Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Razbijte znoj! 125+ besplatnih strujnih treninga od kuće



(iStock)

Za našu anketu Zdravo sada 2020, Parade se udružio s klinikom Cleveland kako bi otkrio kako ljudi prilagođavaju svoje svakodnevne rutine u skladu s #NewNormal stvorenim od pandemije COVID-19. Pogledajte rezultati naše ankete.

Evo nekoliko dobrih vijesti: 28% ispitanika u našoj anketi reklo je da su povećali učestalost vježbanja od početka karantene. Vježbanje na otvorenom i hodanje bile su neke od omiljenih opcija, ali postoje i druge mogućnosti: Mrežni treninzi kod kuće.


Iako može biti teško bez prijatelja ili uobičajenih trenera koji vas motiviraju, ipak možete postići izvrsne rezultate kod kuće s ovim besplatnim treninzima. Bez obzira bavite li se Zumbom, CrossFitom ili kickboxingom ili vježbate sami ili s djecom, pronaći ćete barem jedan put zbog kojeg ćete se osjećati dobro i iznutra i izvana!

Za najbolje besplatne YouTube treninge, od vježbanja prsnog koša s besplatnim utezima do besplatnih plesnih treninga ili besplatnih treninga za BeachBody i jogu, zaokružujemo sve najbolje besplatne treninge koje danas možete strimirati. Pogledajte listu najboljih besplatnih treninga na YouTubeu, On Demand, ROKU, Amazon Prime, na Instagramu / IGTV, na Facebooku, kao i najbolje besplatne treninge iz teretana i kondicija studiji i najbolji besplatni dječji treninzi ili joga za djecu.


Besplatni YouTube treninzi

567Putnica!

567Putnica! treninzi s koreografijom nadahnutim vašim omiljenim scenskim predstavama dostupni su besplatno Youtube .



Joga blokera

Joga blokera klase se kreću od sjedećih meditacija joga-intenzivnim vježbama,sve s ciljem njegovanja više pozornosti s namjernim kretanjem i usredotočenom prisutnošću.

Boho Lijepa

Boho Lijepa nudi besplatne satove joge i prakse meditacije na YouTubeu.

Corpão Fitness

Corpão Fitness ima nove treninge svakog ponedjeljka koristeći malo ili nimalo opreme, a većina ih je brza! Postoji i besplatni 10-dnevni izazov za kućni fitnes samo za dame .


Povezano: Pojačivači sreće

Eric Trener

Eric Trener , fitnes trener za zvijezde uključujući Lauren Cohan , Chris Noth , Patrick Schwarzenegger i više, ispustio je video s nekim od svojih poznatih klijenata.

Fit By Cris

The Fit By Cris kanal na YouTubeu ima mnoštvo treninga koje možete raditi kod kuće bez opreme ili koristeći jednostavne kućanske predmete, poput svog kauča.

Katie Mack

Katie Mack nudi treninge za sve razine kondicije i ima kreativne alternative za alate ako nemate opremu za teretanu koja samo leži oko vaše dnevne sobe!


Lisa McLaren

Osobni trener Lisa McLaren ima ubio besplatnih treninga na YouTubeu, za koje je većini potrebno malo ili nimalo opreme osim povremenih utega.

Lora Cheadle

Lora Cheadle ima mnoštvo treninga, od kardio treninga do HIIT-a do seksi plesnih tutorijala, na YouTubeu kako biste se kroz društveno distanciranje osjećali samouvjereno.

OmStars

OmStars ima tonu besplatnih video zapisa o jogi Youtube i možete pristupiti cijeloj njihovoj biblioteci predavanja s dvotjednim besplatnim probnim razdobljem na njihovoj web lokaciji.

Pamela reif

Isteklo vrijeme i ne želite gnjavažu s opremom? Pamela reif nudi kratke treninge bez brbljanja ili gadgeta, tako da se možete tonusirati i vratiti na svoje Netflix lumperajka.


PopSugar Fitness

Nabavite nevjerojatne treninge iz kojih možete raditi kod kuće PopSugar Fitness ‘YouTube kanal, uključujući HIIT, kardio i još mnogo toga.

SassClass

Ako volite paru s mlazom, pogledajte SassClass satovi plesa i fitnesa, aka #SassAtHome, na Youtube . Oni također nude dva besplatna virtualna sata dnevno sljedeća dva tjedna (a prijenosi će ostati na mreži ako ne budete mogli gledati uživo).

