70 nevjerojatnih recepata od avokada za rad ovog voća upakiranog hranjivim tvarima u vaš sljedeći obrok

Vjerujte nam, svidjet će vam se brzo i jednostavno avokado Recepti! Ovaj pregled sadrži naše najbolje recepte za avokado, uključujući recepte za klasični guacamole - vjerojatno najbolji party dip - i zdrave salate od avokada, zajedno s lagana tjestenina salate i brze zdjelice. Avokado je savršen preljev za začinjene tacose, vege burgere, pečeni losos i još mnogo toga.

Prije nego što uskočimo u recepte, objasnimo kako utvrditi je li avokado zreo . Započnite s provjerom boje kože. Što je tamnija boja vanjske šljunčane korice avokada, plod je zreliji unutra. Zatim lagano pritisnite vanjsku stranu kože - ako daje blagi pritisak, spreman je za upotrebu u vašem receptu. Avokado koji se osjeća lagano kad ga lagano stisnete nije dobar za većinu recepata, a avokado tvrd u kamenu još nije zreo.

Ako jedva čekate da vaš avokado prirodno dozrije, pokušajte svaku polovicu zamotati u plastičnu foliju i mikrovalnu pećnicu na dvije minute. Uklonite ga kliještima i stavite u cjedilo, a zatim hladnom vodom pređite preko plastično zamotanih komada avokada dok se ne ohlade na dodir. Na kraju uklonite plastičnu foliju, izvadite avokado i krenite s tim receptom.

Ako, pak, imate prezreli avokado, pokušajte ga koristiti u juhe , smoothieji i osvijetljeni deserti poput moussea od čokolade od avokada ili pudinga od riže od avokada.

Dakle, ako se pitate što napraviti s ovim kremastim, zelenim voćem prepunim hranjivih sastojaka, pogledajte našu omiljenu recepti s avokadom dolje i zabavite se uz ovaj zdravi dodatak svakom obroku.

Kako rezati avokado

Najbolji način za rezanje avokada je položiti ga na bok nožem paralelno s daskom, a zatim okretati rezanje avokada oko voća dok se ne može razdvojiti u dva dijela. Koristite žlicu za uklanjanje jame.

Najbolji recepti od avokada

Čamci od avokada s salatom od rakova

Da, ovoliko je dobro kao što izgleda. Avokado, rakovi, breskve i rajčica čine brz i ukusan obrok. Jednostavan preljev od limunovog soka i meda dodaje slatkoću i sprečava avokado da porumeni prije uživanja.

Nabavite recept

Fort's Guacamole

Nitko ne zna točno porijeklo guacamolea, ali pokojni Sam Arnold iz restorana Fort u blizini Denvera pretpostavio je da je kuhar slučajno bacio avokado u salsu i shvatio da je kombinacija neodoljiva. Arnold, kulinarski showman koji je tvrdio da je Juliju Child učio kako otvoriti bocu šampanjca tomahawkom, bio je odlučan protiv dodavanja češnjaka u dip. Isprobajte ovaj nevjerojatni guacamole i pogledajte zašto ga svi vole.

Nabavite recept

BLT sa zapečenom salatom od jaja od avokada

Kad kombinirate avokado, jaja i BLT sendvič, dobit ćete jednu nevjerojatnu salatu! U ovom jednostavnom, ali zadovoljavajućem receptu, avokado postaje još kremastiji tijekom postupka pečenja, zrela rajčica dodaje slatkoću, rikola nudi papreni zalogaj, a slanina daje vam slano malo grickanje. Žumanjak je sav preljev potreban za povezivanje ove salate.

Nabavite recept

Punjene polpete od avokada

Polpete su jednostavan, brz obrok koji djeca vole. Savršeni su za podizanje malih ruku bez potrebe za priborom, a također su ukusni u mnogim vrstama umaka. Možda mislite da bi ih punjenje bilo teško, ali tajna je u upotrebi vrlo male količine.

Nabavite recept

Smoothie od avokada

Dopustila sam sinu da se ogulio i razbio bananu i ulio mlijeko u blender (uz moju pomoć), dok sam izvadio zreli avokado i spustio led u blender. Dodala sam malo agave kako bih je zasladila, ali iskreno, ako imate zrele banane, ne treba vam, kaže blogerica weelicious.com Catherine McCord.

