Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Od keto veganskih do keto koktela, evo 25 Keto kuharica koje možete dodati na svoje police



Saznajte Svoj Broj Anđela

Police prehrambenih proizvoda danas su opskrbljene proizvodima s oznakom ketogeni. ove ljubitelji dijete mogu lako pronaći sve, od barova s ​​granolom do kava s visokim udjelom masti i malo ugljikohidrata štruce kruha. Ali ti predmeti mogu biti skupi, a da ne spominjemo teško obrađene, pa kuhanje kod kuće donosi brojne prednosti. Otkrivanje načina stavljanja a ove okretanje vašoj omiljenoj hrani, međutim, može biti zastrašujuće - a da ne spominjemo neodoljivo. Srećom, kao keto dijeta naglo raste popularnost, pa tako i broj kuharice koji izlaze svake godine koji nude recepte koji to podržavaju. Bez obzira jeste li novi u ketu, sezonskom veteranu kojem je muka od izrade istih starih recepata ili u potrazi za određenom keto nišom, poput veganska keto ili keto kokteli, vjerojatno postoji knjiga za vas. Evo za početak 25 keto kuharica.

Najbolje keto kuharice

Kompletna ketogena dijeta za početnike: vaš osnovni vodič za život keto načina života

Kompletna ketogena dijeta za početnike: vaš osnovni vodič za život keto načina životaKompletna ketogena dijeta za početnike: vaš osnovni vodič za život keto načina životaCijena: 5,99 USD Ti spremi: 0,96 USD (14%) Izjava o odricanju cijena

Ako tek započinjete, ketogena dijeta može se činiti neodoljivom. Ali ovaj početnik ove Kuharica je sjajna odskočna daska za jedno od najpopularnijih dijeta trenutka. Sve započinje pregledom prehrane, podijelivši je na pet probavljivih koraka, a zatim zaranjajući u zabavni dio: recepte. Naučit ćete sve izrađivati ​​od a slanina omlet od artičoke do piletine s maslacem od limuna i još mnogo toga. Tu su i jednotjedni plan obroka i popis za kupovinu, kao i savjeti kako se pridržavati ketogene prehrane kada se jede u restoranima.


Povezano: Najbolji recepti za veganski doručak

Keto lijek : Dva tjedna koji će vam promijeniti život

Keto lijek: Dva tjedna koja će vam promijeniti životKeto lijek: Dva tjedna koja će vam promijeniti životCijena: 35,00 USD Izjava o odricanju cijena

Autorica Pascale Naessens čitateljima nudi 60 ukusnih recepata za doručak, ručak i večeru, pogodne za keto, koje je stvorila. Također uključuje doprinose dvaju liječnika specijaliziranih za odnos hrane i bolesti. Doktor Hanno Pijl vodi čitatelje kroz način na koji keto dijeta djeluje na dijabetičare. A dr. William Cortvriendt usredotočuje se na to kako keto može imati koristi onima koji se podvrgavaju liječenju karcinoma.

Jednostavna ketogena dijetna kuharica s 5 sastojaka: Recepti s niskim udjelom ugljikohidrata i masti za zauzete ljude na keto dijeti

Jednostavna ketogena dijetna kuharica s 5 sastojaka: Recepti s niskim udjelom ugljikohidrata i masti za zauzete ljude na keto dijetiJednostavna ketogena dijetna kuharica s 5 sastojaka: Recepti s niskim udjelom ugljikohidrata i masti za zauzete ljude na keto dijetiCijena: 6,76 USD Ti spremi: 8,23 USD (55%) Izjava o odricanju cijena:

Zauzeti način života i pridržavanje dijete nisu uvijek izvrsna kombinacija. Ova kuharica želi čitateljima pružiti ketogene recepte koji se brzo i jednostavno izrađuju. Uključuje recepte koji zahtijevaju samo pet glavnih sastojaka koji se mogu napraviti za trideset minuta ili manje, kao i spajalice u jednom loncu.