Ja

Časopis Self ima tonu različitih treninga na svom besplatnom YouTube kanalu. To su posebno dobre za naprednije ili atletske gledatelje.

STRONG by Zumba

STRONG by Zumba ima nekoliko visokih intenziteta kod kuće mogućnosti vježbanja na Youtube . Odabrati od 7-minutni , 20 minuta , i 30 minuta razreda. Postoje čak i vježbanja osobnog trenera poznate osobe Erin Oprea, koje će vam pomoći da postignete iste ciljeve u fitnesu vaše omiljene zvijezde country glazbe.


Sydney Cummings

Ljubavna raznolikost? Imate sreće! Sydney Cummings objavljuje nove treninge svakodnevno u 5:00 ET na YouTubeu.

YogaLily Studios

YogaLily Studios sadrži mini jogu, gimnastiku i zahvalnost.

Zumba s Dovydasom

Tamo su tvoj nevjerojatnih Zumba treninga na Zumba s Dovydasom 'Kanal koji će vas provesti kroz karantenu i dalje.

Povezano: Što je Obe Fitness?

Besplatni treninzi na Rokuu

Svi Fitness TV

Svi Fitness TV sadrži bogatu biblioteku kvalitetnih fitnes programa vježbanja, uključujući najpopularnije trendove vježbanja, kategorije i žanrove.

KolažVideo

KolažVideo ima mnoštvo klasičnih videozapisa o vježbanju od takvih Denise Austin , Jack LaLanne i više streaminga na uređajima Roku, Android, Apple i u osnovi bilo gdje drugdje što možete gledati - ne ostavljajući vam gotovo nikakav izgovor da ne vježbate!

Stane u bilo koju dob

The Stane u bilo koju dob Na kanalu Roku dostupni su cjeloviti treninzi prilagođeni starijima koji su dostupni bez nadoplate, što ovo izvrsno odgovara ako uz sebe imate starije ili starije osobe.

Stane ti

FitYou besplatan je fitness kanal s velikom kolekcijom stručnih video lekcija o jogi, aerobiku, kickboxingu i drugima.

Besplatni kanal za vježbanje

Besplatni kanal za vježbanje sadrži najbolje svjetske osnovne vježbe, izgradnju snage, 90-dnevni izazov vježbanja, pa čak i vježbe za stolice za muškarce i žene.

Faktor znoja

Faktor znoja , koji sadrži nebrojene treninge najboljih svjetskih trenera, potpuno je besplatan 30 dana usred krize s koronavirusom. Možete streaming na Roku, Apple TV , Android i iPhone uređaji.

Joga Fawesome.tv

Joga Fawesome.tv sadrži Ashtanga jogu, Acro Yoga prakse, tehnike disanja, Hatha Yogu, pozdrave suncu, meditaciju i još mnogo toga, koje su sastavili stručnjaci.

Joga kanal

Joga kanal predstavlja jednostavne, minutne rutine joge prikladne za sve uzraste i razinu kondicije.

Povezano: 20 Najbolje natikače

Besplatni treninzi na Instagramu / IGTV

SaltDrop

Osnovao Dino Malvone , SaltDrop izazovan je ritam vođen trening koji kombinira elemente joge, pilatesa, kardio i bare u jedan vrlo zadovoljavajući, brzi, ali centrirajući, temeljiti trening. Oni redovito struje treninge na Instagramu umjesto na tečajevima i svi su besplatni. Iako potiču donacije, instruktori na početku svakog sata vrlo jasno daju do znanja da su radi njih vas –Bi li mogli donirati ili ne. Objavljuju jedan do dva treninga dnevno, sedam dana u tjednu, a kreću se od 30 do 60 minuta. Malvone i njegov tim privlače stotine gledatelja po razredu, ali osjećate se kao da su usredotočeni na vas dok u razredu odgovaraju na pitanja putem komentara. Pratite ih uskoro pokretanje cjelovitog iskustva temeljenog na digitalnoj pretplati.

Kutija + protok

Kutija + protok kombinira elemente boksa i joge te nude besplatne dnevne satove putem Instagram TV . Trening kod kuće ne zahtijeva opremu (joga prostirke i lagani utezi po izboru) i uključuje boks u sjeni praćen sljedovima Vinyasa protoka.