Nabavite recept

Salata od jaja od avokada

Zamjenom majoneza avokada bogate vitaminima K i vlaknima ovaj je krupni namaz izvrstan izbor za doručak; uživajte na tostu ili kiflicama.

Nabavite recept

Čokoladni mousse od avokada

Napraviti ukusni desert od prezrelog avokada? Da, možete s našim receptom za čokoladni mousse. Svidjet će vam se kremastost i činjenica da ne trošite hranu, kaže kreatorica recepata Dana Gunders, znanstvenica u Nacionalnom vijeću za obranu i autorica Priručnik za kuhinju bez otpada . Otprilike 40 posto sve hrane u SAD-u ne pojede se, kaže ona.

Nabavite recept

Salsa od jagoda i avokada

Ova salsa od jagoda i avokada iz Kuharica za recepte za djevojke dobro se slaže s margaritama ili sangrijom za sretan sat kod kuće.

Nabavite recept

Punjeni avokado od škampa

Sok limete sprečava da se avokado obezboji u ovim avokadima punjenim škampima.

Nabavite recept

Jaja od vraga od avokada

Avokado, limeta i cilantro daju ih ažuriranim vražja jaja žustra žalba.

Nabavite recept

Pečena salata od avokada i piletine

Ova pečena salata od avokada i piletine od Večera u pećnici by Rukmini Iyer brza je, lagana i svježa večera za ljetne radne dane. Pečeni avokado možda zvuči neobično, ali savršen je kremasti kompliment piletini s roštilja kad se prelije špinatom, orašasto smeđom rižom i laganim dresingom od citrusa.

Nabavite recept

Jastog Guacamole

Tko se ne želi malo pohvaliti dok zabavlja ili stvara posebno jelo za tuđu zabavu? Ovaj recept za guacamole od jastoga iz Mainea od marketinške udruge Maine Lobster učinit će vas Super Bowl MVP.

Nabavite recept

Ohlađena juha od avokada i jalapeña

Ohlađena, svježa juha od avokada-jalapeño čini savršenu ljetnu večeru bez kuhanja.

Nabavite recept

Salata od avokada i rajčice na žaru

Roštilj čini ukusni avokado još boljim. Ali zreli avokado toliko je nježan da mu je potrebno malo kuhanja: samo ga na trenutak dodirnite roštiljem kako biste odali njegovu cvjetnu aromu, kaže chef John Besh. Za veće jelo s daljnjom vizualnom privlačnošću, kaže Besh, za dodatnu hrskavost i teksturu dodajte po jednu šalicu sira burrata, sitnog bilja, narezanog na kriške Proljeće luk i miješana narezana slatka paprika.

Nabavite recept

Salata od makarona s avokadom

Ovaj recept za salatu od makarona s avokadom ne traži majonezu. Da biste ga zamijenili, upotrijebite domaći preljev Zelene božice s avokadom, grčkim jogurtom s malo masnoće, svježim začinskim biljem, maslinovim uljem, limunovim sokom i češnjakom. Da biste još više iskoristili ovaj klasični prilog, upotrijebite tjesteninu od cjelovite pšenice i ubacite najbolje ljetne rajčice i kukuruz.

Nabavite recept

Avokado Tzatziki

Avokado Tzatziki lako je umakanje koje se savršeno uklapa s povrćem ili kao preljev od hamburgera. Isprobajte na grčkim klizačima za hamburgere.

Nabavite recept

Zeleni Čile i avokado Dip

Zajedno: Naša zajednička kuharica , prvi samostalni projekt vojvotkinje od Sussexa, prije poznate kao Meghan Markle , ispunjen je zapanjujućim receptima žena koje kuhaju u zajedničkoj kuhinji Hubb. Meghan je djevojka iz SoCal-a, pa ne čudi što bi ova šarena, začinjena, kremasta smjesa na bazi avokada bila posebno omiljena. Ukusno je s pita ili naan kruhom ili čipsom od tortilje. To je također svestrani začin, namazan na sendviče ili preliven ribom s roštilja, piletinom ili odrezak .