Ludi zauzeti Keto


Ludi zauzeti KetoLudi zauzeti KetoCijena: 12,61 USD Ti spremi: 7,34 USD (37%) Izjava o odricanju cijena

Još jedan za zauzete ljude. Autorica Kristie Sullivan pomaže vam da otkrijete što ćete jesti u pokretu, kupujete u trgovini i što odabrati između hotelskog švedskog stola. Svako poglavlje nudi vam recepte koji koriste uobičajene kuhinjske sastojke koje ćete vjerojatno već imati u kući. A za njihovu izradu neće vam trebati pristup punoj kuhinji. Recepti uključuju stvari poput: Dobro jutro granola, maslac od kikirikija i brzi kremasti špinat.

PRLJAVA, LIJENJAVA, KETO Dirt jeftina kuharska knjiga: 100 jednostavnih recepata za uštedu novca i vremena!

PRLJAVA, LIJENJAVA, KETO Dirt jeftina kuharska knjiga: 100 jednostavnih recepata za uštedu novca i vremena!PRLJAVA, LIJENJAVA, KETO Dirt jeftina kuharska knjiga: 100 jednostavnih recepata za uštedu novca i vremena!Cijena: 16,31 USD Ti spremi: 3,68 USD (18%) Izjava o odricanju cijena

Ne morate slomiti banku da biste krenuli u keto, to je moto autorice Stephanie Laska, koja je izgubila 140 kilograma nakon što je smislila kako jesti keto bez probijanja banke - ili provodeći sate u kuhinji. Ono što je naučila dijeli s čitateljima, kao i recepte koji su se sastojali od uobičajenih sastojaka i onih koji ne uključuju pretenciozne ili skupe. Tu su i savjeti za ponovno pokretanje recepata i ponovno stvaranje vaše omiljene udobne hrane.

Povezano: Što je keto dijeta i kako djeluje? Evo ultimativnog keto vodiča za početnike, uključujući točno kako započeti

Keto lako: 100+ jednostavnih keto jela brzo se prilagođavaju vašem životu

Keto lako: 100+ jednostavnih keto jela brzo se prilagođavaju vašem životuKeto lako: 100+ jednostavnih keto jela brzo se prilagođavaju vašem životuCijena: 20,64 USD Ti spremi: 14,31 USD (41%) Izjava o odricanju cijena

Prema prehrambenim blogerima Matt Gaedkeu i Meghan Barot, sve se može napraviti keto. U ovoj ćete knjizi naučiti kako napraviti ketogene verzije svoje omiljene udobne hrane poput pilećeg alfreda, rakova mac’n sira, ribljeg tacosa i čokoladnih kolačića.

Veganska ketogena dijetna kuharica: 75 zasitnih recepata s visokom masnoćom, malo ugljikohidrata i bez mliječnih proizvoda

Veganska ketogena dijetna kuharica: 75 zadovoljavajućih recepata s visokim udjelom masti, malo ugljikohidrata i mliječnih proizvodaVeganska ketogena dijetna kuharica: 75 zadovoljavajućih recepata s visokim udjelom masti, malo ugljikohidrata i mliječnih proizvodaCijena: 13,49 USD Ti spremi: 1,50 USD (10%) Izjava o odricanju cijena

Da, možete slijediti a veganska prehrana i biti ketogeni. Ova će vam kuharica pokazati kako. Recepti se usredotočuju na upotrebu sastojaka poput orašastih plodova, sjemenki i povrća i voća s niskom glikemijom. Naučit ćete kako spojiti principe ketogene prehrane sa svojim već biljnim načinom života, receptima koji odgovaraju planu obroka i savjetima za zamjenu sastojaka, kao i pomoći u izradi planova obroka.


