40 citata o mentalnom zdravlju da vam podignu duh i pomognu da se osjećate manje sami

Milijuni Amerikanaca žive s mentalna bolest . Prema NAS , svaka peta odrasla osoba pati od tjeskobe, depresija , ili drugo mentalno zdravstveno stanje. Ali mentalna bolest ne znači da ne možete postići stanje emocionalne ili psihološke dobrobiti. Kroz terapija , lijekovi, meditacija i više, bezbroj pojedinaca pronalazi utjehu i mir. Nekima je utjeha i čitanje svijesti o mentalnom zdravlju citati . Napokon, ove riječi mogu biti nadahnjujuće. Podsjećaju vas da niste ludi ili sami.Pa ako tražite poticaj, čitajte dalje.Zaokružili smo 40 mentalno zdravlje citati za povišenje raspoloženja, podizanje raspoloženja i nadahnuće za nastavak napretka.

Pročitajte najbolje citate o mentalnom zdravlju, svijesti o mentalnom zdravlju i motivacijski citati o mentalnom zdravlju.

Najbolji citati za mentalno zdravlje

1. Savjet bih dao nekome tko se šutke bori: Ne moraš tako živjeti. Ne morate se boriti u tišini. Možete biti nečujni. Možete dobro živjeti s mentalnim zdravljem, sve dok se nekome otvorite u vezi s tim, jer je jako važno podijeliti svoje iskustvo s ljudima kako biste mogli dobiti potrebnu pomoć. - Demi Lovato

dva. Ne morate biti pozitivni cijelo vrijeme. Sasvim je u redu osjećati se tužno, ljutito, iznervirano, frustrirano, uplašeno i tjeskobno. Imati osjećaje ne čini vas negativnom osobom. Čini te čovjekom. - Lori Deschene

3. U svemu postoji pukotina, tako svjetlost ulazi - Leonard Cohen

Četiri. Razumijem tvoju bol. Vjerujte mi, vjerujem. Vidio sam kako ljudi od najmračnijih trenutaka u životu žive sretno, ispunjeno život . Možete i vi to učiniti. Vjerujem u tebe. Nisi teret. Nikada nećete biti teret. - Sophie Turner

5. Problemi s mentalnim zdravljem ne definiraju tko ste. Oni su nešto što doživljavate. Hodate po kiši i osjećate kišu, ali vi niste kiša. - Matt Haig

Povezano: 30 najboljih aplikacija za mentalno zdravlje

6. Ako ste slomljeni, ne morate ostati slomljeni. - Selena Gomez

7. Tek kad se izgubimo, počinjemo shvaćati sebe - Henry David Thoreau

8. Ima nade, čak i kad vam mozak kaže da nema. - John Green

9. Obećajte mi da ćete se uvijek sjećati: hrabriji ste nego što vjerujete, jači nego što se činite i pametniji nego što mislite. - Christopher Robin iz Winnie the Pooh

10. Ako prolazite kroz pakao, nastavite. - Winston Churchill

Povezano: 10 Podkastovi o mentalnom zdravlju

jedanaest. Promijenite ono što možete, upravljajte onim što ne možete. - Raymond McCauley

12. Mentalno zdravlje utječe na svaki aspekt vašeg života. Nije samo ovaj uredan mali problem koji možete staviti u kutiju. - Shannon Purser

13. Vaše sadašnje okolnosti ne određuju kamo možete ići; oni samo određuju odakle započinjete. - Gnijezdo Qubein

14. Vi ste jedina stvar na ovom svijetu, iznad svih ostalih, od koje nikada ne smijete odustati. Kad sam pohađao srednju školu, borio sam se s teškom tjeskobom i depresijom te s pomoći i podrškom koju sam dobivao od svoje obitelj a terapeut mi je spasio život. Traženje pomoći prvi je korak. Ovom ste svijetu dragocjeniji nego što ćete ikada znati. - Lili Rhinehart

petnaest. Ne morate kontrolirati svoje misli. Jednostavno moraš prestati dopuštati im da te kontroliraju. - Dan Millman