Palačinke i sklekovi

Sloane Davis iz Palačinke i sklekovi ima besplatni tutorial za vježbanje koji možete raditi od kuće i hrpu besplatnih tutorijala na Instagram koji ne zahtijevaju opremu.

Celzija

Celzija energetska pića će uživo prenositi treninge s fitnes profesionalcima i studijima širom zemlje kroz njihov program Znoj s Celzijevim Instagram .

GRADOVO

C ITYROW radi opremu, besplatno Instagram TV treninzi ponedjeljkom, srijedom i petkom u ranim jutarnjim satima kojima se može pridružiti bilo tko. Studiji širom zemlje sudjelovat će u domaćinstvu ovih IGTV treninga.

bodyART Studiji za obuku

RyanDaniel Beck od bodyART Studiji za obuku svakodnevno izvodi predavanja uživo dok su svi studiji zatvoreni u New Yorku.

BodyRush Fitness

Atletski i već u formi? Provjeri BodyRush Fitness na Instagramu za napredne treninge.

Colin O’Brady

Colin O’Brady je domaćin besplatnog virusa Instagram plesna zabava svakodnevno u 10 sati po MT za podizanje raspoloženja i pokretanje ljudi.

Fit By Cris

Fit By Cris nudi tonu različitih treninga na Instagramu koje možete raditi od kuće bez posebne opreme.

Baš kao Om

Baš kao Om nudi besplatne streaming joga sesije na Instagram uživo .

Lisa Reed Fitness

Lisa Reed Fitness pruža učinkovite, ali jednostavne treninge kod kuće na Instagram i Facebook .

Moj Fit Room Studio

Dok Moj Fit Room Studio je zatvoren zbog koronavirusa, sestre Brianne i Morgan svakodnevno su domaćini treninga Instagram uživo .

Lynn Montoya

Lynn Montoya , kondicijski trener, nutricionist i zdravstveni trener, nudi besplatne 20-minutne HIIT sesije na Instagram Live, @LynnMontoyaFitness , kako bi pomogli onima koji ostanu predani svojoj zdravstvenoj rutini. Videozapisi o vježbanju uživo započet će svakodnevno u 12 sati. PST. Strujani treninzi ostat će dostupni 24 sata onima koji se ne mogu pridružiti u vrijeme početka.

Besplatni treninzi na Amazon Primeu

15-minutni HIIT s Maggie Binkley

15-minutni HIIT s Maggie Binkley sadrži pet različitih treninga za različita područja vašeg tijela (za svakodnevne vježbe od ponedjeljka do petka), kao i neke treninge za cijelo tijelo.

7-dnevni izazov Barre

Novo u Barreu? Nabavite tečaj sudara s 7-dnevni izazov Barre , besplatno uz Amazon Prime.

8-minutni trening za trbušnjake

8-minutni trening za trbušnjake dat će vam na kraju paket od šest komada - u intervalima koje možete učiniti dok se djeca napokon smire po nekoliko minuta.

Aerobik slab utjecaj

Bez obzira oporavljate li se od ozljede ili samo trebate to polako, Aerobik slab utjecaj je izvrstan izbor.

Lijepi trbuh

Očekujete? Lijepi trbuh , besplatna s jednodnevnim pokusom Daily Burn, ima sjajnu, nježnu, ali intenzivnu jogu za zadovoljavajući (ali ne i stresan) prenatalni trening.

DanceFit s Monicom

DanceFit s Monicom: Kardio trening za mršavljenje cijelog tijela za početnike prolazi brzo jer je zabavno, a poteze koje naučite možete sa sobom ponijeti u klub ... kad se klub napokon ponovo otvori.

Svakog treninga cijelog tijela

Baš kao što je opisano, Svakodnevni treninzi cijelog tijela učinkovito ciljajte cijelo tijelo, a neke pokrete možete prilagoditi ovisno o razini kondicije.

Visokoenergetski pilates trening cijelog tijela u fitnesu

The Visokoenergetski pilates trening cijelog tijela u fitnesu je izvrstan za pilates, bez obzira jeste li početnik ili veterinar.

Power Yoga mršavljenje s Erica Vetra

Power Yoga mršavljenje s Erica Vetra izvrstan je za 20-minutni trening koji će vas i okrijepiti i opustiti.