Korisna Yum Easy Keto kuharica: 100 jednostavnih recepata s niskim udjelom ugljikohidrata. 10 sastojaka ili manje

Korisna Yum Easy Keto kuharica: 100 jednostavnih recepata s niskim udjelom ugljikohidrata. 10 sastojaka ili manjeKorisna Yum Easy Keto kuharica: 100 jednostavnih recepata s niskim udjelom ugljikohidrata. 10 sastojaka ili manjeCijena: 12,31 USD Ti spremi: 14,68 USD (54%) Izjava o odricanju cijena

Maya Krampf osnovala je popularnu keto web stranicu Wholesome Yum. Sada u knjizi dijeli neke od svojih omiljenih recepata i keto hakova. Svi recepti uključuju deset recepata ili manje i uključuju 100, ne mogu vjerovati da to nisu keto recepti kao što su: štapići od kruha s češnjakom, ramen juha od tikvica od špageta, sendviči za doručak s kobasicama u limu i vafli od maslaca od kikirikijevog maslaca bez čokolade. Sadrži i osnovne potrepštine za ostave i mnoge stvari koje možete učiniti s poznatim Krampfovim mastnim keto tijestom koje koristi za stvaranje kruha, tortilja i peciva s niskim udjelom ugljikohidrata.

Kuharica domaće keto juhe: Sagorijevanje masti i ukusne juhe, variva, juhe i kruh

Kuharica domaće keto juhe: Sagorijevanje masti i ukusne juhe, variva, juhe i kruh.Kuharica domaće keto juhe: Sagorijevanje masti i ukusne juhe, variva, juhe i kruh.Cijena: 12,98 USD Izjava o odricanju cijena

Radujte se ljubitelji juhe! Ova vas knjiga uči kako učiniti svoj omiljeni ugodnim juhe keto-friendly zamjenom nekoliko ključnih sastojaka. Također ćete naučiti stvarati ketogene verzije ukusnih kruhova za umakanje u njih. Recepti uključuju: bisque od rajčice, kremu od juhe od makadamije, cheddar od brokule i juhu od slanine, čili bez graha, varivo od kurkume, protuupalni paprikaš od ružmarina i timijana.


Keto dijetna kuharica za početnike: 550 recepata za zauzete ljude na keto dijeti (Keto dijeta za početnike)

Keto dijetna kuharica za početnike: 550 recepata za zauzete ljude na keto dijeti (Keto recepti za početnike)Keto dijetna kuharica za početnike: 550 recepata za zauzete ljude na keto dijeti (Keto recepti za početnike)Cijena: 10,90 USD Izjava o odricanju cijena

Novi ste u keto-u? Ova je knjiga puna mnogih recepata za početak. Samo odjeljak smoothieja i doručka zauzet će vas tjednima! Postoji cijeli odjeljak posvećen kuhanju s peradi, drugi koji se fokusira na bezmesna jela, juhe, variva i salate, grickalice i priloge, slastice i pića i šire. Autorica također dijeli svojih osobnih omiljenih 10 recepata, koji uključuju stvari poput palačinki od badema s malinom s umakom od kupina i začinjenog ahi tuna keto sushija, plus 14-dnevni plan obroka za gubljenje 20 kilograma.

Povezano: Whole30 vs. Keto Face-Off - koja je dijeta s malo ugljikohidrata bolja za mršavljenje?

Keto Comfort hrana: omiljeni obiteljski recepti s niskim udjelom ugljikohidrata i zdravi

Keto Comfort hrana: omiljeni obiteljski recepti s niskim udjelom ugljikohidrata i zdraviKeto Comfort hrana: omiljeni obiteljski recepti s niskim udjelom ugljikohidrata i zdraviCijena: 15,69 USD Ti spremi: 19,26 USD (55%) Izjava o odricanju cijena

U svojoj najnovijoj keto kuharici, autorica bestselera Maria Emmerich dijeli recepte za svoje najviše zagrijavanje duše i sreća -pozivanje na recepte. Naučit ćete raditi sve, od tiramisu torte sa sirom do cimet kiflice, odrezak pomfrit i pileći kordon bleu - i to zdravije verzije. Postoji odjeljak o doručku, predjelima, glavnim jelima, slatkim završetcima, pa čak i omiljenoj hrani za odraslu djecu.

