Svi želimo biti nevjerovatno zdravi i uživati u dugom, sretnom život . Ali možda nećemo shvatiti da svatko od nas, velikim dijelom, u sebi ima odgovor za postizanje tih stvari. To se zove briga o sebi , i to je trenutno velika modna riječ iz svih ispravnih razloga.
Što je briga o sebi ? To je promišljena praksa zaštite i poboljšanja vlastitog tjelesnog i mentalnog zdravlja u uravnoteženom načinu života. U ovim stresnim i neizvjesnim vremenima nikad nije bilo kritičnije. Briga o sebi uključuje namjerne postupke dobrog hranjenja, naspavajući se dovoljno , redovito vježbati, održavati jaku društvenu mrežu, paziti na naše duhovne potrebe, paziti na našu financijsku sigurnost i još mnogo toga. Shvatite to kao nježno umijeće voljenja sebe.
Iako se svi možemo složiti da je važno brinuti se o sebi, također je nevjerojatno teško to učiniti svakodnevno kada toliko drugih oko nas treba našu brigu i pažnju. Ali odvojiti vrijeme za sebe nije samo lijepo - to je potrebno za našu dobrobit.
Evo ih 100 citati o brizi o sebi nadahnuti, motivirati, prosvijetliti i podsjetiti vas na trajnu važnost ljubaznosti prema sebi u izazovnom svijetu.
1. Gotovo sve će ponovno funkcionirati ako ga isključite na nekoliko minuta, uključujući i vas. - Anne Lamott
2. Dok ne cijenite sebe, nećete cijeniti svoje vrijeme. Dok ne cijenite svoje vrijeme, s njim nećete ništa raditi. - M. Scott Peck
3. Uvijek zapamtite da ne samo da imate pravo biti pojedinac, već morate to i učiniti. - Eleanor Roosevelt
4. Vaš je posao otkriti svoj svijet, a zatim mu se svim srcem predati. - Buda
5. Svatko od nas treba pokazati koliko brinemo jedni za druge i pritom se brinemo za sebe. - Princeza Diana
6. Stvar koja je stvarno teška i stvarno nevjerojatna je odustajanje od savršenstva i započinjanje djela postajanja sobom. - Anna Quindlen
7. Ženama je potrebna samoća kako bi ponovno pronašle istinsku suštinu sebe. - Anne Morrow Lindbergh
8. Ako se ne volite, nitko neće. I ne samo to, nećete biti dobri u tome da volite nikoga drugog. Voljeti započinje sa sobom. -Wayne Dyer
Povezano: 150+ savjeta o samopomoći
9. Tajna napretka je početak. Tajna početka je razbijanje vaših ogromnih zadataka na male zadaće kojima se može upravljati, a zatim započnite s prvim. - Mark Twain
10. U vama postoji tišina i utočište u koje se možete povući u bilo kojem trenutku i biti svoji. - Hermann Hesse
11. Nije planina koju osvajamo već mi sami. - Sir Edmund Hillary
12. Sve je u tome da se zaljubite u sebe i podijelite tu ljubav s nekim tko vas cijeni, umjesto da tražite ljubav kako biste nadoknadili deficit ljubavi prema sebi. - Eartha Kitt
13. Uzmi kavu. Zabilježite svoje namjere. Na posao. Stvorite čuda. - Elyse Santilli
14. Prihvatiti sebe takvima kakvi jesmo znači cijeniti svoje nesavršenosti koliko i svoja savršenstva. - Sandra Bierig
15. Voljeti sebe nije taština. To je razum. - Katrina Mayer
16. Previše ljudi precjenjuje ono što nije i podcjenjuje ono što jesu. - Malcolm S. Forbes
Povezano: Najbolji citati o ljubavi prema sebi
17. Nikada nemojte savijati glavu. Uvijek ga držite visoko. Pogledajte svijet ravno u lice. - Helen Keller
18. Najljepši ljudi koje smo poznavali su oni koji su znali poraz, poznatu patnju, poznatu borbu, poznati gubitak i pronašli svoj put iz dubine. Te osobe imaju zahvalnost, osjetljivost i razumijevanje života koje ih ispunjava suosjećanjem, blagošću i dubokom zabrinutošću s ljubavlju. Lijepi se ljudi ne događaju samo. - Elizabeth Kubler-Ross
19. Ljepota započinje onog trenutka kada odlučite biti svoji. - Coco chanel
20. Postoje samo dva načina da živite svoj život. Jedan je kao da ništa nije čudo. Drugi je kao da je sve čudo. - Albert Einstein
Povezano: 25 vježbi pažljivosti
21. Ne trošite energiju pokušavajući promijeniti mišljenje ... Učinite svoje i ne brinite hoće li im se svidjeti. - Tina Fey
