Trenutno dostupne najbolje mrežne grupe za podršku tuzi jer ovo ne morate raditi sami

Tuga je složena stvar i složena emocija. Napokon, to je prirodni odgovor tijela na traumu i gubitak. I dok mnogi prepoznaju znakove tuge - poput toga kako kada pojedinci žale, oni osjećaju bijes, akutnu bol, silnu tugu i općenit osjećaj praznine i gubitka - tuga je više od tjeskobe, depresija , i suze.

Tuga je emocionalna i fizička reakcija na gubitak, Dr. Gail Saltz , izvanredni profesor psihijatrije na Medicinskoj školi Weill-Cornell iz Presbyterian Hospital u New Yorku i domaćin Personologija podcast, govori Parade.com . Emocionalno može izazvati intenzivne navale tuge, čežnje i plača. Međutim, netko također može osjetiti bijes, šok ili nevjericu. Fizički simptomi su također česti. Na primjer, tuga se može osjećati kao totalna tjelesna bol ili više kao bol u prsima, bol u leđima , bol u trbuhu ili glavobolja ... umor, niska energija , gubitak apetita i mučnina također se može dogoditi.

Ipak, ima pomoći i nade, a vi niste sami. Budući da postoje mnoga ograničenja za COVID-19 - sprječavanje pogreba ili buđenja velike veličine uz prisustvo višestrukih sustava podrške - važno je obratiti se i pronaći podršku ako trebate. Ovdje je 20 internetskih grupa za podršku koje će vam pomoći u procesuiranju vašeg gubitka.

Internetske grupe za podršku tuzi

Anonimna tuga

Poput anonimnih alkoholičara, anonimnih narkotika i anonimnih kockara, Anonimna tuga je virtualna organizacija za osobnu podršku posvećena pružanju pomoći onima koji tuguju zbog gubitka voljene osobe. Program prati deset načela iscjeljenja i tuge. Svaka frakcija ne sastoji se od savjetnika za tugu, već od pojedinaca koji su doživjeli smrt i gubitak i njihove Facebook grupe— Anonymous Anonymous Family Group -povezuje tisuće pojedinaca s trenutnom, 24/7 podrškom.

Grieving.com

Osnovan 1997, Grieving.com jedna je od najstarijih internetskih mreža za podršku tuzi. Web stranica nudirazni forumi za tugu, u rasponu od rasprava o generičkim gubicima do konkretnijih pitanja. Ima krugove tuge ili niti gdje članovi mogu dublje zaroniti u svoju bol, borbu i gubitak, a s više od četvrt milijuna korisnika, Grieving.com pomaže članovima širom svijeta da ozdrave.

Povezano: Malo poznate činjenice o mjesecu podizanja svijesti o mentalnom zdravlju

Tuga zajednička

Svrha Tuga zajednička je jednostavno: Cilj zajedničke tuge je povezati ljude koji su doživjeli gubitak s pojedincima koji su doživjeli slične gubitke. Ili, drugačije rečeno, zajednička tuga daje svojim članovima priliku da se povežu zbog zajedničke traume i tuge. Razgovori u chat sobi otvoreni su za sve koji postanu članovi, a koštaju 0,99 centi mjesečno. Korisnici mogu besplatno dobiti 15-minutni telefonski poziv ili se prijaviti za plaćene usluge podučavanja, a Grief in Common ima temeljit popis resursa, uključujući veze do drugih grupa za podršku gubicima i predložene materijale za čitanje.

Koja je tvoja tuga

Koja je tvoja tuga , ima važnu poruku: Ne morate tugovati sami. Od internetske do osobne podrške ima pomoći i nade. What’s Your Grief ima vaš odjeljak za tugu, u koji korisnici mogu prenijeti svoje fotografije i priče. Web stranica ima dugačak popis dostupnih resursa i nudi mrežne tečajeve za one koji žele istražiti, naučiti i povezati se oko tema povezanih s tugom, a What’s Your Grief ima trgovinu u kojoj članovi mogu kupiti motivacijske proizvode, knjižice i kartice.

Nadam se opet

Posebno stvoreno za mlade ljude koji se nose s gubitkom, Nadam se opet nije internetska grupa za podršku sama po sebi, ali to je način da ljudi čitaju tuđe priče i dijele svoje. Nada opet sigurno je mjesto na kojem možete učiti od drugih mladih ljudi, kako se nositi s tugom i osjećati se manje usamljeno.

Aktivno se kreće naprijed

Aktivno se kreće naprijed je mreža tuge koja ima za ciljza podršku tinejdžerima, studentima i mladim odraslima koji tuguju zbog bolesti ili smrti voljene osobe. AMF nudi forume i resurse, a njihova je aplikacija puna priča, virtualnih spomenica i podrške zajednice.