Studio S Live Bootcamp

Jeste li dobili kettlebell-ove? Krenite s radom Studio S Live Bootcamp , besplatno uz Amazon Prime.

Istinski početnik

Besplatno uz sedmodnevnu probnu verziju Daily Burn, Istinski početnik sjajno je ako ste novi u vježbanju i prvi put (ili tek prvi put nakon dugo vremena) koristite razdoblje socijalnog distanciranja da biste ušli u formu.

Zumba Fitness-koncert uživo

Zumba Fitness-koncert uživo sadrži 70 minuta latino plesova i 16 rutina.

Besplatni treninzi iz teretane i fitnes studija

305 Fitness

305 Fitness ima besplatne streamove kardio plesa na YouTubeu u 12 sati. i 18 sati ET.

ČIN

ČIN bit će domaćin svakodnevnih besplatnih tečajeva uživo putem Facebooka. Slijedite njihove Facebook feed za provjeru vremena, jer mogu varirati!

BarreCoast

BarreCoast strujat će treninge s Facebook Livea.

Barry’s Bootcamp

Barry’s Bootcamp domaćin je 20-minutnih treninga tjelesne težine besplatno na Instagramu Live.

Bootcamp Xero

Možete strujati Bootcamp Xero s bilo kojeg uređaja s internetskom vezom. Svi njihovi 15-minutni videozapisi o vježbanju potpuno su besplatni i ne zahtijevaju opremu - a na raspolaganju je stotine videozapisa!

Buldog na mreži

Volite jogu, ali mrzite hype? Buldog na mreži nudi besplatne video zapise o jogi koje možete raditi kod kuće bez ikakvog jujua tijekom 30 dana. Njihov sadržaj možete strujati na mobilnim uređajima, prijenosnom računalu, Apple TV-u, Rokuu i fireTV-u.

Burn Boot Camp

Burn Boot Camp započeo je strujanje treninga kod kuće koji će trajati svakog radnog dana u 9:00 ET do 3. travnja. Svaki trening od 45 minuta preslikavat će njihov tjedni protokol u teretani i bit će snimljen kako biste ga mogli gledati kasnije. Prvi videozapis prikupio je 55 000 pregleda! Članstva variraju od 99-180 USD i oni koji se prijave za besplatno 14-dnevno probno razdoblje ( ovdje ) mogu besplatno pristupiti nastavi.

Pilates klub

Pilates klub pruža pilates treninge kod kuće kako biste ojačali svoju srž, poboljšali držanje tijela, povećali pokretljivost i još mnogo toga. Sve što vam treba je prostirka za početak.

Joga studio zajednice

Joga studio zajednice ponudit će nastavu na Youtube kao i dva puta dnevno predavanja uživo Facebook i Instagram kroz koronavirusnu krizu.

Kompletno tijelo

Kompletno tijelo u New Yorku emitira besplatne treninge na Instagram uživo .

CorePower joga

Odabrane internetske satove meditacije i joge možete dobiti besplatno Corepower joga dok studiji ostaju zatvoreni.

Crunch Fitness

svi Crunch Fitness članovi mogu strujati više od 100 treninga s Crunch Live , uključujući jogu, ples, kardio, kickboxing i još mnogo toga.

CycleBar

Ako imate bicikl u zatvorenom bicikl , provjeri CycleBar GO za domaća izdanja CycleBar-ovih potpisa s vožnjama, koja nude više intenziteta kardio trening sprintova, uspona i trčanja u sedlu i van njega.

Borilačke vještine orla

Borilačke vještine orla nudi videozapise na obrascu, kao i kardio kickboxing, besplatno na YouTubeu. Izvrsne su za djecu i odrasle, a djeca mogu osvojiti pehar za najbolju formu ako podijele snimke na kojima vježbaju svoje poteze.

Garderoba

Soba za fitinge na zahtjev , prva digitalna HIIT platforma koju su stvorili stručnjaci za kettlebell, a dizajnirana je za gledanje na bilo kojem uređaju, besplatna je 30 dana. Blokovi njihovih vježbi kreću se od četiri do 30 minuta, a biblioteka sadržaja ažurira se tjedno.

Gold’s Gym

Gold’s Gym nudi preko 600 audio i video treninga u svojoj aplikaciji besplatno.