22. Morate vjerovati u sebe kad to nitko drugi ne čini - to vas odmah čini pobjednikom. - Venus Williams
23. Mir ne pronalazite preuređivanjem okolnosti svog života, već spoznajom onoga tko ste na najdubljoj razini. - Eckhart Tolle
24. Dio hrabrosti je jednostavna dosljednost. - Peggy Noonan
25. Ništa vama vanjsko nema nikakve moći nad vama. - Ralph Waldo Emerson
26. Dišite. Pusti. I podsjetite se da je upravo ovaj trenutak jedini za koji znate da ga sigurno imate. - Oprah Winfrey
27. Naša su tijela naši vrtovi, kojima su vrtlari naše volje. - William Shakespeare
28. Ne možemo usmjeravati vjetar, ali možemo prilagoditi jedra. - Dolly Parton
29. Budi ono što jesi i reci kako se osjećaš, jer oni kojima smeta nisu važni, a oni kojima je važno ne smetaju. - Dr. Seuss
30. Veličanstveni ste preko svake mjere, savršeni u svojim nesavršenostima i sjajno napravljeni. - Abiola Abrams
31. Kako odrastate, otkrivat ćete da imate dvije ruke, jednu za pomaganje sebi, a drugu za pomoć drugima. - Maya Angelou
32. Znanje kako biti osamljen ključno je za umijeće ljubavi. Kad možemo biti sami, možemo biti s drugima bez da ih koristimo kao sredstvo za bijeg. - Zvončice
33. Voljeti sebe početak je cjeloživotne romanse. - Oscar Wilde
34. Briga o sebi znači davanje dozvole za pauzu. - Cecilia Tran
35. Kad se oporavite ili otkrijete nešto što njeguje vašu dušu i donosi radost, brinite dovoljno o sebi kako biste u svom životu napravili mjesta za to. - Jean Shinoda Bolen
36. Budite strpljivi prema sebi. Samorast je nježan; to je sveto tlo. Nema većih ulaganja. - Stephen Covey
37. Pravite dobro društvo, čitajte dobre knjige, volite dobre stvari i njegujte dušu i tijelo što vjernije možete. - Louisa May Alcott
38. Briga o sebi ne znači nužno i trčanje! - Sandra Oh
39. Najvažnija investicija koju možete napraviti je u sebe. Vrlo malo ljudi dobiva nešto poput svojih potencijalnih konjskih snaga pretočenih u stvarne konjske snage njihovih rezultata u životu. Potencijal za mnoge ljude premašuje ostvarenje ... Najbolja prednost je vaše vlastito ja. Možete postati u ogromnoj mjeri osoba kakva želite biti. - Warren Buffett
40. Postoji dio Čudesne žene u meni i u svakoj ženi, onakvo tajno ja koje žene dijele. Svi smo skrbnici, rađamo, brinemo o svojoj djeci i pratiteljima i voljenima. - Lynda Carter
Povezano: Samopomoć: radite li to pogrešno?
41. Operete ruke kad se protresete gomilu ruku. Morate oprati energiju kad ste u blizini ljudi. Teško mi je reći da se briga o sebi pere, iako mislim da jest. Tako sam stvarao glazbu za brigu o sebi. To je ono čemu služi. - Indija Arie
42. Svaki se život sastoji od pogrešaka i učenja, čekanja i rasta, vježbanja strpljenja i ustrajnosti. - Billy Graham
43. Stvarno sam se izgradio, dovraga, da bih bio vrlo jak. - Barbara Bush
44. Iskreno, briga o sebi nije pahuljasta. To je nešto što bismo trebali shvatiti ozbiljno. - Kris Carr
45. Ako ne možete letjeti, onda trčite, ako ne možete trčati, onda hodajte, ako ne možete hodati, onda puzite, ali što god radite, morate se kretati naprijed. - Martin Luther King mlađi
46. Iznad svega, budite heroina svog života, a ne žrtva. - Nora Ephron
47. Ljubav prema sebi ima vrlo malo veze s onim što osjećate prema svom vanjskom jastvu. Riječ je o prihvaćanju svega sebe. - Tyra Banks
48. Opraštanje nije samo odsutnost bijesa. Mislim da je to i prisutnost ljubavi prema sebi, kada zapravo počnete cijeniti sebe. - Tara Westover
49. Odabir pozitivnog stava i zahvalnog stava odredit će kako ćete živjeti svoj život. - Joel Osteen
50. O samopomoći se ne može pregovarati. To je stvar koju morate učiniti. A ljepota je stvar koja može biti korist od brige o sebi. Nije ljepota u tome stvar. Ljepota je samo slatka nuspojava brige o sebi. - Jonathan Van Ness