Jednostavno Keto: Praktični pristup zdravlju i mršavljenju, sa 100+ jednostavnih recepata s malo ugljikohidrata

Jednostavno Keto: Praktični pristup zdravlju i mršavljenju, sa 100+ jednostavnih recepata s malo ugljikohidrata (1)Jednostavno Keto: Praktični pristup zdravlju i mršavljenju, sa 100+ jednostavnih recepata s malo ugljikohidrata (1)Cijena: 18,18 USD Ti spremi: 16,77 USD (48%) Izjava o odricanju cijena

Autorica Suzanne Ryan izgubila je 100 kilograma na ketogenoj prehrani u samo godinu dana. Na svom blogu, Jednostavno Keto, ona čitatelje čita kroz sve detalje svoje transformacije, uključujući prvih nekoliko dana u programu do svojih najnovijih uspjeha u prehrani. Sada je uzela najbolje savjete i trikove svog bloga i pretvorila ih u ovu knjigu. Jednostavno Keto nudi i savjete za kupovinu namirnica, odgovore na česta pitanja o ketoima i mršavljenju te savjete o tome kako započeti. Tu je i strukturirani plan obroka od 30 dana.

Keto za koji se može poželjeti: vaš putokaz za mršavljenje i wellness s malo ugljikohidrata i masti

Keto za koji se može poželjeti: vaš putokaz za mršavljenje i wellness s malo ugljikohidrata i masti (1)Keto za koji se može poželjeti: vaš putokaz za mršavljenje i wellness s malo ugljikohidrata i masti (1)Cijena: 19,99 USD Ti spremi: 14,96 USD (43%) Izjava o odricanju cijena

Kyndra Holley, osnivačica popularnog prehrambenog bloga Peace, Love and Low Carb, vodi vas korak po korak kroz značenje načina života s malo ugljikohidrata. Njezini ukusni recepti stavljaju kreativne predmete na vaše omiljene namirnice poput ribe i čipsa, salamure s koprom, kiselih krastavaca, piletine s biftelom i lazanja od tikvica. Unutra ćete pronaći 130 recepata, detaljne planove obroka i popise za kupovinu.

Povezano: Suočavanje Whole30 i Keto: Koja je dijeta s malo ugljikohidrata bolja za mršavljenje?

Dijetalna kuharica Keto Reset: 150 ketogenih recepata s malim udjelom ugljikohidrata i masti za pojačavanje mršavljenja: Dijetalna kuharica s keto dijetama

Dijetalna kuharica Keto Reset: 150 ketogenih recepata s malim udjelom ugljikohidrata i masti za pojačavanje mršavljenja: Dijetalna kuharica s keto dijetamaDijetalna kuharica Keto Reset: 150 ketogenih recepata s malim udjelom ugljikohidrata i masti za pojačavanje mršavljenja: Dijetalna kuharica s keto dijetamaCijena: 19,80 USD Ti spremi: 8,19 USD (29%) Izjava o odricanju cijena

Nastavak bestselera Marka Sissona Keto Reset Diet, Keto Reset Diet Cookbook uči čitatelje kako zamijeniti sastojke kako bi svoje omiljene recepte zamijenili jelima pogodnim za keto. Naučit ćete raditi sve, od palačinki od krem ​​sira do dinstanih kratkih rebara s pireom od cvjetače, talijanskih punjenih tikvica od špageta, bez mliječnih proizvoda avokado los, balza od limunovih proteina i još mnogo toga. Sisson i njegov koautor, Lindsay Taylor, također vas provode kroz dosjetke i nedostatke keto-a, njegov 21-dnevni metabolizam se resetira, pa čak uključuje i recepte za izradu vlastitih mješavina keto začina.