GriefNet

Za predloženu donaciju od 10 USD mjesečno, GriefNet daje korisnicima pristup mnoštvu grupa za podršku, uključujući one za udovice, djecu, grupe za one koji su izgubili supružnika ili partnera i one koji žive s produljenom tugom.

Povezano: 100 Citati o tuzi

Podrška za tugu na mreži

Opisana kao društvena zajednica, Podrška za tugu na mreži nudi resurse, savjetovanje i mrežne grupe i forume za one koji žale zbog gubitaka svih vrsta, uključujući gubitke koje je COVID-19 prouzročio ili pogoršao.

GriefShare

Po web mjestu GriefShare, GriefShare je prijateljska, brižna grupa ljudi koja će proći pored vas kroz jednog od njih život Najteža iskustva, a to će učiniti uz podršku zajednice i kombinaciju virtualnih i osobnih sastanaka.

HealGrief

Pružanje zajednice, podrške i veza, HealGrief je društvena mreža kojoj je cilj osnažiti one koji se bore s gubitkom. Njihova web stranica ima mnoštvo programa i resursa za one koji se bore s gubitkom roditelja, djeteta, braće i sestara, prijatelja, partnera ili supružnika. HealGrief nudi virtualnu podršku, domaćin je lokalnih sastanaka i razvio je aplikaciju posebno za tinejdžere i mlade.

Zaklada MISS

Stvorena posebno za tugujuće roditelje i njegovatelje, Zaklada MISS nudi njegu, savjetovanje i usluge obiteljima koje proživljavaju smrt djeteta.

Suosjećajni prijatelji

Svaki gubitak je tragičan, ali smrt djeteta je nešto što nitko ne bi trebao iskusiti, a Suosjećajni prijatelji mreža to razumije. Od grupa i resursa do internetskih zajednica i krizne linije, CF osigurava nijednog roditelja (ili obitelj ) osjeća se izgubljeno ili usamljeno.

Podijelite podršku za trudnoću i gubitak dojenčadi

Dok Podijelite podršku za trudnoću i gubitak dojenčadi mreža posebno je dizajnirana za podršku onima koji se bave gubitkom trudnoća ili gubitak dojenčeta , njihove usluge nisu ograničene na roditelje. Share nudi podršku svima pogođenim gubitkom novorođenčadi, uključujućiroditelji, bake i djedovi, braća i sestre i drugi u obiteljskoj jedinici, kao i stručnjaci koji brinu o ožalošćenim obiteljima.

Povezano: Meghan McCain otvara se zbog pobačaja

Mala nada

Nacionalna zaklada za tugovanje djece, tinejdžera i njihovih obitelji, Mala nada pruža usluge podrške ožalošćenju onima koji su doživjeli gubitak roditelja, brata ili sestre ili voljene osobe, bez obzira na okolnosti.

Alcove

Osnovan u veljači 2001., Alcove nudi usluge podrške tuzi djeci i mladima koji su pogođeni gubitkom. Njihove grupe za podršku ožalošćenju trenutno su dostupne putem Zooma, kao i njihovi programi teleterapije, a trenutno nude specijalizirane usluge i podršku zdravstvenim radnicima pogođenim COVID-19.

Dnevna snaga

Jesi litugujućigubitak voljene osobe? Bez obzira jeste li nekoga nedavno izgubili ili su prošle godine, Dnevna snaga mogu pomoći. S tisućama članova i desecima tisuća internetskih razgovora i postova, podrška je svima i svima.

Obitelj Zlatna zvijezda

Ako ste izgubili voljenu osobu u borbi, Obitelj Zlatna zvijezda možda odgovara vama. Sa specijaliziranim grupama za podršku, savjetodavnim službama, knjigama i resursima, Gold Star vam može pomoći u snalaženju u ovom pokušaju.

Američka zaklada za prevenciju samoubojstava

Ako ste nekoga izgubili zbog mentalnih bolesti ili samoubojstva, znajte ovo: Niste sami. Samoubojstvo utječe na milijune svake godine. Ali tu je pomoć. The Američka zaklada za prevenciju samoubojstava nudi razne resurse koji će vam pomoći da ozdravite.

Bilten Zdravo sada

Moji tužni anđeli

Uz forume, grupe za podršku, aplikaciju, članke i dnevne izjave, Moji tužni anđeli pomoći će vam kretati se životom nakon gubitka.

Slijedi pet savjeta za oranje kroz tugu.