Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Uzrokuje li pucanje zglobova zglobova artritis? Pitali smo stručnjake - i njihov odgovor može vas iznenaditi!



Saznajte Svoj Broj Anđela

čini-pucanje-zglobovima-uzrocima-artritis-ftr

(iStock)

Kad čujete zvučno krckanje zglobova prstiju, mogli biste se zapitati je li sve to pucanje zdravo? Doduše, glasna je navika da krekeri koji ne zgužvaju prste čak zvuče bolno. Ako niste kreker, možda biste se pitali i zašto ljudi pucaju po koljenicama. I što je još važnije, stvara li sve to pucanje dugotrajne probleme zglobovima?

Zašto ljudi pucaju po zglobovima prstiju?

Razlozi za pucanje zglobova su različiti. Neki ljudi kažu da to oslobađa napetost i čini da se njihove ruke osjećaju opuštenije. Drugi krekeri otkrivaju da im to postaje nervozna navika koja im pomaže u suočavanju anksioznost i stres. Neki ljudi izvještavaju kako uživaju u zvuku pucanja zglobova prstiju, iako će se oni oko njih koji nisu krekeri zglobovima često žaliti na gotovo drhtavu buku!


Povezano: Zašto se bol odgađa kad nabodete nožni prst?

Zašto prsti pucaju?

Prema Robert H. Shmerling , Dr. Med., Fakultetski urednik za Harvard Health Publishing na Harvard Medical School zvuk pucanja i pucanja koji se javlja kod pucanja zglobova dolazi iz povećanog prostora između zglobova prstiju. Mjehurići plina pucaju unutar zglobne (sinovijalne) tekućine koja pomaže podmazivanju zglobova, što stvara zvuk. Shmerling uspoređuje ono što se događa s puhanjem balona do te mjere da se proteže i pukne. Studija koju je 2018. objavio Nature.com potvrdio ovo.

Zašto ne možete odmah puknuti isti zglob?

Oni koji puknu zglobovima prstiju otkriju da ako puknu isti zglob u brzom slijedu, to neće proizvesti drugi zvuk pucanja ili pucanja. Prema Shmerlingu, to se događa jer treba vremena da se mjehurići plina ponovno nakupljaju u zglobu. Studije su otkrile da je prosječno vrijeme da se to dogodi 20 minuta.

Uzrokuje li pucanje zglobova zglobova artritis?

S obzirom na sve iskakanje, mogli biste se zapitati može li pucanje dovesti do artritisa u rukama. Studije su otkrile da se stopa artritisa u rukama krekera ne razlikuje od onih koji ne pucaju zglobovima prstiju, prema Parada kolumnistica savjeta Marilyn vos Savant.

Jedan je liječnik odlučio testirati teoriju i pukao je zglobove u lijevoj ruci najmanje dva puta dnevno tijekom više od 50 godina, dok je rijetko pucao zglobove u drugoj ruci, kaže vos Savant. Nijedna od njegovih ruku nije razvila artritis. To je potvrđeno x-zrakama koje je radio na rukama. Studija u Časopis Američkog odbora za obiteljsku medicinu također zaključio da pucanje zglobova ne dovodi do artritisa.

Povezano: Što uzrokuje svrbež ušiju i zašto možda uzrokujete problem


Je li pucanje zgloba štetno na druge načine?

Iako pucanje zglobova nije povezano s artritisom, povezano je s drugim problemima s rukama. To uključuje povremene iščašenja ili ozljede tetiva kada je pucanje zgloba pretjerano snažno. Pucanje zglobova također je povezano sa smanjenom čvrstoćom prianjanja s starenjem. To može značiti veće poteškoće s otvaranjem staklenki, pa čak i okretanjem gumba.

Kada je vrijeme za posjet liječniku

Budući da nije utvrđeno da pucanje zglobova zgloba dovodi do artritisa ili bilo kakvih bolesti, važno je posjetiti liječnika ako imate problema s bolovima, oteklinama ili pokretljivošću ruku.

Povezano: Što je restorativna joga i kako će vam pomoći

Kako prestati pucati po zglobovima prstiju

S obzirom na činjenicu da pucanje zglobova prstiju može prouzročiti smanjenu snagu ruke i dovesti do ozljeda, možda biste trebali razmisliti o prestanku pucanja. Da biste to učinili, dobro ćete pogledati zašto pucate u zglobovima prstiju i riješiti sve povezane probleme.

Na primjer, ako pucketate zglobovima prstiju jer ste tjeskobni, riješite razloge svoje tjeskobe. Razmotrite alternativne aktivnosti za smanjenje napetosti i stresa, kao što su meditacija , duboko disanje ili vježbanje, poput joge. Alternativa pucanju zglobova prstiju mogla bi biti stiskanje kuglice pod stresom.

Ako odlučite nastaviti lomiti zglobove prstiju, dobro je znati da vam to vjerojatno neće naštetiti. Osim ako ne prebrojite pritužbe na buku kad ih ispucate!

Dalje, ako ste godinama pucketali zglobovima prstiju, vaši prsti mogu izgledati poput ovih kolačića s vješticama!

Izvori:
- Robert H. Shmerling , Dr. Med., Fakultetski urednik za Harvard Health Publishing na Harvardskom medicinskom fakultetu
—Studija objavljena u 2018. godini Nature.com
- Parada kolumnistica savjeta Marilyn vos Savant
—Učiti u Časopis Američkog odbora za obiteljsku medicinu


Parada dnevno

Intervjui sa slavnim osobama, recepti i zdravstveni savjeti isporučeni u vašu pristiglu poštu. Email adresa Unesite valjanu adresu e-pošte.Hvala što ste se prijavili! Provjerite svoju e-poštu da biste potvrdili pretplatu.