Keto na svoj način: Prilagodljiv pristup načinu života s manje ugljikohidrata s više od 140 recepata

Keto na svoj način: Prilagodljiv pristup načinu života s manje ugljikohidrata s više od 140 recepataKeto na svoj način: Prilagodljiv pristup načinu života s manje ugljikohidrata s više od 140 recepataCijena: 21,99 USD Ti spremi: 12,96 USD (37%) Izjava o odricanju cijena

Julie Smith zaposlena je majka četvero djece, pa zna koliko teško može biti pridržavanje dijete - i usput je držati proračunsko prihvatljivom. Dijeli 140 svojih najdražih obitelj -prikladni keto recepti koji su jednostavni za novčanik i izrađeni su od sastojaka do kojih je lako doći. Također govori o različitim verzijama keto prehrane, uključujući standardnu ​​ketogenu prehranu, ciklički keto, visokoproteinsku keto, ciljanu ketogenu prehranu i keto mesojeda. I ona razbija keto lingo, podučavajući čitatelje što znače vruće kratice u keto zajednici - tj. SF je bez šećera, a GW je ciljna težina.

Meksička keto kuharica: Autentični recepti s velikim okusom za zdravlje i dugovječnost

Meksička keto kuharica: Autentični recepti s velikim okusom za zdravlje i dugovječnostMeksička keto kuharica: Autentični recepti s velikim okusom za zdravlje i dugovječnostCijena: 12,74 USD Ti spremi: 12,25 USD (49%) Izjava o odricanju cijena

Jeste li spremni napraviti keto verzije svojih omiljenih meksičkih jela? Meksička Keto kuharica vas pokriva. Ova knjiga naučit će vas kako napraviti verzije s malo ugljikohidrata, od salate Nopales do pileće tortilje juhe, začinjenog pilećeg krilca cilantra, ribljeg tacosa, enchilade od kozjeg sira, karfiole od kurkume i kapara. Recepti su masni, protuupalni i uključuju zabavne okuse koji dolaze ravno s juga granice.

Gotovo Keto: Praktični pristup mršavljenju s manje masnoće i čišćom keto hranom

Gotovo Keto: Praktični pristup mršavljenju s manje masnoće i čišćom keto hranomGotovo Keto: Praktični pristup mršavljenju s manje masnoće i čišćom keto hranomCijena: 14,99 USD Izjava o odricanju cijena

Mnogi keto dijeti pune svoje pločice slaninom, sirom i svinjetina kore. Ali strahovi od nemogućnosti pratiti prehranu bogatu masnoćama - i potencijalne implikacije previše mesa - zastrašuju neke ljude da probaju keto. U svojoj knjizi Aimee Aristotelous i dr. Kenneth Akey obraćaju se ovim čitateljima, nudeći čistiju hranu odobrenu za keto za ulijevanje u recepte. Uči vas kako započeti, savršenih 10 keto namirnica koje trebate uključiti, taktike gotovo keto za uspjeh, kao i savjete o tome kako raditi veganske verzije keto prehrane i savjete za planiranje obroka.

Ketotarijan: Plan (uglavnom) na biljnoj osnovi za sagorijevanje masti, jačanje energije, slamanje želje i smirenje upale: Kuharica

Ketotarijan: Plan (uglavnom) na biljnoj osnovi za sagorijevanje masti, jačanje energije, slamanje želje i smirenje upale: KuharicaKetotarijan: Plan (uglavnom) na biljnoj osnovi za sagorijevanje masti, jačanje energije, slamanje želje i smirenje upale: KuharicaCijena: 10,99 USD Ti spremi: 10,01 USD (48%) Izjava o odricanju cijena

Ako želite probati keto, ali nastavite slušati o zdravstvenim blagodatima biljne prehrane, dobra vijest je da definitivno možete kombinirati oboje. Ketotarijan vam pomaže uravnotežiti elektrolite, upravljati makronaredbama i pronaći slatko mjesto s ugljikohidratima. Uključuje kreativne recepte poput: azijske juhe od gljiva kupusa, povrća na tavi s pestom od bosiljka bez orašastih plodova, pečenog krumpira s avokadom s dimljenom majonezom od rajčice i tankog mahuna s maslinama.