Nabavite recept

Recepti od avokada

Sheet Pan doručak peći

Ostvarite cjelovit, obilan doručak i minimalno čišćenje uz ovaj Sheet Pan doručak. Tipično biste kobasice, jaja i krumpir mogli kuhati u tri različite posude, ali ovo pametno rješenje za doručak to će uskoro promijeniti.

Nabavite recept

Oblozi od pilećeg avokada i kruške

Avokado je izvrstan izvor dobre masti koja zapravo snižava kolesterol, a ovaj je omot ukusan i jedinstven način uživanja. Jedite pametno i uživajte u hrskavim orasima i kruškama s roštiljem pileća prsa u ovom zadovoljavajućem omotu.

Nabavite recept

Pečeni losos s mangom i avokadom

Ovo jednostavno, predivno jelo od lososa lako se može udvostručiti ili utrostručiti kako bi poslužilo mnoštvo. Losos s mangom i avokadom zahtijeva minimalnu pripremu i bit će na stolu za manje od 30 minuta.

Nabavite recept

Salata od rajčice i avokada s preljevom od carice

Pire od graška i pregršt svježeg bilja daju ovom hranjivom preljevu svoj smaragdno zeleni sjaj. Sa samo trunkom masnoće i minimalnim kalorijama, pruža više od značajne količine vitamina A i C - također s kalcijem i željezom - prilikom odijevanja salate od crvene, zrele rajčice, maslačnog avokada i nemasnog sira mozzarella.

Nabavite recept

Gridiron Guacamole

Najbolji guacamole napravljen je od zrelih sastojaka i što je bliže vremenu posluživanja.

Nabavite recept

Puding od riže s avokadom i kokosovim mlijekom

Učinjeno u redu, puding od riže može biti poslastica za svakoga u regiji obitelj . U ovom je receptu uparen s avokadom, začinima i kokosovim mlijekom za drugačije okretanje u klasičnoj poslastici.

Nabavite recept

Krem preljev od avokada

Ovaj kremasti preljev od guacamola pakiran je avokadom bogatim magnezijem za pomoć u bolovima, svježim sokom limete napunjenim sredstvom za imunitet vitamin C i začinjenu serrano čili papričicu, koja može pomoći u uklanjanju zagušenja sinusa. Koristite ga kao sirup za sirovo povrće ili kao preljev za tacos, Buda zdjelice, salate i nachos od batata.

Nabavite recept

Piletina s kruškom i avokadom

Avokado je maslene teksture, a kruške Bartlett imaju maslacasti okus. Spajajući ih s pirjanom piletinom i laganim umakom od tave s bijelim vinom, čini se izvrsnim jelom. Spremna za 20 minuta, večeru pretvara u priliku.

Nabavite recept

Pečena jaja i avokado

Ovo je zdrav (i ukusan) način da započnete dan. Čamce od avokada toliko je jednostavno napraviti, a gotovo uopće ne trebaju vremena. Samo provjerite je li pećnica prethodno zagrijana prije nego što je stavite; želite da se jaja brzo skuhaju ili će se avokado skuhati previše.

Nabavite recept

Avokado s prženim mrvicama

Avokado je prepun vitamina B koji potiču energiju, vlakana, mono nezasićenih (dobrih) masti i više kalija nego banana. Isprobajte u ovom ukusnom receptu dugo očekivane druge kuharice mame dvoje djece, manekenke i zvijezde društvenih mreža Chrissy Teigen, Žudnje: gladan još . Ovaj jednostavan recept njezin je riff na popularnom tostu od avokada, ali obrnuto. Savršene polovice avokada ostaju netaknute i ukrašene hrskavim mrvicama prženih krušnih mrvica, tanko narezanim rotkvicama i iscijeđenim limunom za savršeno predjelo ili međuobrok.

Nabavite recept

Granny Smith Guacamole

Ovaj recept za guacamole ima ugodno iznenađenje: jabuke Granny Smith. Voće popularnom umaku daje neočekivani okus jeseni s pomalo slatkim preokretom.

