika o sebi definiraju se na temelju njihovih postignuća, vjerovali ili ne. Dakle, ako svoja postignuća daju nekom drugom, to ih u osnovi obeshrabruje. Dakle, iako sam vrlo polaskan, to je nešto što brzo oborim.”

O održavanju kontakta s prethodnim natjecateljima Biggest Losera.
“[Pobjednik 14. sezone] Danni će zapravo tjedan dana sa mnom razgovarati o VIP pitanjima i odgovorima. Postoje neki natjecatelji koji te stvarno dirnu u srce i s kojima se jako zbližiš. One koje smatram obitelj , bez obzira je li to Hannah ili Olivia iz [sezone] 11, ili Brittany iz sezone 5 ili Michelle iz sezone 6 ili Tara iz sezone 7. A tu su i drugi s kojima se uopće niste slagali. To je kao i svaka druga ljudska interakcija.”

O njezinim najdražim trenucima iz prošle sezone.
“Volim trenutak s Francelinom kada smo s njom razgovarali o oprostu svom ocu alkoholičaru. Volio sam trenutke na kraju kada je Danni izgubila 11 funti tog posljednjeg tjedna. Padala je devet i deset svaki tjedan, i bilo je kao, moj Bože, hoćemo li moći ovo nastaviti, hoćemo li moći ovo izvući još jednom? Tako da je to bilo stvarno posebno. Jako mi se svidio trenutak sa Sunny kad smo povukli njezinu mamu u stranu i suočili je s njezinom težinom, Sunnynim potrebama i davanju Sunny malo prostora.”

O borbi protiv pretilosti u dječjoj dobi.
“Već dugo vremena radim na borbi protiv pretilosti u dječjoj dobi, bilo da je riječ o Savezu za zdraviju generaciju ili Clinton Global Initiative ili NFL Play 60, tako da je to nešto što mi je bilo vrlo važno – i nešto što je vrlo osobno za mene, jer sam bio dijete s prekomjernom težinom i imam dvoje djece. Jedan od teških dijelova kod djece je to što ne kupuju namirnice. Ne prijavljuju se sami i ne voze se na nogometni trening. Oni nemaju kontrolu. Vrlo je važno da, kada pokušavate pomoći djeci, uključite roditelje.”

O tome kako se motivira tijekom treninga.
“Kad vježbam, definitivno imam svoje ‘zašto’. Želim biti u mogućnosti biti na skijaškim padinama sa svojim sinom kad bude imao 10 godina ili ići s njim na sat surfanja na Havajima. Želim vidjeti svoje unuke kako završavaju fakultet. Imam svoju motivaciju i svoj 'zašto' koji stalno ponavljam u mislima. Ali kad god sam stvarno jadan i ne želim biti tamo, definitivno ću se igrati igrica u svojoj glavi, poput, 'Da je pištolj uperen u moju glavu sada, bih li mogao završiti ovu milju?' ili 'Ako moj život ovisi o tome, mogu li izdržati zadnjih pet minuta ovog sata? Da.’ Pa pokušavam stvari staviti iz perspektive.”

O omiljenim zdravim receptima njezine obitelji.
“Bit ću krajnje iskren, nemam puno vremena za kuhanje. Heidi je kuharica u obitelji. Ona ovo čini pizza s butternut tikva umak s feta sirom i grilanim lukom te komadićima butternut tikve. [I] napravit će bebi njegove piree...s parmezanom i keljom i zeleni grah i krumpira. Tako je dobar, čak sam ih i zagrizao! Ali pizza je trenutačno najdraža naša obitelj.”

Na njezin savjet zaposlenim roditeljima koji žele odgajati zdravu djecu.
“Budi primjerom. Isprobao sam sve trikove skrivanja špinat u kolačićima, ali čim sam odustao, [Lukensia] je htjela jesti ono što smo mi jeli. Dakle, ako imamo salatu, ona jede našu salatu - ona želi salatu. Konji jedu mrkvu, pa ona želi jesti mrkvu. Naše ptica jede mali voćni kup, pa želi imati voćni kup kao Bonzai. Radi se o stvaranju pozitivnih asocijacija na zdravo ponašanje i vođenje primjerom.'

Kliknite ovdje kako biste saznali više o turneji Jillian Michaels Maximize Your Life Tour, uključujući kako kupiti ulaznice.