51. Ljudi koji se vole susreću se kao vrlo ljubazni, velikodušni i ljubazni; oni izražavaju svoje samo- samouvjerenost kroz poniznost, opraštanje i uključivost. - Sanaya Roman
52. Briga o sebi jednaka je uspjehu. Bit ćete uspješniji ako se brinete o sebi i budete li zdravi. - Beth Behrs
53. Upravo sam se preselila u novu kuću, pa volim vrijeme provoditi kod kuće. Sve za mene je samo briga o sebi ... Stvarno osjećam da ako sam u svom najboljem izdanju, onda mogu doći na svoj posao i zaista se osjećati najbolje. Dakle, ako ne vježbam ili idem na planinarenje, onda sam kod kuće i punim hranu, kuham večeru i družim se sa svojom mačkom. - Pročitaj Michele
54. Svaka mala pozitivna promjena koju napravimo u sebi vraća nam se pouzdanjem u budućnost. - Alice Walker
55. Shvati to istinu sreća leži u vama. Ne gubite vrijeme i trud tražeći mir, zadovoljstvo i radost u vanjskom svijetu. Imajte na umu da nema sreće u tome što imate ili dobivate, već samo u davanju. Dohvatiti. Udio. Osmijeh. Zagrliti. Sreća je parfem koji ne možete sipati drugima, a da na sebi ne nanesete nekoliko kapi. - I Mandino
56. Ljubav prema sebi izvor je svih naših drugih ljubavi. - Pierre Corneille
57. Jučer sam bio pametan, pa sam želio promijeniti svijet. Danas sam mudar, pa se mijenjam. - Rumi
58. Mudar čovjek sam donosi odluke, neuki čovjek slijedi javno mnijenje. - Grantland Rice
59. Svatko misli promijeniti svijet, ali nitko ne misli promijeniti sebe. - Lav Tolstoj
60. Želim osjetiti svoj život dok sam u njemu. - Meryl Streep
61. Najvažnija stvar u životu je prestati govoriti ‘želim’ i početi govoriti ‘hoću.’ Ne smatrajte ničim nemogućim, a zatim mogućnosti tretirajte kao vjerojatnosti. - Charles Dickens
62. Briga o sebi jedne osobe nije nužno briga druge - bit će puno individualnosti. - Gail Saltz, doktor medicine
63. Najkreativniji čin koji ćete ikad poduzeti je čin stvaranja sebe. - Deepak Chopra
64. Ako se suočavate s problemom, nemojte si govoriti da to ne možete učiniti. Uvjeri se da imaš snage nositi se s gotovo svime zbog načina na koji si odgojen. A vi znate! Prepoznavanje svojih glavnih snaga važan je korak ka postizanju radosti. Možete računati na bolje dane koji dolaze zbog dobrih dana koji su došli prije. A radost možete pronaći u trenutku jer imate elastičnost da prevladate probleme koji vam možda vise. - Ruth K. Westheimer
65. Briga za sebe nije samozadovoljstvo, to je samoodrzavanje, a to je akt politickog ratovanja. - Audre Lorde
Povezano: 15 slavnih dijeli svoje rituale samopomoći
66. Moja majka uvijek govori da bi se ljudi trebali moći brinuti o sebi, čak i ako su bogati i važni. - Frances Hodgson Burnett
67. Ako želite živjeti autentičnim, smislenim životom, morate svladati umijeće razočaranja i uznemirivanja drugih, povrijeđivanja osjećaja i življenja sa stvarnošću da se nekim ljudima jednostavno nećete svidjeti. Možda nije lako, ali je neophodno ako želite da vaš život odražava vaše najdublje želje, vrijednosti i potrebe. - Cheryl Richardson
68. Učini nešto lijepo za sebe danas. Pronađite malo tišine, mirno sjedite, dišite. Stavite svoje probleme na stanku. Zaslužujete predah. KAkiroq Brost
69. Promjena je zakon života. A onima koji gledaju samo u prošlost ili sadašnjost sigurno će nedostajati budućnost. - John F. Kennedy
70. S godinama ne postajemo stariji, nego svakim danom sve noviji. - Emily Dickinson
71. Na planine se možemo penjati iz ljubavi prema sebi. - Samira Wile Y
72. Briga o sebi znači smatrati sebe vrijednom osobom i predstavljati se vrijednim, sposobnim i zaslužnim. Drugim riječima, briga o sebi nastoji popraviti neravnotežu koja se razvija kada se ne brinete pravilno, bilo nepažnjom ili izborom. - Arin Murphy-Hiscock