Nabavite recept

Zdjele nebeskog zrna pod utjecajem Azije

Ove lagane zdjelice za žito, iz kuharice Kuhinja plavih zona by Dan Buettner, zdrav su način da se ostaci u hladnjaku zavrte ukusnim ručkom ili večerom. Grah i mahunarke daju proteine ​​na biljnoj bazi i puno vlakana. Zelje, poput špinata, služi osnovnim vitaminima, mineralima i vlaknima. Napravljen od maslaca od kikirikija, preljev dodaje kremastu teksturu i zippy okus i proteine.

Nabavite recept

Zdrava salata od tjestenine od avokada Cilantro

U Plate It Perfect, profesionalna stilistica hrane Callie Blount uči vas kako oblikovati hranu kako bi izgledala nevjerojatno na svim vašim feedovima na društvenim mrežama. U ovoj epizodi Plate It Perfect, Callie dijeli kako napraviti zdrav recept za salatu s tjesteninom od avokada Cilantro koji će zasigurno oduševiti vaše prijatelje i obitelj!

Nabavite recept

Curfu tofu i avokado dip Lee Anne Wong

Lee Anne Wong, omiljena obožavateljica iz Vrhunski kuhar Prva sezona i izvršni kuhar na Francuskom kulinarskom institutu, kaže da je najbolji savjet za mršavljenje koji je ikad dobila bio Ne nasjedajte na trikove koji se čine zdravima, poput aromatiziranih voda. Prepuni su skrivenih kalorija. Umjesto toga, odlučite se za grickalice prepune prehrane koje će vas zadovoljiti, poput njezinog ukuhanog tofua i umaka od avokada.

Nabavite recept

Oblozi od pilećeg avokada i kruške

Avokado je izvrstan izvor dobre masnoće koja zapravo snižava kolesterol, a ovaj omot od piletine, avokada i kruške ukusan je i jedinstven način uživanja.

Nabavite recept

Avokado i bijeli grah Dip

Puno je ljubavi za ove umake prepune okusa Andrea Stewarta Kratke hlače s receptom . Oni su se, zajedno s ostatkom kreacija u njezinoj kuharici, izvorno pojavili na Twitteru kao dio njezinog samopouzdanja u stvaranju ukusnih recepata sa 140 ili manje znakova. U vrijeme kada su recepti detaljniji nego ikad, Stewartove upute na Twitteru prepuštaju kuharu više - s ukusnim rezultatima. Isprobajte Stewartove jednostavne Feta Dip, Avo & White Dip bijele bobe i Tople artičoke Dip.

Nabavite recept

Pečena mrkva i avokado s dresingom od limete

Ova šarena, topla / hladna salata je iz kuharice Chrissy Teigen Žudnje: gladan još , nastavak njezine prve uspješnice. Dodajte poširano ili mekano kuhano jaje da biste to podigli na status glavnog jela.

Nabavite recept

Klasični guacamole s keljem

Uključite svoje zelje u Cinco de Mayo ove godine izradom ovog recepta za klasični Guacamole s keljem. Kelj se sitno nasjecka i umiješa, stvarajući jedinstveni i ukusni pogled na guacamole. Uzmite malo čipsa i uronite!

Nabavite recept

Chocomole puding Jasona Mraza

Nakazit ćete se kada probate ovaj mousse od čokolade. U njemu nema šećera, nema proizvoda od soje, nema tofua, kaže pjevač Jason Mraz. Upravo jedete mousse od sirove čokolade.

Nabavite recept

Salsa od avokada, tikvica i rajčice

Bacite nasjeckani avokado, rajčicu i tikvicu za novo okretanje na salsi.

Nabavite recept

Sizzlin ’steak kebabs s avokadom Salsa Verde

Savršeno za Cinco de Mayo, Majčin dan ili Dan očeva proslave, ovi ćevapi, iz kuharske knjige gurua gurua Elizabeth Karmel, Odrezak i torta , koristi odrezak od suknje, dugačak, tanak, aromatičan rez koji je sjajan na roštilju. Ovi ćevapi prigodni za zabavu isporučuju sve vaše omiljene taco okuse na štapiću, kaže Karmel. Dvostruko ražnjiće mesa i luka olakšava njihovo uključivanje roštilja.