Hilton Head Health

Hilton Head Health Aplikacija „On Demand“, koja nudi besplatno probno razdoblje od tjedan dana, ima više od 20 videozapisa s vježbama koje možete izabrati i nula potrebne opreme. Treninge možete gledati na osobnom računalu / prijenosnom računalu ili na Appleu, Androidu, Rokuu i Amazon Fire TV-u. Od ponedjeljka, 23. ožujka, Hilton Head Health započet će i streaming besplatnih interaktivnih videozapisa o vježbanju putem Facebook uživo svakodnevno u 12.30 sati EST.

Doživotno

Doživotno je domaćin nastave na zahtjev. Članovi i ne-članovi mogu besplatno emitirati svoje omiljene satove kardioa, snage ili joge, uz nove satove koji se dodaju svakodnevno MyLT.life .

SLUŠATI

SLUŠATI nudi besplatne satove joge na mreži tijekom sljedećih mjesec dana (i moguće - i to prilično izdašno - dulje, ovisno o tome koliko dugo traje koronavirusna kriza).

Mayweather Boks + Fitness

Mayweather Boks + Fitness domaćin je treninga od 20-30 minuta tri puta dnevno (8, 12, 18, ovog tjedna i 9, 12, 16, sljedeći tjedan) Instagram uživo —I ne treba vam nikakva oprema.

Ogledalo

Ogledalo gotovo je nevidljiva, interaktivna kućna teretana koja u vaš dom donosi tečajeve fitnesa uživo i na zahtjev. Stvarno zrcalo vratit će vam oko 1495 američkih dolara, ali oni nude besplatno jednomesečno probno razdoblje koje vam zaista može dobro doći za vaše razdoblje socijalnog distanciranja!

NXPT

San Diego's NXPT nudi besplatne treninge na Youtube i Facebook , čak i ako niste član.

Poslušao

Poslušao , streaming platforma za fitness koja naplaćuje 27 USD mjesečno, daje besplatnu mjesečnu pretplatu svim članovima u karanteni.

Narančasta teorija

Narančasta teorija svakodnevno dijeli novi video zapis o vježbanju u trajanju od 30 minuta. Treninzi ne zahtijevaju opremu, ali možete koristiti predmete za domaćinstvo koje ležite.

Vod

Počevši od 19. ožujka, Vod proizvodit će i emitirati sadržaj iz studija Peloton Studios New York za članove od kuće, ali bez prisutnih javnosti. Nadalje, pretplatnicima nude 90-dnevnu probnu verziju aplikacije koja ne zahtijeva upotrebu proizvoda s oznakom Peloton.

Fizička ravnoteža

Fizička ravnoteža ima 20, 40 i 60-minutne treninge za različite razine kondicije i postavke te svakodnevno dodaje sve više.

Fitness planeta

Fitness planeta bit će domaćin 20-minutnih dnevnih radnih treninga u 19 sati. ET na Facebooku. Domaćini treninga bit će treneri, a ponekad i iznenađeni gosti slavnih. Ne možete to učiniti živim? Nema znoja: bit će Youtube kasnije!

Čista Barre

Čista Barre nudi besplatno jednotjedno probno razdoblje od Čisti Barre na zahtjev i domaćini streaming vježbanja na svojim Facebook stranica Pure Barre GO .

Revolucija Majčinstvo

Do kraja travnja sve usluge streaminga isvakodnevna nastava iz Revolucija Majčinstvo bit će besplatan 30 dana za sve koji se prijave, tako da mame mogu ostati kod kuće i osjećati se sigurno sa svojim obiteljima.

Kuća u nizu

Ako imate veslača, odjavite se Row House GO za kućne verzije visokoenergetskih treninga u veslanju s niskim utjecajem Row Housea. Treninzi kombiniraju blokove veslačkih vježbi i intervale s funkcionalnim treningom snage izvan ergometra.

spartanski

spartanski pokrenut Spartan Nesalomljiv , koji sadrži dnevni raspored sadržaja, uključujući treninge i treninge kod kuće, savjete o prehrani i zdravlju, načine za održavanje raspoloženja i inspiraciju. Sjednice vode osnivač Spartana i izvršni direktor Joe De Sena, stručnjaci za izdržljivost i vrhunski stručnjaci. Program teče preko Spartana Facebook , Instagram , Cvrkut i spartan.com . Usluga također nudi besplatne probne pretplate od 90 dana na mrežnu platformu za učenje, Spartan EDGE .