Keto dijeta: cjelovit vodič za dijetu s visokim udjelom masnoće, s više od 125 ukusnih recepata i 5 planova obroka za izbacivanje težine, ozdravljenje tijela i vraćanje samopouzdanja

Keto dijeta: cjelovit vodič za dijetu s visokim udjelom masnoće, s više od 125 ukusnih recepata i 5 planova obroka za izbacivanje težine, ozdravljenje tijela i vraćanje samopouzdanjaKeto dijeta: cjelovit vodič za dijetu s visokim udjelom masnoće, s više od 125 ukusnih recepata i 5 planova obroka za izbacivanje težine, ozdravljenje tijela i vraćanje samopouzdanjaCijena: 16,03 USD Ti spremi: 18,92 USD (54%) Izjava o odricanju cijena

Leanne Vogel, glas iza Zdrava potraga web stranice, uklanja jedan pristup koji odgovara svima i uči vas kako prilagoditi keto dijetu vašem individualnom načinu života. Sadrži 125 recepata za jela poput mini mesnih štruca zamotanih slaninom, pite od piletine, rajčice punjene Waldorfom, zrna kave prekrivene čokoladom i grizevine sendviča s ketom.

Keto zračna friteza: 100+ ukusnih recepata s niskim udjelom ugljikohidrata za izlječenje tijela i pomoć u mršavljenju

Keto zračna friteza: 100+ ukusnih recepata s niskim udjelom ugljikohidrata za izlječenje tijela i pomoć u mršavljenjuKeto zračna friteza: 100+ ukusnih recepata s niskim udjelom ugljikohidrata za izlječenje tijela i pomoć u mršavljenjuCijena: 16,99 USD Ti spremi: 17,96 USD (51%) Izjava o odricanju cijena

Ako slijedite ketogenu prehranu i posjedujete fritezu, bit će vam drago znati da to dvoje možete sretno spojiti. Keto Air Fryer pruža vam zabavan novi način za izradu zdravih i hrskavih verzija vaših omiljenih jela s niskim udjelom ugljikohidrata, poput pizze za doručak, gljiva i švicarskih pljeskavica, škampi s kokosovim orasima s začinjenim majonezom, hrskavim vrhunskim mac ‘n’ sirom i karameliziranom brokulom.

Parada dnevno

Intervjui sa slavnim osobama, recepti i zdravstveni savjeti isporučeni u vašu pristiglu poštu. Email adresa Unesite valjanu adresu e-pošte.Hvala što ste se prijavili! Provjerite svoju e-poštu da biste potvrdili pretplatu.

Keto dijeta: Vaš 30-dnevni plan za mršavljenje, uravnoteženje hormona, jačanje zdravlja mozga i obrnute bolesti

Keto dijeta: Vaš 30-dnevni plan za mršavljenje, uravnoteženje hormona, jačanje zdravlja mozga i obrnute bolestiKeto dijeta: Vaš 30-dnevni plan za mršavljenje, uravnoteženje hormona, jačanje zdravlja mozga i obrnute bolestiCijena: 23,47 USD Ti spremi: 11,53 USD (33%) Izjava o odricanju cijena

Osnivač drevne prehrane, dr. Josh Axe, provest će vas kroz sve, od popisa keto kupovine do objašnjenja prednosti blagodati prehrane i zašto ona djeluje, rutine vježbanja i ukusnih recepata. Njegova knjiga također govori o pet različitih vrsta ketogenih planova i pomaže vam odabrati onaj koji najbolje odgovara vašem načinu života. Uključuju verzije poput keto veganskog plana i plana za poticanje keto kolagena.