Nabavite recept

Guacamole s Jalapenom i crvenom paprikom

Priuštite svojim gostima zabave ovaj klasični guacamole - s jalapeñom i umakom crvene paprike!

Nabavite recept

Tost od jagoda

Tko ne voli tostadu? A tostada od jagoda? Sad razgovaramo! Prekrasne boje ovog jela tek su na drugom mjestu nakon nevjerojatnog okusa.

Nabavite recept

Steve Young's Bean Dip (A.M.B. Dip)

(Steve Young's Bean Dip (A.M.B. Dip))

Ovaj ukusni kukuruz, grah i avokado umočen je u Super Bowl zabavu legendarnog NFL-ovog beka, Stevea Younga. Young se na taj recept poziva kao AMB Dip, nazvan po svom prijatelju - organizatoru iza jela. Young predlaže da ga poslužite s čipsom od limete.

Nabavite recept

Salata od kvinoje od avokada od višanja

Ova brza i jednostavna salata od kvinoje s višnjama i avokadom ukusno je jelo. Umutite ga za otprilike 15 minuta u nedjelju navečer i na par dana imate zdravu i ukusnu mogućnost za ručak ili večeru.

Nabavite recept

Food Blogger John Kanell's Southwest Veggie Burgers s majonezom Chipotle i ukiseljenim lukom

Ovi hamburgeri, adaptirani od popularne prehrambene blogerice John Kanell's Preppy Kitchen, ukusna su vegetarijanska opcija napravljena od kvinoje i crnog graha. Kiseli luk možete napraviti do tjedan dana unaprijed i staviti u hladnjak.

Nabavite recept

Najdraži recept Guac Chrissy Teigen

Guac Chrissy Teigen nije vaš uobičajeni guac. U svakom zalogaju ima sirastih oštrih čedar bombi, a ona ga čak naziva i najkontroverznijim receptom koji je ikad stvorila. Guacamole je ljudima sveta stvar. Dodavanje sira nekako je slično kao kad Bravo predstavlja novu domaćicu. Želiš je mrziti. Ne volite promjene. Ali ona raste na vama i, na kraju, ne možete gledati emisiju na drugi način. Moramo se složiti, Chrissy, a također moramo priznati da sada ne možemo jesti guac bez dodavanja oštrog čedara pa hvala na tome!

Nabavite recept

Patacones s isjeckanom piletinom i avokadom

Patakoni, poznati i kao tostoni, latinoamerička su glavna namirnica. To su jednostavno komadići zelenog trputca koji se prže, zatim spljoštavaju i opet prže. Jedu se kao predjelo s raznim dodacima, kao prilog i koriste se za izradu juha. Ne biste vjerovali koliko je jednostavno napraviti patakone kod kuće!

Nabavite recept

Najlakši ikad Guacamole

Evo sigurne verzije klasičnog guacamolea koja je sjajna s hrskavim sirovim povrćem kao i s tortilja čipsom.

Nabavite recept

Blooming Strawberry Rose Tart

Ovaj prekrasni veganski kolač od jagoda s ružama ukusno je crveno-zeleno remek-djelo slojevito jagodama i pudingom od avokada i limuna. Možda zvuči zanimljivo, ali nemojte kucati dok ne probate.

Nabavite recept

Rođendanska tartica svinja Peppa

Svinja Peppa popularni je britanski dječji crtić. Peppa je slatka, ružičasta je i svinja. Djeca je vole i svidjet će im se cijeli ovaj voćni tart rođendan Zabava.

Nabavite recept

Guacamole chefa Eugenija Villafañe

(Eugenio Villafaña | Eugenio Villafaña)

Izvršni kuhar Eugenio Villafaña iz sobe za goste Belmond Maroma Resort & Spa s 63 gost na meksičkoj rivijeri Maya na poluotoku Yucatán kaže da je jedno od najpopularnijih jela odmarališta guacamole. Dip je zapravo meksička superhrana zbog velike količine hranjivih sastojaka.