StretchLab

StretchLab GO nudi razgibavanje i vježbe koje možete raditi kod kuće. Ovlašteni fleksolozi provest će vas kroz istezanja i vježbe pokretljivosti koje možete raditi sami ili s partnerom, kao i voditi vas pomoću pjenastih valjaka, remena za istezanje i druge opreme kako biste postigli svoje ciljeve fleksibilnosti i oporavka.

STRIDE

Ako imate ergometar , provjeri STRIDE GO za kućne verzije STRIDE-ovih prepoznatljivih klasa intervala kardio-snage koje su prikladne za bilo koju razinu šetača, trkača ili trkača. Treninzi uključuju kombinaciju trčanje ili hodanje blokova i razne tjelesne težine, bučice i vježbe na trakama za otpor cijelog tijela.

SweatNET

SweatNET nudi knjižnicu treninga uživo, meditacija, recepata i još mnogo toga s kodom FREESWEAT na blagajni.

YogaSix

YogaSix GO koristi suvremeni jezik umjesto sanskrta i nudi šest osnovnih formata koji obuhvaćaju svaku razinu kondicije, bez obzira je li fokus na dubokom istezanju, ublažavanju stresa ili znojenju.

Besplatni treninzi na zahtjev

All In napisao Teddi Mellencamp

All In napisao Teddi , Teddi mellencamp Fitness program nudi besplatan streaming tijekom ožujka s kodom ALLINHOME.

Beachbody na zahtjev

Beachbody na zahtjev nudi stotine treninga kod kuće besplatnih 14 dana (za sada), uključujući ardio, plesne, joga treninge i još više prilagođenih pojedincu.

Kiberobik

Kiberobik nudi do 90 dana (ili dok se ne pronađe cjepivo / rješenje za koronavirus) besplatnih treninga.

JEDAN M

JEDAN M udružio sa MILJE (fitness tvrtka koja razvija satove za teretane poput 24 sata fitnesa) Kondicija na zahtjev sadržaj bez troškova do kraja svibnja. Postoje stotine treninga prilagođenih svim razinama kondicije, a treninge možete strujati i preuzimati s televizora, prijenosnog računala ili mobilnih uređaja.

FitnessOnDemand

Snap Fitness udružio sa FitnessOnDemand ponuditi besplatan 90-dnevni globalni pristup njihovoj raznovrsnoj videoteci fitnesa moćnih marki, uključujući Sweat Factor Mikea Donvanika, Nore Tobin, SH1FT, Daily Burn i mnogih drugih.

iBodyFit

Pogledajte besplatne treninge kod osobnih trenera na iBodyFit i ostvarite prilagođene internetske treninge za osobni trening s popustom samo za vas.

Jazzercise na zahtjev

Jazzercise na zahtjev nudi besplatno 14-dnevno probno razdoblje za streaming putem vašeg web preglednika ili Roku, Amazon Fire TV Stick, Apple TV ili iOs.

Pažljivi pokreti uravnoteženog tijela od kuće

Pažljivi pokreti uravnoteženog tijela od kuće je video serija za roditelje, partnere i pojedince koji se mogu uključiti u svoje nove rutine, pomažući nam svima da se sjetimo disanja, istezanja i meditacije usred stresa i anksioznost mi smo protiv. Postoje videozapisi za dječje aktivnosti, starenje populacije, partnerske treninge, borbu protiv anksioznosti i depresija i više.

NOVI

NOVI nudi 30 dana besplatnog pristupa onima koji su za to vrijeme zaglavili kod kuće, uz treninge koji uključuju sve, od joge do kickboxinga do HIIT trening .

Plan Rio

Plan Rio ima poteze u rasponu od barre do brazilskog toka.

Studio SWEAT OnDemand

Studio SWEAT na zahtjev nudi sedmodnevno testiranje njihovih različitih klasa, uključujući pilates i spin, za nove članove. Također su udružili s lokacijama YMCA i drugim fitness centrima u cijeloj zemlji kako bi članovima teretana ponudili besplatno članstvo u virtualnoj teretani dok su teretane zatvorene. Postojeći članovi partnerske teretane imat će besplatan pristup tečajevima Studio SWEAT onDemand u svojoj internetskoj aplikaciji u ime svoje teretane.