73. Uvijek donosite odluke koje daju prednost vašem unutarnjem miru. - Izey Victoria Odiase
74. Briga o sebi je vaše gorivo ... Bez obzira na put ili put kojim ste krenuli, briga o sebi održava vaš motor trčanje a vaši se kotači okreću. - Melissa Steginus
75. Kad neprestano trčim, nema vremena za postojanje. Kad nema vremena za postojanje, nema vremena za slušanje.— Madeleine L’Engle
76. Samopomoć treba uključivati hladan tuš kao i mirisnu kadu. -
77. Samo ja mogu promijeniti svoj život. Nitko to ne može učiniti umjesto mene. - Carol Burnett
78. Naš je život tako zauzet, a za mnoge od nas zahtjevi su neodoljivi. Neki od nas se toliko usredotočuju na potrebe drugih, pa gube iz vida. Stani, na trenutak. Udahnite duboko. Budi miran. Preusmjeri. Koncentrirajte se na poboljšanje tvoj život. Jedna po jedna situacija. Ne možete biti mnogo dobri prema drugima ako niste dobri prema sebi. Ako vas vole, razumjet će. - Carlos Wallace
79. Izdvojite i odvojite vrijeme da se brinete za sebe i potpalite vlastitu vatru. - Amy Ippoliti
80. Ponekad samo trebate biti sebični da biste bili samodostatni. - Lois P. Frankel
Povezano: 30 najboljih aplikacija za mentalno zdravlje
81. Briga o sebi je način na koji vraćate moć. - Lalah Delia
82. Posvećujući neko vrijeme da meditacija je značajan izraz brige za sebe koji vam može pomoći da se prođete kroz blato osjećaja nedostojnog oporavka. Kako vaš um postaje tiši i prostraniji, možete početi uviđati samopotapljive misaone obrasce onakvima kakvi jesu i otvarati se drugim, pozitivnijim opcijama. - Sharon Salzberg
83. Ovaj revolucionarni postupak nježnog ponašanja prema sebi može početi poništavati averzivne poruke cijelog života. - slomila se Tara
84. Sebičnost na račun drugih je loša. Briga o sebi za boljitak drugih je dobra. - Richie Norton
85. Mislim da je samosvijest vjerojatno najvažnija stvar za postajanje prvakom. - Billie Jean King
86. Tajna sretnog života je graciozno prihvaćanje promjena. - Jimmy Stewart
87. Odnosite svoje probleme bogu, ali ono što stvarno trebate je da vas bog odvede u vašu nutrinu. - Tina Turner
88. Ako niste dobri u ljubavi prema sebi, teško ćete voljeti nekoga, budući da ćete zamjerati vrijeme i energiju koju dajete drugoj osobi koju ni sami sebi ne dajete. - Barbara De Angelis
89. Briga o sebi nije sebična. To je samopoštovanje. - Ashley Judd
90. Morate očekivati stvari od sebe prije nego što to uspijete učiniti. - Michael Jordan
91. Ne možete se vratiti i promijeniti početak, ali možete započeti tamo gdje jeste i promijeniti kraj. - C. S. Lewis
92. Utvrđujući vrijeme za brigu o sebi, pripremate se da budete najbolji kako biste svoje darove mogli podijeliti sa svijetom. Odmor i briga o sebi su toliko važni. Kad trebate vremena da napunite svoj duh, to vam omogućuje da služite drugima od pretjeranog. Briga o sebi nije sebična. Ne možete služiti iz prazne posude. - Eleanor Brownn
93. Svakog se jutra pogledajte u ogledalo i potvrdite pozitivne riječi u svom životu. - Lailah Gifty Akita
94. Sreća ne ovisi o vanjskim uvjetima. Ovisi o unutarnjim uvjetima. - Dale Carnegie
95. Nagrada za usklađenost je da se svima sviđate, ali ne i vama samima. - Rita Mae Brown
96. Izazivam vas da svoj život učinite remek-djelom. Izazivam vas da se pridružite redovima onih ljudi koji žive ono što podučavaju i koji šetaju svojim pričama. - Tony Robbins
97. Volim toplu kupku na kraju dana. - Cynthia Nixon
98. A osmijeh je krivulja koja sve postavlja ravno. - Phyllis Diller
99. Kad drugima kažete ‘da’, pobrinite se da ne govorite sebi ‘ne’. - Paulo Coelho
100. Mislim da zaslužujem nešto lijepo. - Elizabeth Gilbert
Želite još izvrsnih citata? Provjeri…
pedeset Mislim na vas citati
150 Citati za dobro jutro
100 Citati za vjenčanje i vjenčanje
pedeset Citati od petka
100 Citati o promjeni
101 Citati tjeskobe