Nabavite recept

Uskršnji kolač zeko zec

Proslavite proljeće slatkim, proljetnim zečjim tartom. Ovaj veganski recept sadrži kokosovu koru, puding od avokada i ananasa te zabavan preljev od svježeg ananasa.

Nabavite recept

Vegetarijanski burger

Ovaj vegetarijanski hamburger ima zdravu, ali izdašnu pljeskavicu od crnog zrna i tone svježih, aromatičnih dodataka.

Nabavite recept

Jeftina veganska sushi posuda za jeftine lijene vegane

Ovaj brzi i jednostavni recept za sushi ljubaznošću je Rose Lee iz Cheap Lazy Vegan. U svom videozapisu na YouTubeu pokazuje kako izrada veganske posude za sushi uopće ne oduzima vrijeme - i ukusnog je okusa! A ako nemate iste preljeve ili sastojke koje ona ima, jednostavno ih zamijenite za bilo što drugo što imate okolo što treba iskoristiti.

Nabavite recept

Dvostruko umakanje Tex-Mex Dip

(Dvostruko umakanje Tex-Mex umakanje)

Ovaj slojeviti Tex-Mex dip zabavan je dodatak vašem dnevnom stolu. Pomoću pripremljenih sastojaka, poput salse iz trgovine, učinite to brzo i jednostavno predjelo.

Nabavite recept

Tacovi od ribe

Losos za ove riblje tacose jednostavno se priprema i brzo peče, dok salva od avokada s mangom samo treba malo usitniti i baciti u zdjelu. Bez obzira u koliko sati dođete kući s posla, večera se može poslužiti brzo.

Nabavite recept

Zdjela riže Chorizo ​​i avokado

Meksički chorizo ​​je svježa, nekuhana začinjena kobasica od mljevenog mesa koja se obično prodaje u slobodnom obliku ili u kućištu. Često se koristi na tacosima i vrlo klasično s kajganom za doručak u Meksiku. Ako više volite koristiti drugu mrvljenu kuhanu kobasicu, samo naprijed! A definitivno možete zamijeniti sireve - usitnjeni Monterey Jack, cheddar ili meksička mješavina, svi su dobri dodaci ovoj zdjeli s rižom.

Nabavite recept

Pileći pljeskavice s Guacamoleom

Ovo nije vaš prosječni hamburger i uskoro će vam postati najdraži! Mršav mljevena piletina prvo se pomiješa s cilantrom i začinjenim mrvicama kruha, a zatim okruni s jugozapadnim preljevima od pečenih rajčica i češnjaka guacamole. Svidjet će vam se ovi pileći pljeskavice s guacamoleom.

Nabavite recept

Sendvič s povrćem

Naribana mrkva, crvena paprika i kriške avokada uglave se između komadića kruha namazanih krem ​​sirom i pestom.

Nabavite recept

Pržena slatka salsa od kukuruza Olathe

Smatra se da Olathe, Colorado, proizvodi neke od najslađih američkih kukuruza. Kušajte sami na godišnjem festivalu slatke kukuruza Olathe, gdje za cijenu ulaznice možete pojesti sve klipove koje možete dobiti. Iako se na festivalu ne sprema kuhanje kukuruza, ovaj je recept jedan od omiljenih u gradu.

Nabavite recept

Mrkva Avokado Gazpacho

(© Malliouhana)

Jeremy Bearman izvršni je kuhar restorana u restoranu Malliouhana, odmarališta Auberge s 44 sobe, smještenog na milostivom karipskom otoku Angvila. Malliouhani, chef Bearman donosi svoju predanost stvaranju svježih proizvoda bogatih proizvodima koja odzvanjaju okusom, a ostaju lagana i nutritivno moćna. Isprobajte njegov popularni gazpacho od mrkve avokada.

Nabavite recept

Omiljena salata od kvinoje Jennifer Aniston

(Omiljena salata od kvinoje Jennifer Aniston)

Ovo je zaista jednostavna salata, ali tako ukusna, a svi ti lijepi, zdravi sastojci čine je jednom od mojih omiljenih, kaže Jennifer Aniston.

