Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

3 načina za izračunavanje koliko će vam trebati da prebolite svoj prekid, prema stručnjacima za odnose



Saznajte Svoj Broj Anđela

(iStock)

Prekidi su najgore, a proces zacjeljivanja i nastavka može se osjećati kao da traje cijelu vječnost. No kad jednom shvatite koliko je vremena potrebno za prevladavanje prekida i što možete očekivati ​​u danima koji dolaze, možete si put malo olakšati.

Da vam pomogne da ozdravite nakon slom srca , zamolili smo trojicu stručnjaka za veze da objasne koliko je vremena potrebno za prevladavanje prekida - i, ne čudi se, na kraju smo dobili tri potpuno različita odgovora.


Evo tri načina kako izračunati koliko je vremena potrebno za prevladavanje prekida, prema stručnjacima za odnose.

Koliko je vremena potrebno da prebolite prekid

1. Koristite pravilo 6 mjeseci

Budući da su svaka osoba i veza različiti, znajući koliko će trebati da se prekine prekid veze može varirati - no pravilo šest mjeseci dobro je pravilo, prema stručnjaku za veze Lauren Paun , autor knjige Žena. Voli sir. Dolazi s psom: Priče o razvodu, spoju i kazivanju da jesam i tvorac Slučaj razvoda pretplatna kutija.

Trudim se i pridržavam se šestomjesečnog pravila, koje kaže da većini od nas potpuno zacjeljivanje obično traje oko 6 mjeseci svake godine kad smo s nekim, kaže Peacock.

Povezano: Evo četiri faze prekida - Plus, kako prepoznati u kojoj ste fazi prekida trenutno

Na primjer:

  • Da ste bili s nekim godinu dana, trebalo bi 6 mjeseci da prebolite prekid.
  • Da ste bili s nekim dvije godine, trebala bi vam jedna godina da prevladate prekid odnosa.
  • Ako ste bili s nekim 3 godine, trebalo bi vam 1 godinu i 6 mjeseci da prebolite prekid.
  • I tako dalje.

Naravno, svaka je situacija drugačija, a način na koji postupate ili osjećate prema stvarima promijenit će se kako budete rasli kao osoba, kaže Peacock. Ali kad imate dugu povijest s nekim koji se proteže tijekom mnogih godina, morate si dati prostora da svoje osjećaje obrađujete drugačije nego što biste mogli u kraćoj vezi.


2. Izmjerite koliko ste posla obavili

Susan J. Elliott , odvjetnik za razvode i autor knjige Prolazak kroz vaš prekid: Kako pretvoriti razorni gubitak u najbolju stvar koja vam se ikad dogodila , ima drugačiji pristup kada razmišlja o tome koliko je vremena potrebno da prebrodi prekid. Kaže da to ovisi o poslu koji obavljate nakon prekida, što uključuje i rad tuge, prolazak kroz vezu (koja se naziva inventarizacija) kako bi bio što objektivniji i poduzimanje pozitivnih koraka kako bi se veza prevladala.

Jedan od najtežih koraka: ne kontaktirati bivšeg - čak i ako dijelite djecu, kaže ona. Ako morate komunicirati, kontakt ograničite na kratke poslovne interakcije i interakcijusamo kad je potrebno, Kaže Elliott, budući da prekid kontakta i obavljanje ovog emocionalnog posla, bez obzira koliko je to teško, ono što vam pomaže da ozdravite i krenete dalje.

Zato ona kaže da količina posla koji radite određuje koliko će vam trebati da prebolite svoj prekid.

Ako obavite posao, u kratkom biste razdoblju mogli biti duži, dok bi vas kraći mogao zauvijek proganjati ako po tom pitanju ništa ne poduzmete.

Parada dnevno

Intervjui sa slavnim osobama, recepti i zdravstveni savjeti dostavljeni u vašu pristiglu poštu. Email adresa Unesite valjanu adresu e-pošte.Hvala što ste se prijavili! Molimo provjerite svoju e-poštu da biste potvrdili pretplatu.

3. Testirajte svoje osjećaje

Neki stručnjaci izračunavaju formulu kada biste trebali biti spremni za datum na temelju vremena koje ste proveli zajedno, ali ne pretplaćujem se na neki određeni vremenski okvir za ozdravljenje, kaže Damona Hoffman , certificirani trener za sastanke i domaćin Podkast o datumima i datumima —Znanje koliko će vam trebati da prebolite prekid odnosi se samo na poznavanje svojih osjećaja, kaže ona.

Vidio sam da klijenti imaju vrlo intenzivne, kratke veze kojima se dugo trebalo obraditi nakon prekida i ljude koji su bili u dugotrajnim vezama koji su mentalno napustili partnerstvo puno prije i odmah su bili spremni za sastanak, objašnjava Hoffman. Važno je da odvojite vrijeme da ispitate što se dogodilo što je vezu dovelo do kraja i cijenite ono što ste naučili iz partnerstva, pozitivno i negativno.

Istina je da možda nećete ni shvatiti da ste prekinuli prekid dok ne testirate svoje osjećaje. Obično ću klijentima preporučiti da počnu izlaziti prije nego što se službeno osjete spremnima, kaže Hoffman.

Najviše učimo kroz akciju i iskustva, a ponekad možete znati jeste li preboljeli bivšu tek kad se počnete zabavljati u izgledima za nove mečeve i osjetite uzbuđenje zbog nove mogućnosti, kaže ona.


Ali, ako se vratite aplikacijama za spojeve, ali neprestano uspoređujete svoja podudaranja s bivšim ili se općenito osjećate potpuno nemotivirano za to, to je znak da vam treba više vremena za ozdravljenje, kaže Hoffman.

Provjeri…
28 Načini kako preboljeti nekoga
100 Najbolje pjesme za razlaz
100 Citati o tuzi
12 Stvari koje nikada ne biste trebali reći partneru
petnaest Znakovi ispadanja ljubavi