Južni keto: 100+ omiljenih tradicionalnih namirnica za život s malo ugljikohidrata

Južni keto: 100+ omiljenih tradicionalnih namirnica za život s malo ugljikohidrataJužni keto: 100+ omiljenih tradicionalnih namirnica za život s malo ugljikohidrataCijena: 15,48 USD Ti spremi: 19,47 USD (56%) Izjava o odricanju cijena

Keksi i umak? Krupica? Južnjačka hrana obično je krcata ugljikohidratima. Južni Keto je spreman to promijeniti. Autorica Natasha Newton dijeli svoju priču o tome kako joj je odvijanje ketoa pomoglo u liječenju Cohnove bolesti, gubitku kilograma i razbijanju ovisnosti o hrani i šećeru. Unutra ćete pronaći recepte poput: dimljene kobasice i tava za doručak s gljivama, čips od kiselih krastavaca, salata od kukuruznog kruha, sporo kuhalo burbon piletina, keto kolač od sira s koricom badema od pekana i bourbon kuglice iz Kentuckyja.

Keto kokteli: Keto dijetni kokteli za kuhanje :

Keto kokteli: Keto dijetni kokteli za kuhanjeKeto kokteli: Keto dijetni kokteli za kuhanjeCijena: 13,20 USD Ti spremi: 3,79 USD (22%) Izjava o odricanju cijena

Kokteli se mogu puniti ugljikohidratima, ali unutra Keto kokteli , naučit ćete kako napraviti verzije spajalica s manjim udjelom ugljikohidrata kao što su Sidecars i Moscow Mules. Knjiga također sadrži 25 recepata s hranom koji prate ta pića, poput prženih mac ‘n’ sirevih kuglica, mamurluka i domaćih pijanih medvjedića. Uči vas osnovama skladištenja bara s niskim udjelom ugljikohidrata, tako da ćete uvijek imati spremne sastojke kad god poželite nešto fensi za piće.

Vrhunski vodič za keto pečenje: svladajte sve najbolje trikove za uspjeh u pečenju s malo ugljikohidrata

Vrhunski vodič za keto pečenje: svladajte sve najbolje trikove za uspjeh u pečenju s malo ugljikohidrataVrhunski vodič za keto pečenje: svladajte sve najbolje trikove za uspjeh u pečenju s malo ugljikohidrataCijena: 27,77 USD Ti spremi: 7,18 USD (21%) Izjava o odricanju cijena

Ako idete s malo ugljikohidrata, ne znači da morate odustati od pečenja, a ne sa svim onim fensi zamjenama brašna bez žitarica poput bademovog i kokosovog brašna. Autorica Carolyn Ketchum vodi čitatelje kroz način pripreme ukusnih pekarskih proizvoda poput mramornog kolača od sira, ključnih pita od limete, krafni s javorovim glazurom, žvakaćih keto peciva, kolača od ricotte od rajčice i postolara od ljetnih bobica.

Škripavi čisti keto: Keto sljedeće razine za hakiranje vašeg zdravlja

Škripavi čisti keto: Keto sljedeće razine za hakiranje vašeg zdravljaŠkripavi čisti keto: Keto sljedeće razine za hakiranje vašeg zdravljaCijena: 19,36 USD Ti spremi: 15,59 USD (45%) Izjava o odricanju cijena

Čista prehrana danas je bijes. A to možete učiniti na keto dijeti. Škripavi čisti keto pomaže čitateljima kako jesti svoju omiljenu keto hranu, dok iz svoje prehrane izbacuje žitarice, orašaste plodove, zaslađivače, orašaste plodove i mliječne proizvode. Autorica Melissa Sevigny obećava 130 ukusnih recepata velikog okusa koji će se svidjeti i najizbirljivijim jedećima. Uključuje tjedne planove obroka koji uključuju dnevne obroke kao što su: doručak neprobojne kave sa šalicama jaja fiesta, cobb salata s toplim vinaigretteom od slanine za ručak i večera od hrskave limunske piletine s rižom od cvjetače.

Dalje, 98 namirnica s niskim udjelom ugljikohidrata koje imaju izvrstan okus.