Besplatni treninzi na Facebooku / Facebook Live

Bikram joga djeluje i krioterapija

Bikram joga djeluje i krioterapija objavit će dnevni raspored i strujati besplatne joga i pilates treninge i motivacijske trenutke tijekom dana Facebook .

Blink Fitness

Blink Fitness pruža svakodnevnu virtualnu sesiju vježbanja koja članovima i nečlanicama omogućuje pristup vodećim uputama o fitnesu u industriji certificiranih osobnih trenera tvrtke Blink Fitness. Predavanja će se emitirati svakodnevno od ponedjeljka do petka u 8:00 sati EST Facebook uživo .

Logor Gladijator

Logor Gladijator domaćini #HustleFromHome - besplatni, virtualni vježbanja i treningi kod kuće Facebook stranica kampa Gladijator . Treninzi uživo emitirat će se od ponedjeljka do petka tri puta dnevno (5:30 ujutro CT, 8:00 sati CT i 17:30 CT i subotom u 8:00 CT) i zahtijevat će malo ili nimalo opreme (ako išta) , samo prostirke, bučice). Ne možete? Video treninzima možete pristupiti u bilo koje doba dana ovdje .

Fit2Go osobni trening

Fit2Go osobni trening specijalizirao se za fitness u kući za zaposlene profesionalce i streaming besplatno svakodnevni treninzi uživo na Facebook .

Jess grippo

Jess grippo nudi poseban program pod nazivom Plešite sami, zajedno na Facebook uživo i Instagram uživo , osmišljen kako bi vas povezao sa tijelom, probudio kreativnost i samoću pretvorio u akciju. Svakodnevne Grippove pauze za ples slobodnim stilom izvući će vas iz glave i ući u vaše tijelo rotacijom motivacijske glazbe koja se kreće od glupe, sumorne do drske.

SunState joga

SunState joga objavit će prijenose uživo satova joge iz svog studija na svom Facebook stranica .

Svijet wellnessa

Svijet wellnessa nudi besplatni streaming joge i meditacije na Facebooku svakodnevno.

9Krug

9Krug , najveći svjetski lanac kickboxinga, imat će Facebook uživo trening u utorak, 24. ožujka u 18:00 ET s Shannon i Heather Hudson, suprugom i timom koji su osnovali marku.

Besplatni treninzi i joga za djecu

Kids na plaži

Djeca za tijelo na plaži treninzi su dostupni na njihovom Vimeo stranica .

Svakodnevno sagorijevanje

Svakodnevno sagorijevanje se obvezuje na 60 dana besplatnih treninga kako bi pomogli da obitelji (uključujući djecu!) budu jake i zdrave u ovo teško vrijeme. Osim toga, članstvo dolazi s mogućnošću pridruživanja njihovom aktivna Facebook zajednica pomoći u socijalnoj izolaciji koja se može iskusiti u ovo doba.

Obiteljski kardio

Pretražite YouTube obitelj -prijatni kardio treninzi poput ovaj iz PopSugar Fitness .

KIDZ BOP iobé fitness

Pomaknite se do potpuno novi KIDZ BOP i obé fitness suradnička video serija. Pokretanje upravo ovog tjedna, KIDZ BOP se udružio s vrhunskom digitalnom platformom za fitness u kući kako bi stvorio četiri jedinstvena treninga za roditelje i djecu, postavljena na neke od najpopularnijih originalnih KIDZ BOP pjesme, uključujući KIDZ BOP Nasumično.

Djeca Zumba

Na YouTubeu postoji mnoštvo Zumba treninga za djecu! Pogledajte ovo slatko Ples na temu miniona , ovaj ples Baby Shark ili ovaj postavio na Papija po Jennifer Lopez što možete zajedno.

NEO Kids

NEO Kids ima 30 dana besplatnog pristupa treninzima kako bi vaša djeca bila zauzeta i suzbila groznicu u kabini.

Sworkit

Sworkit ima djecu koja vježbaju sadržaje koji su besplatni i koji ne zahtijevaju pretplatu na našu uslugu. Dostupan je za iPhone, Android, web i Apple TV. Mnoge škole koriste Sworkit kako bi djeci pomogle da ostanu tjelesno aktivni dok su kod kuće.