Povezano: 101 Citati o depresiji

16. Najbolji je izlaz uvijek kroz. - Robert Frost

17. Ne vjerujte svemu što mislite. - Nepoznato

18. Tijekom naših najmračnijih trenutaka moramo se usredotočiti da bismo ugledali svjetlost. - Aristotel

19. Savijen sam, ali nisam slomljen. Imam ožiljke, ali nisam unakažena. Tužna sam, ali ne i beznadna. Umoran sam, ali nisam nemoćan. Ljut sam, ali nisam ogorčen. Depresivan sam, ali ne odustajem. - Nepoznato

dvadeset. Istuširajte se, isperite dan. Popijte čašu vode. Neka soba bude mračna. Lezi i zatvori oči. Primijetite tišinu. Primijetite svoje srce. I dalje tuku. I dalje se bore. Napokon si uspio. Uspio si, drugi dan. A možete i još jedan. Dobro vam ide. - Charlotte Eriksson

dvadeset i jedan. U redu je imati depresiju, u redu je imati anksioznost i u redu je imati poremećaj prilagodbe. Moramo poboljšati razgovor. Svi imamo mentalno zdravlje na isti način kao i svi fizičko zdravlje. - Princ Harry

22. Taman kad je gusjenica pomislila da svijet prestaje, pretvorio se u leptira. - Anonimna poslovica

2. 3. Ako ne možete letjeti, trčite. Ako ne možete trčati, hodajte. Ako ne možete hodati, puzati, ali u svakom slučaju nastavite se kretati. - Martin Luther King, ml.

24. Sreću možemo pronaći i u najmračnija vremena, ako se samo sjetimo upaliti svjetlo. - Albus Dumbledore iz Harry Potter i zarobljenik Azkabana

25. Ne mogu promijeniti smjer vjetra, ali mogu prilagoditi jedra tako da uvijek dođu do odredišta. - Jimmy Dean

26. Ponekad se popnete iz kreveta ujutro i pomislite, neću uspjeti, ali iznutra se smijete - prisjećajući se svih vremena kad ste se tako osjećali. - Charles Bukowski

27. Vaša bolest nije vaš identitet. Vaša kemija nije vaš karakter. - Pastor Rick Warren

28. Vaš najgori neprijatelj ne može vam naštetiti koliko vaše nečuvane misli. - Buda

29. Ne bole modrice na tijelu. To su rane srca i ožiljci na umu. - Aiša Mirza

30. Mentalno zdravlje ... nije odredište već proces. Radi se o tome kako vozite, a ne kamo idete. - Noam Shpancer

Povezano: 101 Citati tjeskobe

31. Ono što volim kod terapije je to što će vam reći koje su vaše slijepe točke. Iako je to neugodno i bolno, daje vam nešto s čime možete surađivati. - Ružičasta

32. Svatko može biti pogođen [mentalnom bolešću] unatoč stupnju uspjeha ili mjestu u prehrambenom lancu. Zapravo postoji velika šansa da poznajete nekoga tko se s tim bori otprilike20% odraslih Amerikanaca suočava se s nekim oblikom mentalnih bolestiu svom životu. Pa zašto ne razgovaramo o tome? - Kristen Bell

33. Jedna mala pukotina ne znači da ste slomljeni, to znači da ste bili testirani i da se niste raspali. - Linda Poindexter

3. 4. Mentalno zdravlje jednako je važno kao i ... tjelesno zdravlje i zaslužuje jednaku kvalitetu podrške. - Kate Middleton

35. Ti nisi tvoja bolest. Morate ispričati pojedinačnu priču. Imate ime, povijest, osobnost. Ostati sam dio je bitke. - Julian Seifter

36. Sve što je ljudsko može se spomenuti, a sve što se može spomenuti može se više upravljati. Kad možemo razgovarati o svojim osjećajima, oni postaju manje obuzimajući, manje uznemirujući i manje zastrašujući. - Fred Rogers

37. Najhrabrije što sam ikad učinio bio je nastavak života kad sam želio umrijeti. - Juliette Lewis

Parada dnevno

38. Ono što mentalnom zdravlju treba je više sunčeve svjetlosti, više iskrenosti i više nesramnog razgovora. - Glenn Close

39. Duboko disanje je ljubavni jezik našeg živčanog sustava. - dr. Lauren Fogel Mersy

40. Ako nema borbe, nema ni napretka. - Frederick Douglas

Želite još izvrsnih citata? Provjeri…
pedeset Mislim na vas citati
150 Citati za dobro jutro
100 Citati za vjenčanje i vjenčanje
pedeset Citati od petka
100 Citati o promjeni