Nabavite recept

Salata od citrusa, jagoda i avokada sa dresingom od maka od jagoda

Ova salata od citrusa, jagoda i avokada je slatkiš na pladnju za posluživanje. Ispunjen prekrasno obojenim sezonskim narančama, kremastim kriškama avokada i ljupkim, slatkim crvenim jagodama, njegova krunska slava je mrlja tankog kozjeg sira i rosulja slatkog i slanog dresinga od maka. Ova divna salata bila bi prekrasna za ručak, kao prvo jelo ili uz piletinu s roštilja ili pečenja, svinjetina ili morski plodovi.

Nabavite recept

Kukuruz i Poblano Tostadas s Guacamoleom

Kukuruzni griz i poblano tostade zabavan su način da se pomiješaju na Taco utorak. Preliveni guacamolom i kapljicom kiselog vrhnja, ukusni su i zadovoljavajući obrok bez mesa.

Nabavite recept

Tajlandska zdjelica od kikirikija

Buddha zdjele pune, šareni obroci pršte iz velike zdjele prepune hranjivog povrća. Prelijte ovu zdjelu izvrsnim umakom od kikirikija, koji dodaje željni okus inače običnim proteinima i povrću.

Nabavite recept

Burger od avokada s prilogom od čipsa od tortilje

HellthyJunkFood kreirao je cijeli obmanjujući obrok koristeći sastojke koje su njihovi gosti zajedno odabrali tijekom zabave. Rezultat je pljeskavica sa slaninom, cheddar-avokadom, lepinja s briošom i domaći čips od tortilje sa strane.

Nabavite recept

Otvoreni sendvič s gljivama Chipotle Portobello s gljivama s guacamoleom

Želite podmornicu, ali s više povrća i manje kruha? Ovaj sendvič chefa Parade Jon Ashton s otvorenim licem pun je povrća i okusa Tex-Mex. Ako stvarno pokušavate rezati ugljikohidrate, preskočite narezani kruh i odlučite se za malo ugljikohidrata tortilja.

Nabavite recept

Tacos s lososom za srce

Ovaj recept za taco zamjenjuje prženu ribu za sotirani losos, koji je bogat omega-3 masnim kiselinama poznatim po smanjenju krvnog tlaka i triglicerida. Slama dodaje dodatnu hrskavost i hranjive sastojke, zahvaljujući zelenilu ogrtača prepunoj vitamina K i jicama bogatim vitaminom C. Jicama, mekano meksičko povrće korijena bogato je vlaknima, ali svakako oljuštite kožu prije rezanja - sadrži rotenon, prirodni insekticid koji se ne smije konzumirati.

Nabavite recept

Pileći Tinga Tacos

Ovi pileći tacos u stilu tinge prilagođeni radnim danima napravljeni su od piletine koja se isjecka i dinsta u chipotle čile umaku od rajčice. Ako volite dimljeniji i začinjeniji, upotrijebite dvije čile!

Nabavite recept

Pečena puretina, slanina, lukinja od luka i Aioli na Ciabatti

Vrhunski kuhar sudac Tom Colicchio dijeli ovu kreaciju s talijanskim okusom iz svog prestižnog lanca sendviča Wichcraft u New Yorku. Ukus od luka i aioli možete pripremiti do 2 dana unaprijed i hladiti.

Nabavite recept

Karipski sanjarski riblji taksovi sa salsa od limete od manga

Ovaj recept s ribljim tacosima iz Kariba brzo je i jednostavno napraviti. Za preljev voljet ćete Mango Lime Salsa. Savršeno se slaže s tacosima, ali je i ozbiljno ukusan sa samo vrećicom tortilja čipsa. Slatkoća manga, kremasta avokada i trpkost limete stvaraju sjajnu kombinaciju okusa koji se izvrsno slažu i s piletinom i salatama.

Nabavite recept

Burger od crnog zrna Carle Hall s breskvom Pico De Gallo

(Burger od crnog zrna Carle Hall s breskvom Pico De Gallo)

Slatke breskve, ljuta čile paprika i tangi sok limete dodaju užitak ovom jednostavnom preljevu od hamburgera. Trebat će vam samo otprilike trećina recepta za preljev pljeskavica. Preostalo poslužite kao dip s tortilja čipsom.

Nabavite recept