Besplatno Vježbanje na aplikacijama

Aaptiv

Aaptiv udružio se s nekim lokalnim knjižnicama, uključujući Knjižnica okruga Douglas u Koloradu , za tri mjeseca neograničenih satova vježbanja. Pitajte sudjeluje li vaš!

AllTrails

Izađite van, ali držite se sigurne udaljenosti od AllTrails aplikacija koja će vam dobro doći za pronalaženje lokalnih mjesta za planinarenje!

BodyLift Fitness

BodyLift Fitness nudi besplatnu jogu i HIIT treninzi iz njihove aplikacije.

Echelon FitPass

Možete pristupiti Echelon FitPass besplatna aplikacija tijekom 90 dana za strujanje treninga na televizoru ili upotrebu na mobilnom uređaju. Korisnici će imati pristup 24-satnim satima fitnesa Echelon Fitness Studija uživo i na zahtjev. Uz satove biciklizma i refleksije, FitPass sadrži jogu, boks, pilates, trening s utezima i još mnogo toga.

Život Fitness

Život Fitness pokreće svakodnevne treninge na zahtjev kroz Digitalni trener izazivati ​​i motivirati vježbače dok se ne vrate u teretanu. Treninzi su besplatni za sve vježbače na ograničeno vrijeme. Izaberite između različitih tjelesnih težina, malih dodataka i treninga za oporavak, osvježavani svakodnevno. Digitalne trenerske treninge kreiraju stručni treneri Life Fitness Academy i sadrže video upute za sve vježbe, kao i smjernice o ponavljanjima i vremenu.

Moja kondicija Jillian Michaels

Moja kondicija Jillian Michaels ima besplatan 7-minutni trening koji se može od kuće. Ako trebate više njezine motivacije, vježbanja i vještine teške ljubavi, spustila je cijenu svoje godišnje pretplate na 69,99 USD.

MySwimPro

MySwimPro prva je fitness aplikacija za plivanje koja plivačima svih razina pruža personalizirane planove treninga, treninge, analitiku i obrazovne sadržaje. Budući da su mnogi bazeni sada zatvoreni, MySwimPro nudi besplatne, Live Dryland Bootcamps svake nedjelje u 10:00 EST na Facebooku, YouTubeu i Instagram Liveu.

Parada dnevno

Intervjui sa slavnim osobama, recepti i zdravstveni savjeti isporučeni u vašu pristiglu poštu. Email adresa Unesite valjanu adresu e-pošte.Hvala što ste se prijavili! Provjerite svoju e-poštu da biste potvrdili pretplatu.

Nike trening klub

The Nike trening klub Aplikacija ima hrpu potpuno besplatnih treninga koje možete strujati s mobilnih uređaja.

Openfit

Openfit ima na raspolaganju mnoštvo interaktivnih predavanja za streaming na svojoj aplikaciji i web mjestu - a postoji i besplatno probno razdoblje koje će vas provesti kroz barem dio razdoblja društvenog udaljavanja.

P.volve

P.volve nudi besplatno 30-dnevno probno testiranje stotina njihovih treninga u svojoj aplikaciji s kodom ONEPVOLVE. Imaju i video zapise Instagram uživo i Youtube .

Povezano:dvadeset Najbolje aplikacije za vježbanje

TheOptimal.me

Osigurajte 30 dana besplatno TheOptimal.me , funkcionalna platforma za kretanje kod kuće pomaže srednjovjekovnim i starijim osobama da zadrže mobilnost, stabilnost i fleksibilnost na svojoj web stranici (prilagođena mobilnim uređajima) ili aplikaciji na iOS-u i Androidu.

UnCraveRx

Dijeta kao i vježbanje? UnCraveRx jeaplikacija pod nadzorom liječnika koja pomaže prekvalificirati vaš mozak da ignorira žudnju i loše prehrambene navike kombinacijom klasa fitnesa na zahtjev, lijekova protiv žudnje, bihevioralne terapije i certificiranog prehrambenog savjetovanja. Možete dobiti 30-dnevno besplatno probno razdoblje.

24 sata fitnes

24-satna fitness ' Aplikacija 24GO ima 1500 različitih vođenih treninga dostupnih besplatno svima s novim opcijama dnevno.

Tražite novi popis za vježbanje? Pogledajte ovih 12 najbolje usluge streaming glazbe!